- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.161
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 15 Aralık 2020
- 3.943
- 26.711
- 33
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.162
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.163
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.164
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.165
Bugün daha iyiGünaydın
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.166
ekmeksiz
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.167
Ekmek de eklendiBugün daha iyi
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.168
merhaba,
bende aranıza katılabilir miyim
bende aranıza katılabilir miyim
- 15 Aralık 2020
- 3.943
- 26.711
- 33
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.169
Bugün cok guzel hava var oglumu okula birakip kizimla yürüyüşe cikacagim,kizim durur umarim
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.170
Tabi ki. Aktif olacaksanız yaş, boy, mevcut kilo ve hedef kilo yazın listeye alayim.
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.171
Burasi buz dondukBugün cok guzel hava var oglumu okula birakip kizimla yürüyüşe cikacagim,kizim durur umarim
Pazar kisa kollu tisort giydik, pazartesi hirka, dun ince ceket, bugun mont
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.172
40 yaşındayım, 163 cm boyum , 93.3 kilom, 65 kilo hedefim
menü lerimi hergün akşam 8 gibi paylaşmaya çalışacağım
şuan için 12/8 olarak yapıyorum aralıklı orucu 9 mayıs da başladım
10 gün sonra 20/4 olarak yapmaya çalışacağım...
menü lerimi hergün akşam 8 gibi paylaşmaya çalışacağım
şuan için 12/8 olarak yapıyorum aralıklı orucu 9 mayıs da başladım
10 gün sonra 20/4 olarak yapmaya çalışacağım...
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.173
Tamam listeye aliyorum. Her gün menü ve pazartesileri kilo bildiriyoruz
- 15 Aralık 2020
- 3.943
- 26.711
- 33
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.174
Burası da bi soğuk bi sicak. Yağmura yakalanmam insallahBurasi buz donduk
Pazar kisa kollu tisort giydik, pazartesi hirka, dun ince ceket, bugun mont
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.175
Biz dün yakalandikBurası da bi soğuk bi sicak. Yağmura yakalanmam insallah
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.176
Dün menü
2 yumurtadan omlet,2 dılım ekmek
4 parça karnabahar kızarma ,3 mücver,3 yk kısır,2 dılım ekmek
Su 1 lt
Türk kahcesi detoks çayı
Yarım bardak portakal suyu
2 yumurtadan omlet,2 dılım ekmek
4 parça karnabahar kızarma ,3 mücver,3 yk kısır,2 dılım ekmek
Su 1 lt
Türk kahcesi detoks çayı
Yarım bardak portakal suyu
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.177
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.178
Selam herkese
11.40
1 sahanda yumurta, 5 zeytin, 1 salatalık, 1 tk hurma ezmesi, 1.5 dilim ekmek, 1 kayısı
14.30
1 fincan Nescafe, 1 küçük tarçınlı muz, 2 Brezilya cevizi, 2 kuru kayısı, 2 un kurabiyesi
18.40
1 kepçe mercimek çorbası, 5 6 kaşık fırında sebze, 4 5 kaşık sebzeli bulgur pilavı, 1 kaşık tavuk döner, 1 dilim ekmek
Su 1.5 lt şimdilik.
10700 adım.
11.40
1 sahanda yumurta, 5 zeytin, 1 salatalık, 1 tk hurma ezmesi, 1.5 dilim ekmek, 1 kayısı
14.30
1 fincan Nescafe, 1 küçük tarçınlı muz, 2 Brezilya cevizi, 2 kuru kayısı, 2 un kurabiyesi
18.40
1 kepçe mercimek çorbası, 5 6 kaşık fırında sebze, 4 5 kaşık sebzeli bulgur pilavı, 1 kaşık tavuk döner, 1 dilim ekmek
Su 1.5 lt şimdilik.
10700 adım.
Eklentiler
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.179
- 15 Aralık 2020
- 3.943
- 26.711
- 33
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.180
Sabah 10:00
1 ufak patates ve 1 yumurta ile patatesli yumurta
2 y.k yoğurt kaymagi
domates,salatalik
cay
2 dilim ekmek
Ara öğün 15:00
2 kuru kayısı
Aksam 18:15
1 tabak sebzeli bulgur pilavi
1 kase Yogurt
Simdilik 3,5 litre su. Icmeye devam ederim
6500 adım
1 ufak patates ve 1 yumurta ile patatesli yumurta 2 y.k yoğurt kaymagidomates,salatalikcay2 dilim ekmekAra öğün 15:00
2 kuru kayısı Aksam 18:15
1 tabak sebzeli bulgur pilavi1 kase Yogurt Simdilik 3,5 litre su. Icmeye devam ederim
6500 adım
