- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
- Konu Sahibi lili88
- Başlangıç Tarihi
- 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
Selam çok iyi:)Selam kızlar
Bu sabah tartıda 72.800 gördüm ve baya motive oldum
Adetim de geldi.
Haftaya inşallah tam 72 olurum
Sizin boyunuz 1.70 miş, vücut tipiniz nasıl? 70 kg olarak hedef koymuşsunuz. Mesela benim boyum 1.68 ve 68 kg iken bile kollarımdan dolayı kilolu görünüyorum. 60 kg iken normal görünüyorum yine zayıf görünmüyorum ama. Zayıf görünmem için en az 55 civarı olmalıyım.
Şundan dolayı sordum hedefinizi 64 yapsanız boyunuz da uzun çok süper durur
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Benim de birkac arkadaşım var tabi minyomlar ve zayıflar. Aralarinda gülleci gibi durmak istemiyorum bir de tatile gidince baldır basen iri görünsün istemiyorumKızlar hepinize bir şey sorucam
Kilo verme sürecinde en büyük motivasyonunuz ne?
Benim motivasyonum :
zengin kocası sayesinde deli gibi alışveriş yapan, ama giydiklerinin hiçbiri kendisine yakışmayan görümcemin yanında, incecik vücudumla ortamın tozunu attırmak
nedense başka hiçbir fikir beni bugüne kadar bu kadar hırslandırmadı
- 28 Eylül 2020
- 2.390
- 5.189
Ya çok tatlısınız, sizin önerilerinize bayılıyorum
Benim asıl hedefim 62. Hamile kaldığımda 62 kiloydum ve manken gibiydim (bana göre
)Oraya direkt 62 yazdırmak istemedim. O zaman hedefe çok varmış gibi duruyor, benim canımı sıkıyor
İlk hedef olarak 70 yazılsın istedim
Hatta 21 temmuzda, kızımın ilk doğum gününde 60lı rakamlarda olmak niyetindeyim
Benim genel olarak göbek ve basenim var. Omuz, göğüs ve bel kısmım incedir. Mesela pantolondan şu simit dediğimiz şeyler belli oluyor çok ayar oluyorum
Son düzenleme:
- 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
O sizin tatliliginiz çok teşekkür ederim.Ya çok tatlısınız, sizin önerilerinize bayılıyorum
Benim asıl hedefim 62. Hamile kaldığımda 62 kiloydum ve manken gibiydim (bana göre
Oraya direkt 62 yazdırmak istemedim. O zaman hedefe çok varmış gibi duruyor, benim canımı sıkıyor
İlk hedef olarak 70 yazılsın istedim
Hatta 21 temmuzda, kızımın ilk doğum gününde 60lı rakamlarda olmak niyetindeyim
Benim genel olarak göbek ve basenim var. Omuz, göğüs ve bel kısmım incedir. Mesela pantolondan şu simit dediğimiz şeyler belli oluyor çok ayar oluyorum
Ben de doğum günüm olan 1 temmuzda en azından 68 olayım diyorum. 2 haftam var.
Bizim temmuzda 4 günlük bir tatil olayımız olacak. Asıl o zaman napicam. Daha önceleri tatilde 5 kilo alıp dönmüş biriyim çünkü. Abarttım mi tam abartiyorum, tatlıyı falan oturup 1 tepsi götürürüm.
- 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
Ben de bugün 16.00 da yemek işini bitirmiştim güya. Ama aksam biraz sinirlendim ve evdeki yemekten 3-4 kaşık ve 5 kayısı gibi bir atıştırmam oldu. Daha fazlasını istemedim. Bu olay aralıklı orucumu bozdu. Demek ki 16.00 biraz erken oluyor. Bunu tekrardan 18.00 'a çekmem lazım.
Önemli olan hatayı hata ile devam.ettirmemek.
Eğer bir hata yapıldıysa bunu hareket ile tolere etmek.
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Selam kizlar kaç gündür arkadas ortamı gece gündüz misafir derken batağa battim. Sanirim bu persembe kilo veremeyişimin sinirini cikarttim. Bugünden itibaren toparlıyorum. Gercekten de insan yedikce yiyesi geliyormuş. En iyisi hic orucu birakmamak. 7 gibi yemek yedim. Yarın kaldigim yerden devam
ben kaldigim yerden devam hatta üstüne spor falan eklemesi yapicam 4 günü geçen 4 günden telafi edicem 
simdi kahvaltima basladim - 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
normalde mantiyi makarnayi ekmeksiz yiyemem 
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Ben geldimmmm sabah 11de kahvalti yaptim aksam da esim eve gec geldi ben de hasta gibiydim midem cok ağrıyordu az birsey yemek yedim . Simdi de yürüyüş yaptim 30dk . Hizli tempoda . Yürüyüş yapinva da belim cok ağrıyor bel fitigim var.Gümaydııııın
Nerdesiniz kızçeler hadi gelin çok sessiz kaldık
Eklentiler
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Hosgeldin
Merve2407 boyunuzu kilonuzu ve hedefi yazar misiniz hemen ekleyeyim. 18-6yı tavsiye ederim. Ama size hangi saatler uygunsa öyle baslamak daha uygun.Ayrica persembe günleri tartı günümüz
- 8 Mart 2017
- 1.259
- 2.824
- 32
Tamamdir suan boyum 163 kilom 77Hosgeldin
Ayrica persembe günleri tartı günümüz
Gunde 15 kez tartiliyorum ama ben persembeyi bekleyemem
9gundur 16-8 yapiyorum 2 kilo verdim 79 ile baslamistim.
- 28 Eylül 2020
- 2.390
- 5.189
Hoş geldinizTamamdir suan boyum 163 kilom 77
Gunde 15 kez tartiliyorum ama ben persembeyi bekleyemem
9gundur 16-8 yapiyorum 2 kilo verdim 79 ile baslamistim.
Umarım çok güzel zayıflarız hepimiz
- 28 Eylül 2020
- 2.390
- 5.189
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
Burdayım, aynen devam
- 9 Eylül 2019
- 61
- 45
Benzer Konular
