Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

chentiq .!.:

nasil duygulandim usenmemis hepsini resimle aciklamissin bir de. Tesekkurler

kesinlikle emin olabilirsin. Tabi allahin izniyle :)) su aralar planlarim hep ters kose. 2 aydir hastayim gel gitleriyle.

Ya baseni sana sordum da arada kaynafi. 50 olctum. Aynadan bakinca ki yatay mesafe. Yani duzlemsel olarak olcuyorum ben. Sebebine gelince...

Bir ornekle aciklayayim. bak sole dusun. Mesela squat var ya popo sikilastirip buyutuyor. Oyle bir popo dusun sıkı ama arkaya dogru. Ve basensiz bir kalca. Onu olcuyorsun 100. Ya da tam tersi basenli birr kalca ama popo kucuk sarkik. Onu da olcuyorsun 100. Ikisi de ayni olcu ama farkli sekildeler. Ben de o yuzden sana verdigim kalca olsunu komple cember olarak olctum. Baseni de en genis yerden yatay olsrka olctum. Anlatabildim mi acaba anldim de nolur

Genişletmek için tıkla...

serapozcan3343 .!.:

Kızlar bu ismin karşısına nasıl yazıyorsunuz acemiligime verin
Mari winsor +45 köprü + 150 iç bacak +fire 10+danke 10
Ben bu kadar yapabildim Mari beni bitirdi kemiklerim acidi ilk gün hamligi
Ama yilmayacam kendimi toparlarsam akşam da kondisyon bisikleti ve yürüyüş yaparım spor salonunda

Genişletmek için tıkla...

serapozcan3343 .!.:

Kızlar bu ismin karşısına nasıl yazıyorsunuz acemiligime verin
Mari winsor +45 köprü + 150 iç bacak +fire 10+danke 10
Ben bu kadar yapabildim Mari beni bitirdi kemiklerim acidi ilk gün hamligi
Ama yilmayacam kendimi toparlarsam akşam da kondisyon bisikleti ve yürüyüş yaparım spor salonunda

Genişletmek için tıkla...

Yagmurun_kizi .!.:

İlk gün için harika bence

Makas hareketini de denesene bi
basen için oda iyi :)

Genişletmek için tıkla...

serapozcan3343 .!.:

Teşekür ederim canım tamam deniyecem yalnız gerçekten Mari winsor superrr yakıyor hala bacağımda hissediyirum

Genişletmek için tıkla...

Yagmurun_kizi .!.:

Anlamadım desem nolur

Mezura ile önden arkaya doğru sararak ölçtün ve 50 mi çıktı

Genişletmek için tıkla...

Lenay .!.:

Sanırım tek bacak \ bunun biraz daha eğik haliyle , basene yakın yerden ölçüyorsun ...
Bizim ölçülerimiz en geniş yerden tüm bacak

Ben günde 10 tane squat yapsam mı , bazı yerlerde bacağı kalınlaştırıyor diye okuduğumdan kararsız kalmışken şimdi sen bir de büyütüyor diyorsun

Genişletmek için tıkla...

chentiq .!.:

onden arkaya dogru degil iste. Nasil anlatayim baska. Aynadan bakinca kendime. En genis yerimi olcuyorum iste. Sarmadan. Çubuk gibi dumduz. Mezurayi egip bukmeden.. nolur anla. Resim cekip fax cekicem şimdi


squat popo buyutur evet. Ama 10 tanesi de degil. O kasar yapabilirsin.

Mari isinma olmadan yapilir ni ya. Sakatlar mubarek....

Genişletmek için tıkla...

chentiq .!.:

onden arkaya dogru degil iste. Nasil anlatayim baska. Aynadan bakinca kendime. En genis yerimi olcuyorum iste. Sarmadan. Çubuk gibi dumduz. Mezurayi egip bukmeden.. nolur anla. Resim cekip fax cekicem şimdi


squat popo buyutur evet. Ama 10 tanesi de degil. O kasar yapabilirsin.

Mari isinma olmadan yapilir ni ya. Sakatlar mubarek....

Genişletmek için tıkla...

Lenay .!.:

Hımmm anladım galiba sen basen uzunluğunu ölçüyorsun yani . Farklı tarzda ölçüm alıyormuşuz .

Genişletmek için tıkla...

Yagmurun_kizi .!.:

Yav nasıl ölçtügünü anladım. Da şimdi tabloda bizim 100 kusurlerdeyken sana sadece 50 yazmak komik geldi de ondan dedim tam ölcermisin diye :)

Genişletmek için tıkla...

Lenay .!.:

Ni5AN , şov yapmışsın canım muhteşemsin...

Genişletmek için tıkla...

chentiq .!.:

Hee tamam. 100 diyiver o zaman. Ama bence siz de benim gibi yapin. Dedigim gibi popo sekillenirken havaya kalkip sikilasir kuculur. Basenden gitti sanmayalim diye ayrica olctum onu. Hic bir seyi sansa birakanam

Genişletmek için tıkla...

Ni5AN .!.:

başta anlamakta zorlansam da bana da mantıklı geldi aslında hakkın olabilir

Genişletmek için tıkla...