Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

13.40
1 sahan yumurta, 4 zeytin, 1 salatalık, 1 tk ballı fındık ezmesi, 2 dilim tam tahıllı ekmek

15.20
Şekerli kahve, 1 elmalı kurabiye (Komşudaydım)

20.00
1 kade tarhana çorbası, 3 4 kaşık pilav, 3 tavuk çöp şiş, 2 dilim ekmek


Su 1 lt şimdilik.
12000 adım.
 
Günaydın eşim sabah işten gelince kahvaltiyi onunla erken yaptim, oglen de bebek gormesine gidecegim. Bugun yediklerim biraz fazla olacak sanirimama aksam yemegi yemem bugun o yuzden yeme işini erken bitireceğim. Bence aksam yememek cok etkiliyo kilo vermeyi. Benim aksam yemelerim cok fazlaydi ve onu bıraktığım gibi hemen farketti
 
Simdi yazacaklarım için beni linclemeyin olur mu
Sabah 7.30
ceyrek ekmek peynirli tost
yarim simit
sekersiz cay

Öğle 15.00
1 tane gül böreği
1 tane poğaça
2 yemek kasigi kadar patates salatasi
3 yemek kaşığı kadar sehriye salatasi
1 tatli,1 tuzlu kurabiye
1 ufak profiterol
1 dilim etimek tatlısı
sekersiz cay
(Bebek gormesindeki ikramliklardan birer tane tattim)

Bugun baska bisey yemiyorum ( daha ne yiyim)
Tek tesellim saat 15.00 de yemem. Simdiye kadar da 2 litre su ictim. Yatana kadar 1 litre daha içerim
 
Yesen olmuyor yemesen olmuyor ah şu davetlere işte
 
Bugünü güzel bitirdim

Kahvaltı 12:00

Ara 16:30

Akşam 20:00 fotoğraftakilere ek 1 dilim ekmek
(Dışarda olduğumuz için geç saate kaldı)
  • 1 kepçe tarhana çorbası
  • 3-4 kaşık mercimek yemeği

Çayın yanına yarım halley beğenmedim de aslında tadını merak ettim azıcık da cips yemeyi düşünüyorum


3 litreden fazla su
İki Türk kahvesi
7000 adım
 

Eklentiler

  • 70E4F50F-A004-4536-9A46-3FADF6EE49E4.jpeg
    107,3 KB · Görüntüleme: 29
  • CC6E4CFE-A815-40BC-981C-F8FB0E2CEB6A.jpeg
    133,7 KB · Görüntüleme: 24
  • 7B766BEC-5CAC-4DDA-9A21-FC0E642713C8.jpeg
    117,8 KB · Görüntüleme: 27
  • 8A54E789-0220-45F7-8A37-29FD777640E5.jpeg
    77,5 KB · Görüntüleme: 22
  • FA6B9A24-040D-4A72-AF81-A1A3B9CFF350.jpeg
    95,3 KB · Görüntüleme: 30
11.45
1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin, 1 salatalık, 1 tk ballı fındık ezmesi, 4 küçük sigara böreği, küçük dilim elmalı kek

14.40
4 tane Eti Form bisküvi (sunta gibi olanlardan ), 2 Brezilya cevizi, 2 kuru kayısı

18.00
1 parça milföy böreği, küçük bir kase sebzeli makarna salatası, birkaç kaşık sütlü tatlı (misafirlikteydim)

Su 1 lt şimdilik.
8000 adım.
 
Gunaydinben dayanamayip tartildim eksileri gordukce cok mutlu oluyorum
 
Aralıklı oructa da kilo vermede duraklama dönemi oluyor mu arkadaslar,ben kilo verdigimi gordukce motive oluyorum ama kilo vermem durunca diyeti bırakasım geliyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Misk kedisi
K
Diyet günlüğüm
22 23 24
Yorumlar
477
Görüntüleme
17K
Yeni ben lazim
Y
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
54K
hvv smr
H
101 Kilo ile IF Diyeti - Aralıklı Oruç Günlüğü
Yorumlar
19
Görüntüleme
5K
obursirin
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…