ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

I IRMAKK70 sabah 1 yumurta 2 ceviz biraz zeytin 1 dilim kaşar peyniri 2 tane kepek ekmek 3 çatal kavurma
ara 2 tane limonlu maden suyu ve 3 tane gofret
akşam 1 bardak süte 1 avuç yulaf ezmesi
ara 1 türk kahvesi ve küçücük petito çikolata
 
8 Aralik
Sabah: Krep, peynir, salatalik, marul

Oglen: 1 dilim ekmek, yayla corbasi, acili ezme, karisik tursu, roka

Aksam: 2-3 tane kucuk hamur kizartmasi, 3 kasik fasulye konservesi yemegi, 1 kucuk greyfurt
 
bugün 59.8 i gördümmmm kuzucummm
Çok güzel darısı başıma insalllah bende 69.8 i gördüm .Çok şükür duraklama donemim bitti sanırım .Carsamba kaç olurum bende merak ediyorum.Pazartesi tekrar yürüyüşe de basliycam .64 kiloda tam 10 kilo vermiş olucam inşallah.
 
Maşallah çok tatlı Allah bagislasin
 
Ya kıyamam yaa
İyileşsin boncuğum artık ya
 
cabım inşşallah bel fıtığı başlangıcı çıktı mekik çekemiyorum hava yağmurlu diye de yürüyüş yapmıyorum bu aralar ara ara çikolatalar kaçırıyorum bakalım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…