sporun tam etkisinin olduğu dönemdir ben ünüverste dönemimde çok aldım allahım bazen kendimi tanıamıyorum en sevdiğim tuniklerimi taytla giyemiyorum off şuan bu durum beni çok etkiliyo darısı başıma umarım benimde vücudum incelmeye başlar gelişmelerde haber ederim azönce yine oturup kalktım normalde 60 zor yapıyodum bugün 100e tamamladım çokta acımıyo öyle artık kasılmıyo hevesimin geçmiceği kesin ama umarım faydasınıda biran önce görürüm...
Ben şimdi düşündüm de neler yapıyorum nelerin etkisi olmuş olabilir.
Sauna şort kullanıyorum bir kaç haftadır spor yaparken ve çok incelme var etkisi olabilir.
Bazen kemer kullanıyorum elektrik verenlerden
Etkisi olabilir.
Sonra duşta sıcak soğuk su tutuyorum değiştirip değiştirip.
Sodalı yeşil çay tüketmeye çalışıyorum.
Duştan sonra kalçama yarım saate yakın masaj yapıyorum bebe yağıyla.
Neler etkilemiştir bilmiyorum ama yazayım dedim.
Güzel haberlerini bekliyorum.
ya düzensiz bi iş yaşamı çok kötü sürekli iş yemeği gecenin yarısına kadar birikmiş iş tamamlama çabası kendime vakit ayıramadığımı farkettim hele bide nişanlandım nişanlanalı derler ya alan almış satan satmış iiicee abarttım allahtan bu forma takıla takıla baya bi gaza geldim kendime engel oluyorum kendim aklıma geldim çok şükür bide annem baya gaza getirdi ben küçükken hatırlıyom çok kilo vermişti günde 60 kere otur kalk bak nasıl etkilicek falan dedi ilk günler acıdı dedikçe oda bi haftaya bişi kalmıcak dedi sonrada bi düğüne gttik gelin o kilosuyla güzel olmamıştı onun içinde ama gelinliği çok güzeldi anneme dedim seninde farkın kalmıcak dedi diyeli gelinin fotosunu çektim dolabın üstünde gdiyom dolabın önüne onu görünce zaten tüm iştah kapanıyo :) bu arada evlenen çiftin annesi bize gelmiş annemde unutmuş dolapta onu bu ne demiş bizim kız çok beğendide ondan aldı astı demiş :):) dün ne güldüm buna varyaa kendimi gaza getiriyom OLACAK OLACAK İNANMAK İSTİYOM:):)
Ayy çok güldüm
Çok beğenmiş koymuş.
Allahtan ağzından kaçırmamış.
Ama bence de sen tam çıtır bir gelin olmalısın, ne zaman düğün ?
haziran istiyoz ama bakalım nasipse evimizi almaya çalışyıoz nezaman ekonomik ve piskolojik olarak kesin tarih koycaz bilmiyorum:) ama ne kadar uzarsa okadar kar valla yoksa bu halde benim sığcağım gelinlik çarşaftan başka bişi olmaz:) bak şimdi akşam akşam sende beni gaza getirdin eve gidip internet duyduğum bütüün çayları yapıp içicem üstünede callenetics yapçam ::) başarı hikayeleri anlatmak istiyorum :):):)
Haziranda bile olmuş olsa hiç yoktan 7 ay var önünde.
3-4 ayda o kadar inceldim ki seni 7 ay sonra düşünemiyorum bile.
Harika olursun ..
Gel tabi gaza.
Ölçülerini al önce, biraz yediklerine dikkat et biraz spor.
İncecik olursun 7 ayda.
günaydın canım insş dediğin gibi olurda anlatırım bende sana senin adına çok sevindim darısı başıma 60ı görebilsem gerisi kolay hayırlısıyla anlatıcam sana mutlaka...
Yeter ki inan.
Hiç 55 kg olamayacağım zannederdim.
Bir baktım bi şey kalmamış önümde.
Boyum 170 zaten şu an bile bariz problem yok.
Ama isteyince hele ki bir kadının yapamayağı hiç bir şey yok.
yemeğin salçalısı kadının kalçalısı güzeldir.rahat bırakın kendinizi.
bide şuan dermotolojik yağ yakıcı bi hap kullanıyorum daha önce baya işe yaramıştı 5 gündür onu alıyorum bilmiyorum iyimi yapıyorum daha önce iişe yaramıştı çok kısa sürede ama sıkılıp bırakmıştım şimdi sporla iyi gelir dye düşündüm 2 bardak yeşil çay içtim bugün 60 kere lavvobada tutunarak oturdum kalktım 60 60 basenleri duvarada vurdum bide 20 20 sağa sola eğilme falan yaptım iş yerine bukadar oluyo bakalım 5. gün bugün şimdilik fena gtmiyo bu arada sabah 67 kilo çıktım tartıda aç karnına :) hoşuma gtti
yemeğin salçalısı kadının kalçalısı güzeldir.rahat bırakın kendinizi.
ya işte acele sanırım bendekide sabırsız bi yapıım varkötü 3 tane yeşilcay içtim ama 2 tane baklava yedim yemekten sonra ooyyy naptım benn herşeyi şekersiz içmeye alştm yıllardır ozamanda arada vücut arıyo işte böle tatlı şeyleri pişmanım ama yapçak bişi yok deli gibi su içtim bugün akşamüstü 5 gibi işte bişiler atıştırcam eve gidince bişi yemicem bugn ...
Olur zaman zaman öyle kaçamaklar önemli olan telafi etmen ve devamının gelmemesi.
Akşam üstü tok tuacak ama hafif bir şeyler atıştırırsan gece de yemezsen tamamdır.
Evde spor yapıyor musun hiç?
canım ya nese aksam ole hafıf gecıstırırsın olur bıter bu kadar takma kafana.:)benımde boyum 1.67 kılom 64 55 kıloya dusmek ıstıyorum ılk once hedefım 60kıloya dusmek benımde basenlerımde problemım varkosu bandı aldım sadece sabhalrı 6km hızda 30dk yuruyus yapablıyorum.cunku calısıyorum baska fırsatım olmuyo.bıde ya bısıklet yada uzay yuruyusu almayı dusunuyorum hangısı daha etkılı karar veremedım
bu sıralar eve baya iş bırakıyorım yapçaklarım oluyo akşam pc başından kalkamıyorumama bi callisus mu ne:) onu indircem yapıcam onu baya iyi bi spormuş ama akşam ağzıma hiç bişi koymuyorum su dşında bu hafta bitsin başlıcam akşamlarıda ama şu eğilip kalkma olayının faydasını görcemmi çok merak ediyorum bugün 110na tamamdım baya açıldı artık bacaklarım acımıyolar :) senin uyguladığın bi spor varmı akşamları kondsyon bisikleti var evde ona başlıcam pazartesi spordan önce 20 dk o sonra o dediğim spor bakalım nolcak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?