- Konu Sahibi yenidencan
- #2.301
Afiyet olsun canım. Çok güzel menü
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Artık dur demem gerekiyordu
- Konu Sahibi yenidencan
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.302
Mesleğin nedir canım? Öğretmen misin?
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.303
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.304
Evet canım öğretmenim .
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.305
Teşekkürler canım
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.306
Canim çok güzel fikirler. Hepsine katılıyorum.Öyle yapalım canım. İyice saldık kendimizi. Ben en son kaç kilo oldum Allah bilir. Bu cuma ya kadar motivasyon olur dikkat ederiz.
Herkes cuma kilosunu, ilk hedefini ve kaç günde bu hedefe ulaşabileceğini yazar. Herkesin kendiyle yarıştığı bir yarışma olur.
Menülerle birlikte sporu ve su tüketimini de paylaşırız. Kızlar herkesin evinde yeşil çay var değil mi? İki fincan yeşil çaya da mı zorlasak kendimizi? Çok faydası oluyor ama ben şahsen nefret ediyorum yeşil çaydan..
Menülerle birlikte o günkü en büyük sorunumuzdan veya kendimiz için ne yaptık onu da yazabiliriz. Bu uyku olabilir, anneme gittim sohbet ettim olabilir, bakıma dair bir şey olabilir.
Hep beraber şekillendirelim bu süreci kızlar önerisi olanlar buyursun lütfen
Güzel geçti Çocuklar yegenlerim ile oynadılar bizde sohbet ettik. Anne abla gibisi yok.yenidencan canım annene uğramana sevindim. Umarım güzel vakit geçiriyorsundur
÷
Evet canım biz birbirimizi bırakmayalım insan iyice kötüye saliyor kendini.
Son düzenleme:
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.307
Oo. Menü çok hafif ve sağlıklı afiyet olsun.
Tatil güzelce yarısı bitti.İnşallah kalanı yavaş yavaş biter. Yaz güzel kış soğuk sevmiyorum.
Meslektasiz.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.308
İyi akşamlar kızlar ben ogunleri yedikten sonra yazıyorum unuturum troid buna neden oluyor diye düşünüyorum.
Akşam yemeğim
Kiymali 3 yumurta
Yoğurt
Salatalık 4 tane
Saat 7 20 de yedim geç oldu ama olsun bugunluk.yürüyüş yaptım yavaş yavaş 1 saat kadar çocukları gezdirdim.
3 litre su içtim.
Akşam yemeğim
Kiymali 3 yumurta
Yoğurt
Salatalık 4 tane
Saat 7 20 de yedim geç oldu ama olsun bugunluk.yürüyüş yaptım yavaş yavaş 1 saat kadar çocukları gezdirdim.
3 litre su içtim.
Son düzenleme:
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.309
yenidencan
canım yorucu bir hafta gecirdin. Allah yardimcin olsun. @cerulean ikiniz de bu hafta iyi yoruldunuz. Hafta sonunu değerlendirin bari. Kendinize zaman ayırın. Kendiniz için yürüyüş yapın mesela. Bir taş ile iki kuş olur.
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.310
Afiyet olsun canım. Menü güzel, su ve yürüyüş zaten on numara olmuş
Ne güzel hep üreten bayanlar maşallah M M_atruska
yenidencan
lastrose6- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.311
Sağol kuzum evet bugün hafif beslendim ama acıktım sanki biraz :) öğretmenlik çok güzel bence siz ne öğretmenisiniz
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.312
Kızlar ben cuma veya cumartesi tartılacağım önümüzdeki hafta ve 60.00 ı görmek istiyorum
Yarın sabah yürüyüş
3.5 litre su
Ve 2 fincan yeşil çay içmeye zorluycam kendimi
Sabah
Haşlanmış yumurta, avokado veya bir kase domates çorbası yemeyi düşünüyorum bahçe yeşilliğiyle
Öğle
Balık salata düşünüyorum
Akşam
Bir büyük kase yoğurt üzerine 2-3 tane böğürtlen koyup tüketmeyi düşünüyorum
Akşam en son 16 da kapatmayı düşünüyorum
Bugünden hazırlıycam mamalarımı. Artık dur diycem. İştahımın kölesi oldum yedikçe yiyesim geliyor
Yarın sabah yürüyüş
3.5 litre su
Ve 2 fincan yeşil çay içmeye zorluycam kendimi
Sabah
Haşlanmış yumurta, avokado veya bir kase domates çorbası yemeyi düşünüyorum bahçe yeşilliğiyle
Öğle
Balık salata düşünüyorum
Akşam
Bir büyük kase yoğurt üzerine 2-3 tane böğürtlen koyup tüketmeyi düşünüyorum
Akşam en son 16 da kapatmayı düşünüyorum
Bugünden hazırlıycam mamalarımı. Artık dur diycem. İştahımın kölesi oldum yedikçe yiyesim geliyor
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.313
Yogurt veya ayran iyi gelir şekerini dengeler. Tarcinli yeşil çay da iyi geliyor bastırıyor açlığı.
Ben teknoloji ve tasarım ogretmeniyim ya siz ne ogretmenisiniz??
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.314
Sağol canım benimAfiyet olsun canım. Menü güzel, su ve yürüyüş zaten on numara olmuş
Ne güzel hep üreten bayanlar maşallah M M_atruska
Biz kadınlar hepimiz üretkeniz zaten evde işte çarşıda pazarda hep biz çabalıyoruz
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.315
Canım düşüncelerin çok güzel cuma veya cumartesi ikiside olur tartı günümüz.
Yeşil çay i ben.çok severim siyah caydan sıra gelmiyor. Ama.sade değil taricinli karanfillisi var dogş marka bir de bergamot aromalisi var ikisindede yeşil çay ictigini anlamiyorsun. Denemeni tavsiye ederim.akşam yoğurt işi güzel ama sabaha çok açıkma hissi ile uyanma riski var. Belki de öyle olmaz benimkisi bir korku da olabilir.balık ile salatayi bari 3 gibi ye canım kiyamam sana.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.316
Allah güç kuvvet versin bize biz olmasak var ya neler olur neler. Hele kuzularimiz kimse yüzlerine bakmaz.Sağol canım benim
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.317
Gayet güzel bir menü olmuş olur bence canım
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.318
Aynen canım valla .
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.319
Tamam canım.
Bergamot aromalıyı deneyeyim bir. Belki o kadar işkence çekmem çayı içerken. Yeşil çay benim için gerçekten ızdırap
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #2.320
İyi geceler arkadaşlar bol leptinli geceler.
Benzer Konular
