• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

Ni5AN .!.:
Canım yaptım ama bugün çok canım acıdı. Sanırım biraz fazla zorladım kaslarımı. İlk videoyu yapmamaya karar verdim çok zorladı beni. İkinci yine daha kolay. Onu yapacağım. İlerde ilkine geçebilirim belki.


Sakın zorlama canım. Devam edersen faydasından çok zararını görürsün zaten. Onun yerine ip atla o da aynı enerji yakımını sağlıyor sonuçta :spor::spor:
Genişletmek için tıkla...
Bende bu ay ikinci videoyu yapıp vücud alıştıktan sonra diğerine geçmeyi düşünüyordum zaten. 1. Video gerçekten çok zor.
Dikkat etmek lazım allah göstermesin sakatlık Makatlık çıkar.
 
Yagmurun_kizi .!.:
Referans sağlam :super:

Yer olmasa bile sıkışıriz canım hoş geldin:halay::halay:
Genişletmek için tıkla...
biz sikilasalim dogru dedin. Olculerimi komsu topikten kopyalayip getiriyorum.

Videolara da baktim. Su enteresan sesli kadinin videosunu yapamiyorum. Daha once denedim. 2 ye bakmadim cepten giriyorum. Hareketlere de 150 demissiniz ama 20 ile baslasam olmaz mi.

Kurallar nedir bildirim ne zaman basliyor birqz bahseder misin...
 
chentiq .!.:
C cranial arkadasin referansiyla geldim. Yer var mi :KK22:
Genişletmek için tıkla...
hosgeldin caniiimm:))

chentiq .!.:
biz sikilasalim dogru dedin. Olculerimi komsu topikten kopyalayip getiriyorum.

Videolara da baktim. Su enteresan sesli kadinin videosunu yapamiyorum. Daha once denedim. 2 ye bakmadim cepten giriyorum. Hareketlere de 150 demissiniz ama 20 ile baslasam olmaz mi.

Kurallar nedir bildirim ne zaman basliyor birqz bahseder misin...
Genişletmek için tıkla...
her gun yaptigimiz sporlari paylasiyoruz canim 3 gun ardarda mazeretsiz spor yapmayani çıkarıyoruz listeden. .. aynen yapabildigin kadar yap şimdilik biz de basta oyle yapiyoduk zamanla artiyor zaten...
 
chentiq .!.:
biz sikilasalim dogru dedin. Olculerimi komsu topikten kopyalayip getiriyorum.

Videolara da baktim. Su enteresan sesli kadinin videosunu yapamiyorum. Daha once denedim. 2 ye bakmadim cepten giriyorum. Hareketlere de 150 demissiniz ama 20 ile baslasam olmaz mi.

Kurallar nedir bildirim ne zaman basliyor birqz bahseder misin...
Genişletmek için tıkla...

1. Sayfadaki videolar arkadaşların yapıp iyi sonuçlar aldığı hareketler. Onlardan istediğinden istediğin kadar yapıp gün içerisinde bildirebilirsin zaten cranial anlatmış olduğu gibi 3 gün üstüste bildirm yapmayan çıkarılacak listeden
Base çalışmak Zor iş motive olmak lazım birbirimizin desteğı şart.

chentiq .!.:
bel:74 gobek:86 kalca:100 Basen:50 bacak:55 kol:27

Boy 172
Kilo 61

Ben gobisten de kurtulmak istiyorum...
Genişletmek için tıkla...

BaSen 50 az değil mi:KK23::KK23:
 
Yagmurun_kizi .!.:
1. Sayfadaki videolar arkadaşların yapıp iyi sonuçlar aldığı hareketler. Onlardan istediğinden istediğin kadar yapıp gün içerisinde bildirebilirsin zaten cranial anlatmış olduğu gibi 3 gün üstüste bildirm yapmayan çıkarılacak listeden
Base çalışmak Zor iş motive olmak lazım birbirimizin desteğı şart.



BaSen 50 az değil mi:KK23::KK23:
Genişletmek için tıkla...

Az mi.... genislik olarak ölçtum. Aynadan baktigindaki yatay mesafe
 
Yagmurun_kizi .!.:
Birazcık öyle oldu valla :KK45:
ArDarda yaptım ama gel sen bir de bana sor.
Bebisle zor iş ya bunları yapmak ağlayıp durdu ben yapana kadar başımda :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Tahmin edebiliyorum .
Kıyamam ya çok ağlamasın
keşke oyalanabileği birşeyler olsa ama o yaşlar her ihtiyacı anneyle halletme yaşları .
 
Lenay .!.:
Tahmin edebiliyorum .
Kıyamam ya çok ağlamasın
keşke oyalanabileği birşeyler olsa ama o yaşlar her ihtiyacı anneyle halletme yaşları .
Genişletmek için tıkla...

Yumuşak topu var onunla güzel oynar normalde bugün oynamak istemedi hanfendi sıkıldı herhalde ondan da. Bir sürü çıngırağı falan var ama hiç birinin yüzüne bile bakmıyor ki sıkılıveriyor hemencecik. Tek istediği biraz ilgi :)
 
Yagmurun_kizi .!.:
Birazcık öyle oldu valla :KK45:
ArDarda yaptım ama gel sen bir de bana sor.
Bebisle zor iş ya bunları yapmak ağlayıp durdu ben yapana kadar başımda :KK43:
Genişletmek için tıkla...
1000 mi.. bin mi... 100 carpi 10 olan bin mi... :57: :57:

Ben hasta dosek haldeyim. Bu durumda ne yapabilirim? Bigaz enfeksiyonu halsizlik burun akintisi oksuruk ve hapsirik...

Bir de bebis ne kadar. Be imii 11 a teyzesi
 
chentiq .!.:
1000 mi.. bin mi... 100 carpi 10 olan bin mi... :KK57: :KK57:

Ben hasta dosek haldeyim. Bu durumda ne yapabilirim? Bigaz enfeksiyonu halsizlik burun akintisi oksuruk ve hapsirik...

Bir de bebis ne kadar. Be imii 11 a teyzesi
Genişletmek için tıkla...

He canım 100 çarpı 10 olan bin :süslü: yaparken ayaklarım koptu yeminle yarım saat kalkamadım ayağa :oha::oha:

Bol bol ıhlamur iç canım toparlanınca yaparsın egzersizlerini :KK1:

8.5 aylık teyzesi :KK46::KK46::nazar:
 
Yagmurun_kizi .!.:
He canım 100 çarpı 10 olan bin :süslü: yaparken ayaklarım koptu yeminle yarım saat kalkamadım ayağa :oha::oha:

Bol bol ıhlamur iç canım toparlanınca yaparsın egzersizlerini :KK1:

8.5 aylık teyzesi :KK46::KK46::nazar:
Genişletmek için tıkla...
Hay maşallah. Allah esirgesin.
Benim de bacaklarim zangir zangir tutremmisti. Yurumeyi unutmys gibi yuryyordum. Muhtemelen gene öyle olacak :D:D:D
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
130K
gecevekedicik
gecevekedicik
Elif
Evde Basen ve Kalça Eritmek için Egzersizler
Yorumlar
1
Görüntüleme
5K
akustikadin
akustikadin
pearlweed
Slim FAT hayatımdan > Slim FIT hayatıma geçiş günlüğüm
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
23K
pearlweed
pearlweed
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
148K
Olivenoil
O
I
2015 ocak anneleri çıtır oluyor :-)
17 18 19
Yorumlar
373
Görüntüleme
19K
Whiteandblue
Whiteandblue
Back