- 16 Şubat 2012
- 6.368
- 10.494
Çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim bu sene çok fena virüs var
Çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim bu sene çok fena virüs varBiz de 2 gündür ailecek grip olduk ,yatıyoruz..ve beslenmeme dolayısıyla dikkat edemiyorum şu süreçte.Az yiyorum zaten iştahım yok ama yine de ne yediğimin bile farkında olmadım son 2 gündür.Gunlugume de yazamıyorum haliyle.Pacavra gibi etti bizi bu mikrop.
Çok geçmiş olsun şifa diliyorumAh çok geçmiş olsun, ben yeni toparlanıyorumAcil şifalar diliyorum
İyi tatillerMerhaba, herkes iyi umarım
Biz dün Uludağ’a gittik, haliyle biraz ekmek arası şeyler yemiş olabilirimsabah elim yüzüm şiş uyandım
Sabah sirkeli su ve ballı çörekotu ile başladım güne. 1 haşlanmış yumurta, zeytin peynir, turp havuç yedim. Dünkü kahvaltımda biraz ağır olmuştu o nedenle sade olmaya çalıştım kendimceakşama çocuklara mantı sözü verdim inşallah, kendim zaten çok sevmem ama bakacağız bakalım. Yarın yine oruç tutsam diyorum ama bağışıklığımı da biraz güçlendirmem gerekiyor gibi geliyor
Merhaba iyi pazarlarHerkese merhaba
Hastalıktan sonra toparlanmak adına biraz beslenmemi koyvermiş olabilirim bu 1 haftadır. Hafif öksürüğüm kaldı, inşallah o da geçiyor.
Bu süreçte çok abartmamakla beraber ekmek yedim, kahvaltıda tatlı da yedim. İnşallah olumsuz etkilenmem, yeterki sağlık olsun. Yarın tekrar oruçlarıma başlamak istiyorum inşallah, tekrar yürüyüşlerime de başlarsam harika olacak.
Herkese iyi pazarlar dilerim
Merhaba arkadaşlar,biz de eşimle daha iyiyiz şükürHerkese merhaba
Hastalıktan sonra toparlanmak adına biraz beslenmemi koyvermiş olabilirim bu 1 haftadır. Hafif öksürüğüm kaldı, inşallah o da geçiyor.
Bu süreçte çok abartmamakla beraber ekmek yedim, kahvaltıda tatlı da yedim. İnşallah olumsuz etkilenmem, yeterki sağlık olsun. Yarın tekrar oruçlarıma başlamak istiyorum inşallah, tekrar yürüyüşlerime de başlarsam harika olacak.
Herkese iyi pazarlar dilerim
Kandiliniz mübarek olsun,hayırlı kandiller bu aradaMerhaba arkadaşlar,biz de eşimle daha iyiyiz şükürde halen tam toparlanamadık .Bu süre zarfında uygun beslenemedim ve günlüğüme de yazamadım..Ben ara ogunsuz temiz 3 öğün yapıyordum ,grip süresince düzenim bozuldu (çok uzun surdu) portakal,mandalina ve sütlü tatlı ,kek vs yedim maalesef aralarda az da olsa.Kilom Allahtan bugün tartildim aynı 77.Hedefim 75 di zaten.Sizler hep iki öğün mu yapıyorsunuz? Ben de iki ogune mi geçsem, bilemedim.Kaçlarda ve neler yiyorsunuz? Can Torun dan biliyorum örnek listeler paylaşırdi ama beni o kadar az kaldırmaz.Iki öğün ama bi tık daha karbonhidrat daha çok olan seçenekler belki yapabilirim.Sizlerin son durumları nedir?
Hayırlı kandiller canım.Ailecek daha iyi olduğunuza sevindimKandiliniz mübarek olsun,hayırlı kandiller bu arada
Çok teşekkürler canımHayırlı kandiller canım.Ailecek daha iyi olduğunuza sevindimkimi duyduysam uzun sürdüğünü söylüyor.Ben hala iki öğün besleniyorum.Oğlum geldi yarıyıl tatiline biraz esneme oldu ama sonra yine aynen devam edeceğim.Bu süre içinde meyve yemeye başladım elma portakal mandalina yiyorum daha çok birde kuru kayısı aldım koyu renkli olanından kuruyemiş yine var
Oğlan geliyor diye karbonhidratta yapıyordum .Poğaça yaptım kurabiye yaptım pirinç pilavı patates vs.ama baktım oda kilosuna dikkat etmeye başlamış .Az yiyor tek çeşit yiyor tatlı vs yemiyor.O yüzden birkaç günden sonra tatlı yapmayı kek börek işlerini vs yi bıraktım.Onada sordum yapayımmı canının çektiği birşey varmı diye yok dedi.Yemeği azalttım dedi akşamlarıda yürüyüşe gidiyor.Benimde hoşuma gidiyor onunda biraz kilo vermesi lazım.Geçen yaprak yaptım onu pirinçli değilde yeşil mercimekli buldurlu soslu yaptım mesela lahanayıda kıymalı bulgurlu.İçinede dikkat ediyorum pirinç koymuyorum.
Sabah yumurta peynir salata yedim çay içtim akşamada fırında tavuk ve mercimek çorbası salata düşünüyorum.
GözünaydınÇok teşekkürler canımBenim oğlan da geldi ve ben de o gelince kektir, sütlü tatlıdır yapıyorum. Onun kilo sorunu yok ve çok da abartmadan yer hep ve bizim gibi beslenmek zorunda olmasın diye yapıyorum gelince.Senin bugün yazdigin öğün muhteşem ,afiyetler olsun Ben yine bugün ara ögünsüz temiz 3 öğün yapıyorum.Iki ogune cesaret edemiyorum akşama daha çok yersem diye.Çunku öğlen ögunune alışmışım ve zamanı gelince acıkıyorum.Ben de bugün kahvaltıda; havuc,lahana, roka ,peynir,yumurta ve az pastırma tükettim şekersiz çayla.Ekmek yarım dilim .Öğlen; 1 kepçe mercimek çorbası, 3 ızgara köfte,2 kaşık ıspanak yemeği,köz kapya 1 adet,ekmek yok.
Akşam da ; mücver var ,bulgur pilavı yapicam yanına ,yoğurt olur biraz o kadar .
Bi daha sabaha dek bi şey yok.Genelde benim 3 ogunum bu tarz oluyor ama dediğim gibi hasta olunca dikkat edemedim tam.Saglik olsun önce ,gerisi gelir
Senin de gözünaydin olsun canımGözünaydınAnneliktenmidir nedir öğrenci evinde onu yiyememiştir bunu yiyememiştir beslensin canı ne çekerse yapayım diyorum kek pasta börek pizza ne varsa yapıyordum. Oda anne biraz fazla oldu bu diyor .Size gelince kilo alıyorum fazla yiyorum diyordu bu sefer az yiyor canları sağolsun seninkinin kilo sorunu yoksa az az yer.
Menünde güzelmiş afiyetler olsunüç öğünü hiç bozma canım sen buna alıştın kiloda veriyordun aynen devam
teşekkür ederimSenin de gözünaydin olsun canımEvet ,sanirim ben böyle ara öğünsüz 3 az karbonhidrat ,temiz ana öğüne devam edicem sanırım Bu şekilde 2 kg daha verdim mi ,kilo korumaya geçeceğim. Senin yediklerin benden daha az gözüküyor ,sen daha çabuk verirsin ,sağlıkla olsun da gerisi hiç önemli değil bence