- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.581
Afiyet olsun canım çok iyi başlangıcın Ama bal yerine sabahları bir avuç meyve ye.Merhaba bugun dördüncü günüm bana şişman diyenlerin inadına diyetin 3 gün mü diyenlerin inadına bu dört gün 134 gün olacak inşallah hatta belki o kadar a gerek bile kalmayacak sabah :
2 yumurta doğal tereyağı ile 8 zeytin bir avuç peynir bir tatlı kaşığı bal bir tatlı kaşığı kaymak
Ara limonlu soda
Akşm bol sebzeli kabak yemegi bir kase yoğurt bir kase soğuk ayran aşı içinde nohut buğday ve fasulye vardı
Kahvaltıyı birde arada sütlü kahve içtim şekersiz
Yanlışım war mı kızlar tam bilmiyorum
Başlangıç haftalarında 2 hafta kadar , ben de aralarda süt ve kuruyemiş yiyordum.Ama vücudun alışınca kahveyi sade iç.Gerçi sen 2 ögün yapmışsın arada 5 6 saat varsa sorun yok.