Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

Bu sayılar bana çok düşük geldi yaa ben zaten 100 yapıyorum şu an. 5 ile başlatıyor. Sayıları artırıp başlıcam ben.
 
Yagmurun_kizi [/USER] mari winsor buns & thigh + 500 iç bacak + dankey kicks + fire hyrants + buTT left challenge 1. Gün+ lean hips & outer thighs + 100 köprü + 750 makas
C cranial
@Lenay 450 makas + 450 iç bacak + mari winsor + 100 sopa çevirme + 25 fire hyrants + 25 donkey kicks + 40 sn plank
TanGO Hamiş Günlük Yürüyüş
Ni5AN 100 jumping jack + 100 yanlara eğilme+ 100 dankey kick + 100 fire hyrants + 300 makas + 200 iç bacak + 100 köprü + mari winsor + lean hips & outer thighs + yürüyüş
@rise_rainbow
@DisiAnka
rose7634 250 fire hyrants+350 iç bacak+350 makas(lastikle)+150 dankey kick+200 köprü+150 ip atlama+40 sn plank+mary helen butt series part2
chentiq 10 dk video + 20 köprü + 20 baska hareket
serapozcan3343
@NEFSSEMS ; 300 makas hareketi+ 1 saat 10 dk tempolu yürüyüş....
 
 
Kızlar ben yine yanlış yazdım neyse öğrenecem cevapla ya basıp parantez icine yazıyorum dışına da yazdım yanlış oldu ben mi çözemedim ne yaptım kusura bakma Yagmurun_kizi bugün geç yazdım disardaydik geldikten sonra hemen başladım
 

Ne kusuru canım :)
Chentiq arkadasin dediği gibi baştakı ve sondaj [ QUOTE ] yazısını sil düzelir :)
 
Yagmurun_kizi [/USER] mari winsor buns & thigh + 500 iç bacak + dankey kicks + fire hyrants + buTT left challenge 1. Gün+ lean hips & outer thighs + 100 köprü + 750 makas
C cranial
@Lenay 450 makas + 450 iç bacak + mari winsor + 100 sopa çevirme + 25 fire hyrants + 25 donkey kicks + 40 sn plank
TanGO Hamiş Günlük Yürüyüş
Ni5AN 100 jumping jack + 100 yanlara eğilme+ 100 dankey kick + 100 fire hyrants + 300 makas + 200 iç bacak + 100 köprü + mari winsor + lean hips & outer thighs + yürüyüş
@rise_rainbow
@DisiAnka
rose7634 250 fire hyrants+350 iç bacak+350 makas(lastikle)+150 dankey kick+200 köprü+150 ip atlama+40 sn plank+mary helen butt series part2
chentiq 10 dk video + 20 köprü + 20 baska hareket
serapozcan3343 mari winsor + 55 köprü +80 omuzda sopa çevirme +15 fire+ 15 dankey + 30 squat + 20 dk tempolu yürüyüş + kondisyon bisikleti 10 dk+ 30 dk havuzda bacak hareketleri
@NEFSSEMS ; 300 makas hareketi+ 1 saat 10 dk tempolu yürüyüş...
 
Yagmurun_kizi [/USER] mari winsor buns & thigh + 500 iç bacak + dankey kicks + fire hyrants + buTT left challenge 1. Gün+ lean hips & outer thighs + 100 köprü + 750 makas
C cranial
@Lenay 450 makas + 450 iç bacak + mari winsor + 100 sopa çevirme + 25 fire hyrants + 25 donkey kicks + 40 sn plank
TanGO Hamiş Günlük Yürüyüş
Ni5AN 100 jumping jack + 100 yanlara eğilme+ 100 dankey kick + 100 fire hyrants + 300 makas + 200 iç bacak + 100 köprü + mari winsor + lean hips & outer thighs + yürüyüş
@rise_rainbow mari winsor buns & thigh + tiffanyrotheworkout
@DisiAnka
rose7634 250 fire hyrants+350 iç bacak+350 makas(lastikle)+150 dankey kick+200 köprü+150 ip atlama+40 sn plank+mary helen butt series part2
chentiq 10 dk video + 20 köprü + 20 baska hareket
serapozcan3343 mari winsor + 55 köprü +80 omuzda sopa çevirme +15 fire+ 15 dankey + 30 squat + 20 dk tempolu yürüyüş + kondisyon bisikleti 10 dk+ 30 dk havuzda bacak hareketleri
@NEFSSEMS ; 300 makas hareketi+ 1 saat 10 dk tempolu yürüyüş...
 
Ben 5 aylıktan beri yürüteç/ örümcek kullanıyorum. Doktorlar önermiyor ama kullanmasak miniği bırakıp bir lavaboya bile gidemiyoruz ki.
 
Ben 5 aylıktan beri yürüteç/ örümcek kullanıyorum. Doktorlar önermiyor ama kullanmasak miniği bırakıp bir lavaboya bile gidemiyoruz ki.
Biz de aldık ama hiç binmek istemedi ki içine koyduğumuz anda başladı ağlamaya odada süs olarak duruyo valla.

Playskool un ilk arabam var onu aldık geçen gün şimdilik onunla yavaş yavaş ilerlemeye çalışıyor bakalım
 
Yagmurun_kizi [/USER] mari winsor buns & thigh + 500 iç bacak + dankey kicks + fire hyrants + buTT left challenge 1. Gün+ lean hips & outer thighs + 100 köprü + 750 makas
C cranial tibet+blogilates19
@Lenay 450 makas + 450 iç bacak + mari winsor + 100 sopa çevirme + 25 fire hyrants + 25 donkey kicks + 40 sn plank
TanGO Hamiş Günlük Yürüyüş
Ni5AN 100 jumping jack + 100 yanlara eğilme+ 100 dankey kick + 100 fire hyrants + 300 makas + 200 iç bacak + 100 köprü + mari winsor + lean hips & outer thighs + yürüyüş
@rise_rainbow mari winsor buns & thigh + tiffanyrotheworkout
@DisiAnka
rose7634 250 fire hyrants+350 iç bacak+350 makas(lastikle)+150 dankey kick+200 köprü+150 ip atlama+40 sn plank+mary helen butt series part2
chentiq 10 dk video + 20 köprü + 20 baska hareket
serapozcan3343 mari winsor + 55 köprü +80 omuzda sopa çevirme +15 fire+ 15 dankey + 30 squat + 20 dk tempolu yürüyüş + kondisyon bisikleti 10 dk+ 30 dk havuzda bacak hareketleri
@NEFSSEMS ; 300 makas hareketi+ 1 saat 10 dk tempolu yürüyüş...

canlarim tatildeyim suan disardayim cok yuklenemiyorum ama yakin zamanda yuklencem insallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…