• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Bunun regl sebebi ile olduğunu çok iyi biliyoruz kuzum haftaya daha güzel sonuçla geleceksin eminim :rapci:



Diyete emin adımlarla devam eden sarem tebrikler kuzum:nazar::KK9:


1.7 miiii :cool: harikasın dostummmm :KK19::rolleyes::KK9::halay: tebrikler :nazar:

bence zor kilolar olmasına rağmen -400 gr bir harika tatlım. :halay: tebrikler duygu :KK9::rolleyes::KK9::KK6:
Teşekkürlerrr:KK36: motive ediyosun :KK200:
 
Günaydın kızlar sizi çok özledim :KK200:
Ama o kadar yoğunumki gerçekten yoruldum artık dün tam 14000 adım atmışım :110:akşam 9da uyuya kalmışım güya size yazacaktım koşturmaktan fırsat bulamıyorum açıkcası boğazımada bi dur diyemiyorum psikolojim çok bozuk:KK61: sabah tartıldım durum aynı foto çekmeye fırsat bulamadan çıktım evden eşimle beraber diş doktoruna randevu almıştık geç kalıyoruz diye söylendi durdu çekemedim yarın çeksem olurmu??
Yoğunluğum şu şekilde bu arada çocuklarımın okulu 1kilometre uzaklıkta sabah 9da ikisini bırakıyorum 1de oğlumu anaokulundan almaya gidiyorum 5te kızımı almaya gidiyorum servis ücretleri çok olduğu için servise vermedik eşim araba almayı tercih etti Onuda hala alamayınca bu şekilde yorucu oluyor extra işler çıkınca akşama kolumu kaldıracak halim kalmıyor:uykucu:

Allah kolaylik versin canim valla okurken of dedim ne yorucu. Ama o yuruyusler spor oluyordur :)

:halay::halay: emin adımlarla gayet güzel gidiyorsun moon tebrikler :KK9::nazar:
Tesekkurler:KK200:
 
Günaydın kızlar sizi çok özledim :KK200:
Ama o kadar yoğunumki gerçekten yoruldum artık dün tam 14000 adım atmışım :110:akşam 9da uyuya kalmışım güya size yazacaktım koşturmaktan fırsat bulamıyorum açıkcası boğazımada bi dur diyemiyorum psikolojim çok bozuk:KK61: sabah tartıldım durum aynı foto çekmeye fırsat bulamadan çıktım evden eşimle beraber diş doktoruna randevu almıştık geç kalıyoruz diye söylendi durdu çekemedim yarın çeksem olurmu??
Yoğunluğum şu şekilde bu arada çocuklarımın okulu 1kilometre uzaklıkta sabah 9da ikisini bırakıyorum 1de oğlumu anaokulundan almaya gidiyorum 5te kızımı almaya gidiyorum servis ücretleri çok olduğu için servise vermedik eşim araba almayı tercih etti Onuda hala alamayınca bu şekilde yorucu oluyor extra işler çıkınca akşama kolumu kaldıracak halim kalmıyor:uykucu:
Hoşgeldin canım Allah kolaylık versin
 
Bunun regl sebebi ile olduğunu çok iyi biliyoruz kuzum haftaya daha güzel sonuçla geleceksin eminim :rapci:



Diyete emin adımlarla devam eden sarem tebrikler kuzum:nazar::KK9:


1.7 miiii :cool: harikasın dostummmm :KK19::rolleyes::KK9::halay: tebrikler :nazar:

bence zor kilolar olmasına rağmen -400 gr bir harika tatlım. :halay: tebrikler duygu :KK9::rolleyes::KK9::KK6:
Sağol canım sayenizde
 
3 EKİM
SABAH
1 bardak limon suyu
1 yumurta (haşlanmış)
2 yemek kaşığı yoğurt la chia tohumu 1 yemek kaşığı
Bitki çayı
ARA
1 mandalina
ÖĞLE
Yok
ARA
YOK
AKŞAM
YOĞURT
ÇORBA
C cizen_bayan I IRMAKK70
kuzum bu kadar az yemek yersen protein falan almazsan bi süre sonra hasta olursun kuzum kendini bu kadar zorlama
 
Yaa galiba haklısın ama yemek yiyince miğdem bulanıyo afedersin kusmak istiyorum yiyemiyorum yani istesemde miğdem almıyo:KK43:
bunun sebebi midenin küçülmesi ağır yağlı seyler yerine besin değeri yüksek şeyler yemelisin kuzum ama bu şekilde olmaz bi süre sonra sorun oluşabilir çünkü
 
bunun sebebi midenin küçülmesi ağır yağlı seyler yerine besin değeri yüksek şeyler yemelisin kuzum ama bu şekilde olmaz bi süre sonra sorun oluşabilir çünkü
Ben kızartma yemem ağır yemekte yapmam hemen hemen her evde pişen yemekler işte eşim yağı sevmez bu yüzden yemeğe yaş koymaya bile korkarım
 
Koruma dönemine geçiyim diyorum ama tekrar kg almaktanda korkuyorum ben artık kilolu olmak istemiyorum böyle bile mutluyum ama daha zayıf olmak istiyorum sanırım hastalıklı bi düşünceye sahibim :( çok tehlikeli
 
Koruma dönemine geçiyim diyorum ama tekrar kg almaktanda korkuyorum ben artık kilolu olmak istemiyorum böyle bile mutluyum ama daha zayıf olmak istiyorum sanırım hastalıklı bi düşünceye sahibim :KK43: çok tehlikeli
bi süre koruma dönemine geç kuzum biraz ara ver ama burayı bırakma dikkatli beslenirsen kilo almazsın kuzum
 
Şimdi iki bardak ayran içtim sıvılarda sıkıntı yok ama iş yemeye ekmeğe gelince hasta gibi oluyorum ve kusuyorum :KK43: menülerin hafif olmasının sebebi bu aslında

Miden kuculmus iyice demek ki. Acaba cok hizli mi yiyorsun canim?
İcecekte sorun yasamiyorsan smoothie gibi seyler mi denesen?
 
Sanırım öyle yapıcam bu haftayıda bi çıkarıyım haftaya koruma dönemine geçicem :KK66:
Bencede canım gerçekten çok az yiyorsun bağışıklığın çökmesin 1-2 ay koruma dönemi yap tekrar başla tabi yine sen bilirsin canım;)
Not:ama burayı bırakmaaaa:KK200:
 
Back
X