Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

Bende bu ay ikinci videoyu yapıp vücud alıştıktan sonra diğerine geçmeyi düşünüyordum zaten. 1. Video gerçekten çok zor.
Dikkat etmek lazım allah göstermesin sakatlık Makatlık çıkar.
 
Referans sağlam

Yer olmasa bile sıkışıriz canım hoş geldin
biz sikilasalim dogru dedin. Olculerimi komsu topikten kopyalayip getiriyorum.

Videolara da baktim. Su enteresan sesli kadinin videosunu yapamiyorum. Daha once denedim. 2 ye bakmadim cepten giriyorum. Hareketlere de 150 demissiniz ama 20 ile baslasam olmaz mi.

Kurallar nedir bildirim ne zaman basliyor birqz bahseder misin...
 
C cranial arkadasin referansiyla geldim. Yer var mi
hosgeldin caniiimm:))

her gun yaptigimiz sporlari paylasiyoruz canim 3 gun ardarda mazeretsiz spor yapmayani çıkarıyoruz listeden. .. aynen yapabildigin kadar yap şimdilik biz de basta oyle yapiyoduk zamanla artiyor zaten...
 

1. Sayfadaki videolar arkadaşların yapıp iyi sonuçlar aldığı hareketler. Onlardan istediğinden istediğin kadar yapıp gün içerisinde bildirebilirsin zaten cranial anlatmış olduğu gibi 3 gün üstüste bildirm yapmayan çıkarılacak listeden
Base çalışmak Zor iş motive olmak lazım birbirimizin desteğı şart.

bel:74 gobek:86 kalca:100 Basen:50 bacak:55 kol:27

Boy 172
Kilo 61

Ben gobisten de kurtulmak istiyorum...

BaSen 50 az değil mi
 

Az mi.... genislik olarak ölçtum. Aynadan baktigindaki yatay mesafe
 
Birazcık öyle oldu valla
ArDarda yaptım ama gel sen bir de bana sor.
Bebisle zor iş ya bunları yapmak ağlayıp durdu ben yapana kadar başımda
Tahmin edebiliyorum .
Kıyamam ya çok ağlamasın
keşke oyalanabileği birşeyler olsa ama o yaşlar her ihtiyacı anneyle halletme yaşları .
 
Tahmin edebiliyorum .
Kıyamam ya çok ağlamasın
keşke oyalanabileği birşeyler olsa ama o yaşlar her ihtiyacı anneyle halletme yaşları .

Yumuşak topu var onunla güzel oynar normalde bugün oynamak istemedi hanfendi sıkıldı herhalde ondan da. Bir sürü çıngırağı falan var ama hiç birinin yüzüne bile bakmıyor ki sıkılıveriyor hemencecik. Tek istediği biraz ilgi :)
 
Birazcık öyle oldu valla
ArDarda yaptım ama gel sen bir de bana sor.
Bebisle zor iş ya bunları yapmak ağlayıp durdu ben yapana kadar başımda
1000 mi.. bin mi... 100 carpi 10 olan bin mi...

Ben hasta dosek haldeyim. Bu durumda ne yapabilirim? Bigaz enfeksiyonu halsizlik burun akintisi oksuruk ve hapsirik...

Bir de bebis ne kadar. Be imii 11 a teyzesi
 
1000 mi.. bin mi... 100 carpi 10 olan bin mi...

Ben hasta dosek haldeyim. Bu durumda ne yapabilirim? Bigaz enfeksiyonu halsizlik burun akintisi oksuruk ve hapsirik...

Bir de bebis ne kadar. Be imii 11 a teyzesi

He canım 100 çarpı 10 olan bin yaparken ayaklarım koptu yeminle yarım saat kalkamadım ayağa

Bol bol ıhlamur iç canım toparlanınca yaparsın egzersizlerini

8.5 aylık teyzesi
 
He canım 100 çarpı 10 olan bin yaparken ayaklarım koptu yeminle yarım saat kalkamadım ayağa

Bol bol ıhlamur iç canım toparlanınca yaparsın egzersizlerini

8.5 aylık teyzesi
Hay maşallah. Allah esirgesin.
Benim de bacaklarim zangir zangir tutremmisti. Yurumeyi unutmys gibi yuryyordum. Muhtemelen gene öyle olacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…