hoşbulduk beni de listeye ekler misin?
Boy 1,50
yaş 35
kilo 67.9 bu sabah itibariyle
sabah kalkınca 1 fincan yeşilçay 2 saat sonrada çeyrek yağsız kaşarlı tost ile şekersiz çay içtim elimden geldiği kadar su içmeye çalışacağım
Günaydın kızlar.nasılsınız bugün..
merhaba canım iyim sen nasılsın dönmene sevindim
teşekkürler ..hedef için yazdığını çok beğendim cumartesi biraz dikkat ettim ama daha tam anlamıyla diyet yapıyorum denmez ara da kaçamaklarım oluyor ...dikkat etmeye çalışacağımarkadaşlar öncelikle hergün bildirimde bulunacak iyi kötü herşeyi paylaşabileceğimiz ve gerçekten kilo vermek isteyen arkadaşlarla beraber zayıflamak istiyorum..benim boyum 1.57 kilom 65 civarı şu an bir 10 kilo kadar vermek amacım..katılmak isteyenler varsa bekliyorum.
İSİM
BOY
YAŞ
BAŞLANGIÇ KİLO
ŞİMDİKİ KİLO
HEDEF
TESADUF
1.57
30
65.1
64.5
57
EBRUSSEN
1.61
19
57
57
50
CİMCİME_89
1.63
24
61
58
53-54
SAFEHAVEN
1.59
29
82
74.9
60
YASMİN7
1.66
22
74
69.3
57
ESRAPK48
1.56
22
63
53.8
50
UZRAMM
21
60
58
54-55
VELVETİCA
1.60
27
62
60.7
52
SEVAL23
1.60
24
70.400
68.200
60
GÜLDANEM_17
1.55
64
64
53
EMMN
1.63
23
65
65
58
AYONUR
1.65
65.5
64.5
60
KARDELENVEPAPATYA
1.50
35
67.9
67.9
FİT OLANA KADAR
-Arkadaşlar listeyi devamlı olarak güncelleyeceğim
-Mazeret bildirmeden 2 kez üst üste ayrılanlar listeden silinecek
-Cuma günleri kilo bildirimi yapılacak
-Mümkün olduğunca hergün paylaşımda bulunmaya çalışalım kim ne yapmış ne yemiş bilelim
döndüm ama hala adam akıllı diyete başlayamadım..ama olsun aklımdan hiç çıkmıyor kilolar o da önemli sanırım...(kendimi kandırıyorum sanırım :) )
ben bir hafta denemiştim faydası olmamıştı hem zaten sadece ödem atıyor diyette bulunabilir ama diyet listemizde bulunabilir en güzeli normal diyetimize devam etmek.kizlar bu ara lahana bol bir hafta falan lahana diyetimi yapsak birlikte..belki hepimize bir baslangic olur..
ben teşekkür ederim canımcimcime arkadasim destegin icin cok sagol basladigim gunden beri hep sayfada kaldin..tesekkur ederim hersey icin...iyi bir yol arkadasisin.
Merhaba!
Birde çok çiğnemeyi denemenizi tavsiye ederim, ben dukan yaptım,korumayı beceremedimcallanetics sayesinde çok belli olmasada verdiğim kiloların malesef bir çoğunu geri aldım,şimdi bunu deniyorum çok çiğnemeyi 1haftada 1.300verdim ama uzun vadede faydasını görebilecekmiyim deniyorum...
kızlar iyi akşamlarr 1 haftadır hastayım grip oldum o yüzden spor yapamıyorum ama düzenli beslendim abur cubura dur dedim
tesadüf bu arada beni 100 gram eksik yazmışssın ne güzel yazmışsın öyle bu hafta verdiğimii hissediyorum zaten bakalım kaç gelicem inşallah yazdığın gibi olur da 100 gram bari verebilirim daha da ötesi olur inş
kızlar iyi akşamlarr 1 haftadır hastayım grip oldum o yüzden spor yapamıyorum ama düzenli beslendim abur cubura dur dedim
tesadüf bu arada beni 100 gram eksik yazmışssın ne güzel yazmışsın öyle bu hafta verdiğimii hissediyorum zaten bakalım kaç gelicem inşallah yazdığın gibi olur da 100 gram bari verebilirim daha da ötesi olur inş
ben teşekkür ederim canımyarın ve perşembe bi detoks yapmayı düşünüyorum ama ne detoksu yapmalıyım bilmedeim:26:
canım ayran çorbası detoksu var öncedende yazmıştım önerebilirim..1 gün yapabilirsin..
ben teşekkür ederim canımyarın ve perşembe bi detoks yapmayı düşünüyorum ama ne detoksu yapmalıyım bilmedeim:26:
canım ayran çorbası detoksu var öncedende yazmıştım önerebilirim..1 gün yapabilirsin..
bende onu düşünüyorum tesadüf ama 2 günlük değil mi o?