basenlerle beraber üst bacak nasıl incelir ya varmı inceltebilen
Eriyorlar artık.
En büyük problemlerden birisi.
İç bacakları çalıştıran çok hareket yokmuş çünkü.
Yastığı alıyorum bacağımın üst tarafının arasına.
Sıkıp bırakıyorum 100 kere.
Bir de kemeri bacaklarımda kullanmaya başladım bakalım.