Merhaba canım hoşgeldin
bize katıl canım. olumsuz konuşan insanları da kafana takma.
Aslında yapman gereken kısaca şu. Emziriyorsun. Bebek sadece senden besleniyor şeker ihtiyacı duyacaksin ama bunu kuru meyve kuru dut mesela yaglandirir sütünü bunları yiyeceksin. Ekmek bulgur pirinç suni şeker yemeyeceksin. Ben bebeğim 4 aylıkken başladım diyete diyetisyen eşliğinde. Şimdi bebeğim 13 aylık toplamda 28.5 kilo verdim. Bunun 13 kiloyu karatay kalanı diyetisyen yardımı ile verdimhem de başlarda spor yapmadım 15 kiloda. Emzirmen yeterli oldu. Benim hikayem bu . bebeğim 10 aylıkken karatay a başladım. Çok rahat açıkmadan hayatımı sürdürüyorum. Karatay emziren anneler için uygun bence Sen 3 ana öğün şeklinde yaparak kilo verebilyrsin. Meyveyi sabah yersin Allah in izni ile gider kilolar. Sabret hepsi gidecek. Benim umudum var kendimden içeri. Yolum daha çoook uzun.
Spor yapıyor muydun canım??
Canım çok etkilendim
Canım sen sen ol hamile olursan günün birinde troidini hep olctur. Benim ilk bebekte troidhastasi oldum aldım kiloyu çok zorlaştı yaşam. Psikolojiyi çok etkiliyor Allah kısmet ederse daha da. Vereceğim..
Spor sekerimiz dengeliyor ve açlığı h issetmiyoruz. Gece yatma da an en az yarım saat diyor karatay.
çok geçmiş olsun canım. şu an ne durumda tiroidin?
Gel beraber yapalım kimseyi düşünme.@Kriziantemcicegi[/QUOTE
Ben karatay diyeti yapmaya karar verdim çünkü geç kalkıyorum iki öğün yeterli bana gecede süt, limonlu soda falan içiyorum gece yemek yemiyorum.. Ama tek korktuğum sütümün azalması günde 4 lt su içiyorum. Kuru kayısı, kuru dut, hurma yerim rezene çayımı içerim. Sütüm etkilenmez inşaallah.. Bebegi dört aylıkken diyet yapan arkadasım biraz açarmısın? Nelere dikkat edilmeli en çok.. Neler yapılmalı.. Bende zayıflayacağım yemin ederim basaracagım. Magazalara gidince kıyafet gitmek, doğumdan önceki en sevdiğim pantolona gireceğim inşaallah.. Düşünebiliyormusun sırf o pantolon a benziyor diye 48 neden pantolon aldım 48 neden pantolonçok üzülüyorm ama yolum uzun yapacagım sizlerde bana destek olacaksınız biliyorm.
çok üzülüyorm ama yolum uzun yapacagım sizlerde bana destek olacaksınız biliyorm.
Canım süt bebeğe gaz yapar sana da kabızlık. Bende öyle etki yapıyor. Onun yerine ayran tercih edebilirsin.kimyon u hayatına sok ve her yemeğe koymaya çalış süt u artırır. Kimyon u kahve gibi pisirip tuket. Yesillik süt yapar. maydanoz ve nane yeme azaltıyor. Ve limon azaltıyor sütü geri kalanı bizim yaptığımız la aynı yapıyorum. Bol protein lazım bebeği beslemen için.Ben karatay diyeti yapmaya karar verdim çünkü geç kalkıyorum iki öğün yeterli bana gecede süt, limonlu soda falan içiyorum gece yemek yemiyorum.. Ama tek korktuğum sütümün azalması günde 4 lt su içiyorum. Kuru kayısı, kuru dut, hurma yerim rezene çayımı içerim. Sütüm etkilenmez inşaallah.. Bebegi dört aylıkken diyet yapan arkadasım biraz açarmısın? Nelere dikkat edilmeli en çok.. Neler yapılmalı.. Bende zayıflayacağım yemin ederim basaracagım. Magazalara gidince kıyafet gitmek, doğumdan önceki en sevdiğim pantolona gireceğim inşaallah.. Düşünebiliyormusun sırf o pantolon a benziyor diye 48 neden pantolon aldım 48 neden pantolon
