Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Adım sayısı 4,510



4 yk kavurmalı omlet,2 ınce dılım kaşar,1 tatlı kaşığı kaymak az bal,4 dılım tam tahıllı ekmek
Evde biri olunca kahvaltı çoştu
Akşam 1 bardak ayran ,6 yk basmati pilav , haşlama tavuk gögsü

Turk kahvesı

Sütlü filtre kahve



Su 1,5 lt
 
Günaydın ben cumartesileri tartılıp atmayı düşünüyorum. Birde günlük yediğimi anında fotoğraf olarak atacağım kendi motivem için bilginize
 

Eklentiler

  • 4129A92B-B75B-464D-9BD7-5B44B42F823E.jpeg
    172,2 KB · Görüntüleme: 43
Öğlene kadar 1,5 litre su + tarçınlı Türk kahvesi ile güne başlama
 

Eklentiler

  • 3FF0A511-9D1E-4C18-9F0A-3C2F3E201FBB.jpeg
    98,1 KB · Görüntüleme: 40
Hanımlar pazartesi kilo bildirelim. Günlük de menüler gelsin.
Dün malum yol dönüşüydü evde bir sey yoktu pek diyet gibi olmadi.
Bugün duiyete devam ediyorum. Menü bildiricem.
 
12.00
1 haşlanmış yumurta, 3 sigara böreği, 1 salatalık, 5 zeytin

15.00
3 kurabiye, 1 parça cevizli sucuk, birkaç kaju

19.00
7 8 kaşık taze fasulye, 3 çatal pilav, 1 dilim ekmek

Su şimdilik 1 lt
 
Merhabalar
Sabah
Kaşarlı yumurta
1 kibrit kutusu peynir
10 zeytin
1 tam buğday ekmeği

Akşam
1 tane sazan balığı
Salata

Bugün ödül olarak cips ve dondurma yedim.
5000 adım
1.5 litre su
Ve temizlik yaptım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…