- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.541
Bakarmisiz bizi kursa götürüyorlar gel anne şu rda şu kurs var gidelim diye. Ne hoş olur.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Artık dur demem gerekiyordu
- Konu Sahibi yenidencan
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.542
Yani ne güzel rabbim göstersin Canım o günleri
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.543
Çok haklısın. Erken ergenlige neden oluyor hormon. Ne kadar korumak istesektebir şekilde yeniyor.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.544
Amin cümlemize vefalı saygılı çalışkan sağlıklı çocuklar nasip etsin inşallah.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.545
Sen mi mayaliyorsun canım. Afiyet olsun.
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.546
evet canim ben mayaliyorum
sonra ağzım koyunsu koyunsu kokuyor ya çok hoşuma gidiyor
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.547
Afiyet olsun canım bende inek sütü ve yoğurdunu sevmiyorum en güzeli koyun yoğurdu ellerine sağlık
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.548
Kızlar işten çıktım eve gidiyorum
bayramda trambolinde zıplamaya gitmiştik ondan beri sırtım ağrıyor
Evde ceragem var ona yatacagim inşallah sırtıma iyi gelir diye düşünüyorum sıcak masaj
bayramda trambolinde zıplamaya gitmiştik ondan beri sırtım ağrıyor
Evde ceragem var ona yatacagim inşallah sırtıma iyi gelir diye düşünüyorum sıcak masaj
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.549
Sağol canım hele hazırlari yok mu onların bir de yağsız lari evlerden ırak gerçekten
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.550
Ilık bir duş al Canım Bengay varsa onu sür birebir geçmiş olsun
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.551
Taş devri diyeti kitabını oku Canım karatayın ögrencisi orada hazır yoğurt ve ayranlarda neler var ayrıntılı yazıyor
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.127
- 798
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.552
sabah 08.30
1 dilim tulum peyniri
2 kalamata zeytini
domates
2/3 dilim siyez ekmeği
5 çiğ fındık
8 çiğ badem
öğlen 13.15
5 tane unsuz mücver
250 gr yoğurt
akşam 19.15
nohutlu arpacık soğanlı etli yahni
salata
1 bardak ayran
yatana kadar 2,5 lt su
30+20 dk tempolu yürüyüş
belki az sonra 2 dilim karpuz yiyebilirim.
1 dilim tulum peyniri
2 kalamata zeytini
domates
2/3 dilim siyez ekmeği
5 çiğ fındık
8 çiğ badem
öğlen 13.15
5 tane unsuz mücver
250 gr yoğurt
akşam 19.15
nohutlu arpacık soğanlı etli yahni
salata
1 bardak ayran
yatana kadar 2,5 lt su
30+20 dk tempolu yürüyüş
belki az sonra 2 dilim karpuz yiyebilirim.
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.553
Afiyet olsun canım güzel menu
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.554
Bugün çizelgenin 2. gününü tamamladım çok şükür
Sabah
- 2 haşlanmış yumurta
- 2-3 parça taze h. Cevizi
Öğle
- 250 gr füme alabalık
Akşam
- 1 kase koyun yoğurdu
Şimdiye kadar 3 litre su
30 dakika yürüyüş
Sabah
- 2 haşlanmış yumurta
- 2-3 parça taze h. Cevizi
Öğle
- 250 gr füme alabalık
Akşam
- 1 kase koyun yoğurdu
Şimdiye kadar 3 litre su
30 dakika yürüyüş
- 15 Ocak 2014
- 5.932
- 5.126
- 398
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.555
Merhaba bugun dördüncü günüm bana şişman diyenlerin inadına diyetin 3 gün mü diyenlerin inadına bu dört gün 134 gün olacak inşallah hatta belki o kadar a gerek bile kalmayacak sabah :
2 yumurta doğal tereyağı ile 8 zeytin bir avuç peynir bir tatlı kaşığı bal bir tatlı kaşığı kaymak
Ara limonlu soda
Akşm bol sebzeli kabak yemegi bir kase yoğurt bir kase soğuk ayran aşı içinde nohut buğday ve fasulye vardı
Kahvaltıyı birde arada sütlü kahve içtim şekersiz
Yanlışım war mı kızlar tam bilmiyorum
2 yumurta doğal tereyağı ile 8 zeytin bir avuç peynir bir tatlı kaşığı bal bir tatlı kaşığı kaymak
Ara limonlu soda
Akşm bol sebzeli kabak yemegi bir kase yoğurt bir kase soğuk ayran aşı içinde nohut buğday ve fasulye vardı
Kahvaltıyı birde arada sütlü kahve içtim şekersiz
Yanlışım war mı kızlar tam bilmiyorum
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.556
Geçmiş olsun canım.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.557
Afiyet olsun yine balıklar yenmiş. Akşamı da.hafif gecirmissin çok iyi yapmışsın.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.558
Günaydın kızlar .hepberaber yeni güne merhaba
Nasılsınız , tatil planları yapan var mı?
O kadar tatilsedim ki biraz anlatın tatil moduna girmek istiyorum.
Nasılsınız , tatil planları yapan var mı?
O kadar tatilsedim ki biraz anlatın tatil moduna girmek istiyorum.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.559
Ay canım inşallah inşallah.bir 3 4 ay saz kursuna gitmiştim sonra öylece kaldı.Oğlum 10 yaşına gelince kendisi de isterse tabi göndermek istiyorum ve onunla ben de gitmek istiyorum.
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.560
Amin canım , inşallah.
Benzer Konular
