- 28 Eylül 2020
- 2.390
- 5.189
Harika bir karar vermişsiniz
ilk sayfaya bakın, 
lili88 nin açıklamasını okuyup bilgilerinizi yazarsanız sizi listeye ekler 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
- Konu Sahibi lili88
- Başlangıç Tarihi
ilk sayfaya bakın, lili88 nin açıklamasını okuyup bilgilerinizi yazarsanız sizi listeye ekler 
- 9 Eylül 2019
- 61
- 45
Teşekkür ederim 
E c e 
evet tüm sayfaları okudum.
Boy 170, kilo 65.8. Hedef 60. Geçen sene başı doğum yaptım ama karnım hala hamile gibi şişkin, üst kollarım ve sırtım çok şişman. Küçüklüğümden beri aşırı zayıftım,utanırdım hatta, dalga geçerlerdi zayıfım diye, son 4- 5 senedir inanılmaz şiştim. Xs-s giyerken şimdi l-xl giyiyorum. En az m bedene dönmek istiyorum ilk etapta.
E c e evet tüm sayfaları okudum. Boy 170, kilo 65.8. Hedef 60. Geçen sene başı doğum yaptım ama karnım hala hamile gibi şişkin, üst kollarım ve sırtım çok şişman. Küçüklüğümden beri aşırı zayıftım,utanırdım hatta, dalga geçerlerdi zayıfım diye, son 4- 5 senedir inanılmaz şiştim. Xs-s giyerken şimdi l-xl giyiyorum. En az m bedene dönmek istiyorum ilk etapta.
- 9 Eylül 2019
- 61
- 45
Abur cubura çok düşkünüm, tatlılar, hamur işleri, hep bişeyler yeme isteği. Tatlı krizim gelir mesela, elim ayağım titrer onu yiyene kadar.
Yillr önce Dr insülin direnci var demişti. Kanımda şeker çıkmıyor evde ölçülerde ama yine de riskli ve arada carpintilarim filan oluyor, çok çabuk yorulmalar, halsizlik. Sağlığımı birden yüklenip riske atmamak için ve if yı sadece kilo için değil yaşam tarzım haline getirmek icin en basitinden başlamak istedim. Bir de un konuşmasını dinlemiştim 14 e 10 la başlamış kalp rahatsızlığı oldugundan ben de öyle yapacaktım ama baktım 12 8 de iyi gidiyor gibi, bu şekilde başladım.hedef saat 10 la 18 arası, dediğim gibi, yaşam felsefi haline getirecegim için istediğim kiloya gelsem de sağlıklı yaşam adına böyle devam dicem. Kilo verme planimda aralıklı oruç, leslie, günlük 2 lt su, limon kürü uygulamaları olacak. Bugün hepsini yaparak başladım, limon kürü hariç, limon alıp onu da katicam. Bismillah deyip başladık bakalım.
Yillr önce Dr insülin direnci var demişti. Kanımda şeker çıkmıyor evde ölçülerde ama yine de riskli ve arada carpintilarim filan oluyor, çok çabuk yorulmalar, halsizlik. Sağlığımı birden yüklenip riske atmamak için ve if yı sadece kilo için değil yaşam tarzım haline getirmek icin en basitinden başlamak istedim. Bir de un konuşmasını dinlemiştim 14 e 10 la başlamış kalp rahatsızlığı oldugundan ben de öyle yapacaktım ama baktım 12 8 de iyi gidiyor gibi, bu şekilde başladım.hedef saat 10 la 18 arası, dediğim gibi, yaşam felsefi haline getirecegim için istediğim kiloya gelsem de sağlıklı yaşam adına böyle devam dicem. Kilo verme planimda aralıklı oruç, leslie, günlük 2 lt su, limon kürü uygulamaları olacak. Bugün hepsini yaparak başladım, limon kürü hariç, limon alıp onu da katicam. Bismillah deyip başladık bakalım.
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Tamamdir suan boyum 163 kilom 77
Gunde 15 kez tartiliyorum ama ben persembeyi bekleyemem
9gundur 16-8 yapiyorum 2 kilo verdim 79 ile baslamistim.
kizlar hosgeldiniz.Teşekkür ederim
Boy 170, kilo 65.8. Hedef 60. Geçen sene başı doğum yaptım ama karnım hala hamile gibi şişkin, üst kollarım ve sırtım çok şişman. Küçüklüğümden beri aşırı zayıftım,utanırdım hatta, dalga geçerlerdi zayıfım diye, son 4- 5 senedir inanılmaz şiştim. Xs-s giyerken şimdi l-xl giyiyorum. En az m bedene dönmek istiyorum ilk etapta.
Yarın güncel kilolarinizi yazarsınız eklerim yarın tartı günümüz 
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 28 Eylül 2020
- 2.390
- 5.189
Benim de boyum 1.70 ama 65 iken bile iyi görünüyorum. Siz çok şişmanım falan demişsiniz ama hayal edemedimTeşekkür ederim
Boy 170, kilo 65.8. Hedef 60. Geçen sene başı doğum yaptım ama karnım hala hamile gibi şişkin, üst kollarım ve sırtım çok şişman. Küçüklüğümden beri aşırı zayıftım,utanırdım hatta, dalga geçerlerdi zayıfım diye, son 4- 5 senedir inanılmaz şiştim. Xs-s giyerken şimdi l-xl giyiyorum. En az m bedene dönmek istiyorum ilk etapta.
Normal bir kilodasınız bence. Ha 60 olunca manken gibi olursunuz o ayrı ben şahsen 62 iken kendimi manken sanıyordum 
- 28 Eylül 2020
- 2.390
- 5.189
Lili çok üzülme, daha haftaya bayram var o zaman tam topuğumuza sıkacağız benceEsim evdeydi alisverise gittik geldik yediklerime dikkat etsemde aksam uzeri bi tane nektari ve biraz kiraz yedim. Üstüne de form cayi ictimşimdi yarim saat yürüyeceğim tempolu hadi bakalım. Yarina hic umudum yok ellerim de duba gibi şiş. Resmen bu haftayi mahfettim
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Valla gelen giden davet eden bayram seyran piknik haftasonu derken bi diyet yapilmiyo. En iyisi kimsenin olmadigi bir yere gitmek tek basina. Hani zayiflamak icin kamplar oluyorya cok mantikli. Ne yiyecegini verecekler spora da götürecekler ohhh mis.Lili çok üzülme, daha haftaya bayram var o zaman tam topuğumuza sıkacağız bence
Bugün bir yazı okudum Instagram'da yag yakmaya başlayınca yağ hucrelerinin icinden yag gidince kendini korumak için içini su ile dolduruyormus yaklasik 1-2hafta. Tabi o sirada beden inceliyor ama tartıda kilo düşmüyormus. Sonra bakiyor ki hücre yağ gelmiyor suyu da ödem olarak atıyormuş.
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
Günaydın, aynen bu durumdayız aney de bende aynı kilodayız ama aney 2 cm ben 1 cm incelmişiz
Aney: 86 kg
Ben: 62 kg
- 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
Kızlar ben bugün 71.2 kg. Bu hafta düzenim çok bozuldu. Kızım karne alınca 2 çocuk da evde. Destek veren olmadi. Saatlerim çok değişti. Aksam yemeğinde hep atıştırdım. Öğleni yiyemedigim oldu. Yürüyüş yaptim hep aksamlari. Bu hafta tam gaz devam ama. Sabah 11 kahvaltı yapıldı.
- 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
Işte o pehlivanlardan biri de ben
...hoşgeldinKızlar selam daha bikac ay önce kilo verme serüvenini bitirmiş biri olarak basliginizi görünce yazmak istedim. Aralıklı oruç harika kilo verdiren bir durum eğer bunu uygulamayı engelleyecek bir sağlık probleminiz yoksa bu şekilde devam edip aksatmayinca kilo vermek hiçte zor değil. Üstelik ben baya baya yememem gereken şeyleri yediğim zamanlar olmasına rağmen günde 2 defa olunca ve akşam belli bir saatten sonra pek yemek yemeyince kolayca gitti aylardır gitmeyen kilolar. Darısı size olsun 
buna ek olarak arada limonlu veya az sirkeli su içtiğim oldu bide arada zerdeçal limon pul biberi yogurtla yedim. Belki vermek isteyen birilerine yardımcı olur. Brokoli yemek iyi gelmişti bide bana. Ve son olarak kabak detoksu en son 1 kilom kalmıştı vermem gereken son vuruşu 2 günlük kabak detoksuyla yapıp noktalamistim. İnşallah faydası olur sizede ben bunların hepsini ordan burdan duyduğum bilgilerle bilinçsiz olarak yaptım ama oldu şükür 
buna ek olarak arada limonlu veya az sirkeli su içtiğim oldu bide arada zerdeçal limon pul biberi yogurtla yedim. Belki vermek isteyen birilerine yardımcı olur. Brokoli yemek iyi gelmişti bide bana. Ve son olarak kabak detoksu en son 1 kilom kalmıştı vermem gereken son vuruşu 2 günlük kabak detoksuyla yapıp noktalamistim. İnşallah faydası olur sizede ben bunların hepsini ordan burdan duyduğum bilgilerle bilinçsiz olarak yaptım ama oldu şükür Kilom 69.5
- 9 Eylül 2019
- 61
- 45
Hoşbuldukkizlar hosgeldiniz.
bu sabahki kilom 66.1Ya evet aslında rakamsal olarak bakıldığında öyle gibi ama maalesef görüntüdeBenim de boyum 1.70 ama 65 iken bile iyi görünüyorum. Siz çok şişmanım falan demişsiniz ama hayal edemedim
sanırım vücutta dengeli dagilmadigi için öyleyim. Mesela sırt kısmım kalın, göğsün hemen altından göbek başlıyor 7 aylık gibi, kollarımin üst kısmı kalın, basenler de öyle ama kollarımin dirsekten aşağısı zayıf bacaklarımın diziden aşağısı zayıf cağla şikel gibi 
zaten göbek sırt omuzlar yağlı oldu mu acayip iri görünüyor, kıyafetler sıkıntılı duruyor filan. HoşbuldumIşte o pehlivanlardan biri de ben
valla ben de yazdıklarını okuduğumda kendimi bulmuştum aa bak aynı ben diye diye okumuştum 
ama artık pehlivanliga bay bay 
Benzer Konular
