evet Canım sayilar cok az degil mi :)) ben 19. gundeyim Sayılar az diye kafam karışıyor ise yarar mi diye ama bu aralar cok spor yapamiyorum diye icim rahatliyor en azindan bir seyler yapıyorum.Bu paylastigin cranialin mesaji mi?
Ben bu sayilardan zevkle baslarim
Evet.. sizin 400 lu 1000 li mesajlari gordukce aman yarabbiiiim diyordum. Bu tablo hizir gibi yetisti... soran olursa sayi vermicem.. Challenge yapiyorum dicem
Aynen bu bitsin ic bacak challenge ile karşınizda olacagiiimm :))Evet.. sizin 400 lu 1000 li mesajlari gordukce aman yarabbiiiim diyordum. Bu tablo hizir gibi yetisti... soran olursa sayi vermicem.. Challenge yapiyorum dicem
sayilari pek az degil valla ama 5li sayilardan sonraaa sikalim kendimizi biraaaz yaaaz geliyooorr :))Sayilari az degilse paylasma sakin. :))
Bebegi uyuttum. Etrafi toparlayim videolara
Canım hangi hareketleri kapsıyor bu program ?
Bu iç bacak için mi canım ?
Yagmurun_kizi 
Safir Taht 
TanGO 
Ni5AN 
rose7634 250 fire hyrants+150 dankey kick+200 köprü+350 makas(lastikle)+350 iç bacak+mari helen 1.video
chentiq 
serapozcan3343 
Nefs İç bacak ağırlıklı ama sonda ki hareket köprü olduğu için kalçayı da faydası olur diye düşünüyorum
Yagmurun_kizi Butt lift challenge 2.gün + 50 fire hyrants + 50 dankey kicks + 100 kopru+ 500 iç bacak +750 makas Safir Taht TanGO Günlük yürüyüş. Ni5AN rose7634 250 fire hyrants+150 dankey kick+200 köprü+350 makas(lastikle)+350 iç bacak+mari helen 1.video chentiq serapozcan3343 Nefs 
Ben henüz yapamadım ya , bu gidişle gece yapıcam herkes uyuduktan sonra 
Yagmurun_kizi Butt lift challenge 2.gün + 50 fire hyrants + 50 dankey kicks + 100 kopru+ 500 iç bacak +750 makas Safir Taht TanGO Günlük yürüyüş. Ni5AN mari winsor + lean hips & outer thighs + lean & firm inner thighs +100 fire hydrants+ 100 dankey kick + 200 iç bacak + 300 makas rose7634 250 fire hyrants+150 dankey kick+200 köprü+350 makas(lastikle)+350 iç bacak+mari helen 1.video chentiq serapozcan3343 Nefs Hayret sen bu saate bırakmazdın
Sabah yapamayınca böyle oldu işte
Yagmurun_kizi [/USER] Butt lift challenge 2.gün + 50 fire hyrants + 50 dankey kicks + 100 kopru+ 500 iç bacak +750 makas Safir Taht TanGO Günlük yürüyüş. Ni5AN mari winsor + lean hips & outer thighs + lean & firm inner thighs +100 fire hydrants+ 100 dankey kick + 200 iç bacak + 300 makas rose7634 250 fire hyrants+150 dankey kick+200 köprü+350 makas(lastikle)+350 iç bacak+mari helen 1.video chentiq serapozcan3343 Nefs
Yagmurun_kizi [/USER] Butt lift challenge 2.gün + 50 fire hyrants + 50 dankey kicks + 100 kopru+ 500 iç bacak +750 makas Safir Taht TanGO Günlük yürüyüş. Ni5AN mari winsor + lean hips & outer thighs + lean & firm inner thighs +100 fire hydrants+ 100 dankey kick + 200 iç bacak + 300 makas rose7634 250 fire hyrants+150 dankey kick+200 köprü+350 makas(lastikle)+350 iç bacak+mari helen 1.video chentiq serapozcan3343 mari winsor + 130 iç bacak + kondisyon bisikleti 10 dk +25 dk tempolu yürüyüş + 30 makas +bisiklet 20 dk +100 omuzda sopa çevirme Nefs 
Sabah yapamayınca böyle oldu işte
Eşimde gelir birazdan , o nedenle geceye kaldı artık yapabilirsem
Tebrik ederim canım sniBu kez doğru yazdım allahın hakkı 3 derlerr
