Lilicigim bende yeme pencelereleri aralarında kaçamaklar dan bahsediyieum zaten oruca girdikten sonra yeme olmasın. Ben dün ttaliya çok ihtiyac duydum sekerpare yedim yani böyle olursa daha güzel yoksa benimde aklım kalıyor o zamanKacamak yapmayalim kizlar nolur ozellikle ilk haftalarBen aralıklı oruçta yeme araliginda canımın istediklerini yiyorum o yüzden gözüm kalmiyor. Aksam mesela pasta börek var ordan hakkimi gündüz yemek zamanima sakliyorum.
Yemek yeme araliginda mis gibi yiyorum. Eger hem aralikli oruc yapip hem de yemek yeme araliginda da diyet yaparsam nefsime hakim olamam zorlanirim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
- Konu Sahibi lili88
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #aralıklıoruç #diyet #kilo #kilovermek #zayıflamagünlüğü
Bende reglin ikinci günü ve kilom artıyor 92.2 gibi görünüyorum ama daha perşembeye çok var kendimi moral olarak düşürmek istemiyorumHaftaya persembeye eksi kilolarla çıkacağiz
- 28 Eylül 2020
- 2.390
- 1
- 5.189
- 108
lili88 ben de bu açıdan haftasonlarını hiç sevmiyorum. Eşim evde oluyor hep yemek soruyor. Zorlanıyorum 
M meryemnur bak lili doğru diyor. Ben de canımın çok çektiği bir şeyi yemekte yiyorum. Sonra orucumu bozmuyorum.
Mesela dün öğlen yemek yedikten hemen sonra bir lokum yedim. Bunu ben kaçamak olarak saymıyorum
çünkü oruç saatimi bozmadım, ayrıca çok da yemedim. Bu gün doğum günü var mesela, pastayı yemek saatime saklayacağım. Sen de öyle yapabilirsin. Sorun olan orucu bozmak.
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Harika , yeme araligimizda
Aynen kizlar pasta mi yicez baklava mi yicez yemek yeme saatimizde yiyip konuyu kapatalim. Tamamen yasaklayinca bi yerde ben patlıyorum. Hatta misafirlikte hakkimi ayirin ben eve götüreyim diyorum inaninki. İsrar edince de bana iyilik etmiyosunjz haftalardir emegim boşa gidiyor diyorum. Bi ufak tabaga hakkimi paketletince karsi taraf da ya bak yaptim da yemedi diye üzülmüyor..
M meryemnur bak lili doğru diyor. Ben de canımın çok çektiği bir şeyi yemekte yiyorum. Sonra orucumu bozmuyorum.
Mesela dün öğlen yemek yedikten hemen sonra bir lokum yedim. Bunu ben kaçamak olarak saymıyorum
Sorun olan orucu bozmak.
Bugun yemegi yine bes buçukta bitirdim.
Yine de aksam abur cubur yemedikce orucumun araligini haftasonu olduğundan birazcik esnetmis oldum
Misafirim gitti. Yarın aralığı kısacagim. Reglim de gelecek sanirim tarihini de hatirlamiyorum hic kafam da deli sorular
Kendinizi yormadan üzmeden yapın arkadaşım zaten spor la kilo vermek birebir bağlantılı değil
- 28 Eylül 2020
- 2.390
- 1
- 5.189
- 108
Ben her gün yürüyorum. Ya bebekle ya da yalnız illa çıkıyorum. 50 dakika kesin oluyor. Bazen çocuk uyuyunca leslie mi yapsam da diyorum?
Hiç Leslie denedin mi? O da güzel oluyor
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Tamamdir ben de haftada 3 güne karar veriyorum, en azından içim rahat etsin.Ben her gün yürüyorum. Ya bebekle ya da yalnız illa çıkıyorum. 50 dakika kesin oluyor. Bazen çocuk uyuyunca leslie mi yapsam da diyorum?
Hiç Leslie denedin mi? O da güzel oluyor
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Evet yahu bende yeni aldım telefonu elime bende bugün jelibon yedim ama yeme penceresi içinde iyi hissediyorum sadece akşam yemeginde bir meze yedim ve sarmsakliydi sistim ve uyku bastırdı umarım yarında çok ödemli uyanmamAy haftasonu olunca birde seçim olunca hic birimizden ses çıkmamış
Benim oruc bugün bozuldu en son 6bucukta yedim ama en azindan o saatten sonra yemedim birşey. Birazdan karahindiba kahvesi icerim. Sabah da limonlu sirkeli suyla yeni haftaya başlarım
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
- 28 Eylül 2020
- 2.390
- 1
- 5.189
- 108
Günaydııııın 
ben dün yine düğüne katıldım. Tüm gün açtım ama yemeği saat 10da servis ettiler ya çok geç yedim 
Bu sabah kahvaltı etmedim. Tek öğün yapacağım. Saat 3 gibi yerim.
Anca öyle toparlarım. Perşembeye kadar da tartılmak yok.
Tam oruca başladığım hafta üst üste 2 düğün olması beni mahvetti
ben dün yine düğüne katıldım. Tüm gün açtım ama yemeği saat 10da servis ettiler ya çok geç yedim Bu sabah kahvaltı etmedim. Tek öğün yapacağım. Saat 3 gibi yerim.
Anca öyle toparlarım. Perşembeye kadar da tartılmak yok.
Tam oruca başladığım hafta üst üste 2 düğün olması beni mahvetti
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Zaten hep öyle olur benim de 2 sefer misafirim geldi yatiliGünaydııııın
Bu sabah kahvaltı etmedim. Tek öğün yapacağım. Saat 3 gibi yerim.
Anca öyle toparlarım. Perşembeye kadar da tartılmak yok.
Tam oruca başladığım hafta üst üste 2 düğün olması beni mahvetti
simdi cocuklarla sitenin parkina indim ve halen kahvalti yapmadim ne kadar gec yaparsam o kadar iyi benim icin.
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Afiyet olsunGünaydın kızlar
Kaç gün sonra ilk defa düzgün kahvaltı ediyorum.
Umarım bu hafta programımı bozacak etkinlikler olmaz
Ben de şimdi 11:10 kahvaltima başlıyorum. Niyetim 12 yi gecirmekti ancak agrikesici ictim mecbur birseyler yemem gerekiyor.
- 21 Ekim 2021
- 559
- 1.272
- 43
- 30
Aktif bi aralıklı oruç konusu görmek süper :) Ben de geçen pazartesi yani 22 mayısta 77.8 ile başladım. 1 hafta sonra yani dün 75.7 çıktım. Ama çok ödemim vardı o gitti muhtemelen. Ben merakımdan her gün tartılıyorum bugün 76.3 çıktım mesela, üstelik dün akşam yemeğimi 18.30 yememe rağmen (benim için erken bir saat)
3 litre su içmiştim, yeşil çay da içmiştim ama sanırım pms regl öncesi şişkinliği yaşadım. İştah artışımdan da belli bu :)
16-8 yapıyorum ama değişebiliyor. Akşam en 19 civarı kapanış öğlen 12.30 civarı açılış yapıyorum. Boyum 1.68.
Başarılar :)
3 litre su içmiştim, yeşil çay da içmiştim ama sanırım pms regl öncesi şişkinliği yaşadım. İştah artışımdan da belli bu :)
16-8 yapıyorum ama değişebiliyor. Akşam en 19 civarı kapanış öğlen 12.30 civarı açılış yapıyorum. Boyum 1.68.
Başarılar :)
Benzer Konular
