ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Son sıralama kızlar umarım yanlış bir şey yapmamışımdır. Yaptıysam kusura bakmayın

Dereceye giren arkadaşları tebrik ederim ve devamı olmasını diliyorum

Kilo veremeyen arkadaşlarım kendimizi salmıyoruz sarsılıp devam ediyoruz all star olmaya

1. I IRMAKK70 birincilik +menü bildirimi + hedef kupası
2. C cizen_bayan ikincilik
3. Sudem_mmm + menü bildirimi

Menü Kupaları
@Papatya gelini
YaKaMoZz-z
Tugceilker

kızlar I IRMAKK70 tebrik ediyorum bütün kupaları topladı devamını bekliyoruz ırmakk bütün hepinize kupa vermek istiyoruz artık

yüzdemiz 0,87 gittikçe yükseliyor artık 1 in üstüne çıkmasını bekliyorum kızlar
 
Kızlarr, çok özür dilerim ben bi yazdım sonra kayboldum..

Ben pazartesi günü diyetisyene gittim. Artık onun kontrolünde zayıflayacağım. Buradan sonuçları yazarım.
Ptesi günü 71.6 kilo çıktım. 24 Aralıkta 2. görüşmem olacak.
Bir arkadaşım aynı diyetisyene gitti. Ayda 11 kilo verdi. Gerçi arkadaşım erkek ve bayağı kilolu biri.
Ben de ayda 3 kilo versem sanırım 4 ayda bayağı toparlarım. 6 ay sonunda da istediğim kiloya düşerim diye düşünüyorum..

Herkese sevgiler. Kolay gelsin..
 
Ellerine saglik kuzum. Tesekkur ediyorum, bu arada katildigimdan beri ilk defa hedef kupasi kupasi aliyorum Nasil bir salliyorsam artik Haftaya hedefim 59.4 regl zamanim yaklasiyor fazla yuksek tutmayayim
 
Ayda 11 kilo çok fazla bence de 3 yada 4 kilo verin .Spor çok önemli vücudu aslında spor toparliyor.
 
I IRMAKK70 bugün menüm Sabah:3 tane etiform kepekli bisküvi,biraz zeytin,biraz ,diyet peynir ve sebze çorbası.Arada yarım yağlı cekirdekli üzüm ile beraber mısır gevreği bir kase .Öğlen:yarım lahmacun.Aksam bir kase sebze çorbası ve yoğurt yerim .
 
Tugceilker .!.:
Canım bu hafta hedefime ulaşamadm ben yaaa.. 59 du hedefm ama uine 59.5 çıkmışım.. 19 aralık hedefm 59 I IRMAKK70
Genişletmek için tıkla...
Regli den dolayı oluyor.Zaten yok regli öncesi yok sonrası sis kalmadığımiz iki hafta .İki yad üç haftada kilo veriyoruz.Regli öncesi şişkinlik ,yemek yeme isteği ,tatlı krizleri vs.Yine bize bravo baya mücadele ediyor bayanlar bu dönemde zayıflamak için .
 
Eline sağlık cnm eksi olan arkadaşlarıda tebrik ediyorum
 
Harikasın kuzum eline sağlık :)
Ve ayrıca tebrikler arkadaşlar daha iyi sonuçlar alacağız umarım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
114K
selmacayr
S
Kilo verme günlüğüm.
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
10K
Wilma11
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
558K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
267K
sunnyshi
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…