Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Canım 22 saate göre çok az olmamış mı

Allah ım adıma bak 27.000

Hoşgeldin canım

Ben her öğün de bir ekmek yer gece de yer öyle yatardım
günaydın cnm
zaten acıktım ilerleyen saate ve biletler yedim mecburen
Bugun de 18 saatlik orucu tutmak istiyorum bakalım artık
 
herkese günaydın... çok güzel sağlıklı huzurlu bir gün olsun inşallah....
evet ekmek gereksiz kesinlikle katılıyorum ama kekikli zeytinyağın içine banıp yemekte paha biçilemez... o hazzı başka ne verebilir ki ekmek yerine...

Günaydın kizlarrrŕrrrr

en güzel günler bizlerin olsun

Bugün karbohidrat yememe günüymüş

Hadi göreyim sizleri

Kutlayalım günümüzü:)
öylemiymiş? ilk defa duyuyorum valla.. ay ne kadar cahilim...
 
Günaydın kızlar ya kilom yine yerinde saymaya başladı ne yapsam

sabah tartıldım 70.6 düne göre +300gr

yemediğim halde neden böyle oldum bilmiyorum sporda var daha ne istiyor bu bedenim

ama bu rakamın altına uzun yıllardır inemedim acaba onyüzden mi yavaşladı herşey
 
Acaba adet günün mu yaklaştı? Genelde yaklaşınca birkaç gün daha sis oluyor karin buda kiloyu etkiliyor olabilir
 


Sende haklisin ne diyim
 
Günaydın kızlar bugün aralıklı oruca başlayalı tam 1 ay oldu veeee 5 kilo verdim cok mutluyum motivasyonum biraz düşmüştü bu sonuç bana cok iyi geldi.
Sabah menüm
2 yumurta
1cevuz
Peynir
Yeşil zeytin
Nane
Domates salatalık
Yeşilliklerin üzerine bol limon ve pul biber ekliyorum güzel oluyor
İcecek olarak yeşil çay
Akşamda semizotlu yeşil mercimekli yoğurtlu salata yiyecegim
 
Günaydın kızlar bugün 20 dk kardiyo 1 saat trampolin yaptım ama bende bittim eğer kendimi yorgun hissetmezsem akşam 7 gibi eliptik yapmayı düşünüyorum
Yarın eşimin doğum günü 18 senelik evliliğimde ilk defa bu sene yanında olacağız çocuklarımla onun için biraz hazırlık yapacağım yarın biraz karbonhidrat ağırlıklı bir gün geçirebilirim şimdi neden diye merak edenler için ben her sene temmuzda izine giderdim çocuklarla ve eşimin doğum gününü tlf kutlardım bu sene virüsten dolayı izine gitmiyorum bir doğum gününü hakettiğini düşünüyorum
 
Çok iyi canım 5 kilo aç kalmadan veriyoruz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…