- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
03.10.2018 MEnüm
Sabah
Muzlu yulaf
Ara
yok
Öğlen
Çorba
2 yk bulgur pilavı
2 sıkım çiğ köfte
2 adet nugget
1 kase yoğurt
Ara
Armut
Akşam
Salata
I IRMAKK70 6000-7000 adım @_LA_PATYA_
Sabah
Muzlu yulaf
Ara
yok
Öğlen
Çorba
2 yk bulgur pilavı
2 sıkım çiğ köfte
2 adet nugget
1 kase yoğurt
Ara
Armut
Akşam
Salata
I IRMAKK70 6000-7000 adım @_LA_PATYA_
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
Sen kendi vucudunu bizden daha iyi taniyorsun canim. Birsuru de kilo vermissin. Aslinda -400 de cok kotu bi sonuc degil sonucta gidiyo. Korumaya gececeksin galiba. İnsallah istedigin sonuca ulasirsin hemen
Oh oh ne guzel valla. Selulit benim baya buyuk bi sorunum ya. Bakalim zayiflayinca ben de kurtulacak miyimSağol canım benim evet kesinlikle spor oluyor bi o tarafı güzel mesela selülit olayı yok oldu gibi bişeyah birde Boğaz’a dur desem süper olacak
Sağol canım benim
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Yok bırakmamBencede canım gerçekten çok az yiyorsun bağışıklığın çökmesin 1-2 ay koruma dönemi yap tekrar başla tabi yine sen bilirsin canım
Not:ama burayı bırakmaaaa
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
bende durumlar epey karışıkkk, kilo konusu dersen mutluyum da hayatttttForever07 sende durumlar nedir kuzumm nerelerdesin sen ya
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
03.10.2018
Sabah / elma + 1 haş. yumurta
Öğlen / 1 haş. yum + peynir + zeytin + salatalk + domates + zeytin
Ara / elmalı yoğurtlu yulaf ezmesi
Akşam / yrm por. karnıbahar yemeği
suuuu I IRMAKK70
10.000 adım @_LA_PATYA_
Sabah / elma + 1 haş. yumurta
Öğlen / 1 haş. yum + peynir + zeytin + salatalk + domates + zeytin
Ara / elmalı yoğurtlu yulaf ezmesi
Akşam / yrm por. karnıbahar yemeği
suuuu I IRMAKK70
10.000 adım @_LA_PATYA_
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
heyyy ne bırakması ben bırakmam seni kusura bakma
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Merhaba arkadaşlar bu aralar kendimi yorgun hasta hissediyorum böyle olunca yemek yiyince sanki güç gelecekmiş gibime geliyor 
Bu günkü menüm
Sabah
Süt
Kahvaltı
1dilim beşemal soslu tavuk
Sekersiz çay
Öğlen
Şekersiz kahve
Yanında 1 tane kerebiç birde yarım gezmedeydim
1 avuç nar 1 tane mandalina
Akşam
Nohutu etli bulgur köfteli sulu yemek 1 kase
3 kaşık pirinç pilavı
3 tane ceviz
Gece kızı cayı 2 tane içerim
Bol su
Çok halsizim ya ev almış başını gidiyor
Bu günkü menüm
Sabah
Süt
Kahvaltı
1dilim beşemal soslu tavuk
Sekersiz çay
Öğlen
Şekersiz kahve
Yanında 1 tane kerebiç birde yarım gezmedeydim
1 avuç nar 1 tane mandalina
Akşam
Nohutu etli bulgur köfteli sulu yemek 1 kase
3 kaşık pirinç pilavı
3 tane ceviz
Gece kızı cayı 2 tane içerim
Bol su
Çok halsizim ya ev almış başını gidiyor
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Hayırdır canım??bende durumlar epey karışıkkk, kilo konusu dersen mutluyum da hayattttt
Bende öyleyim ya bedenim kırık hasta olacam gibiMerhaba arkadaşlar bu aralar kendimi yorgun hasta hissediyorum böyle olunca yemek yiyince sanki güç gelecekmiş gibime geliyor
Bu günkü menüm
Sabah
Süt
Kahvaltı
1dilim beşemal soslu tavuk
Sekersiz çay
Öğlen
Şekersiz kahve
Yanında 1 tane kerebiç birde yarım gezmedeydim
1 avuç nar 1 tane mandalina
Akşam
Nohutu etli bulgur köfteli sulu yemek 1 kase
3 kaşık pirinç pilavı
3 tane ceviz
Gece kızı cayı 2 tane içerim
Bol su
Çok halsizim ya ev almış başını gidiyor
İyi akşamlar canımİyi akşamlar kızlar
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Kızlar diyetime inat az önce yarım tabak makarna yedim 
bakalım miğdem bulanıcakmı bide saat 3 gibi şu adana böreği var ya patron almış baklava diliminden az küçük parçalarda iki dilim yedim ne yapıyorum bilmiyorum ama bişey deniyorum bünye yakıcak biley bulamayınca durdu galiba biraz zorlucam bu hafta kaçamak haftam bilinçli olarak yicem e artıda yansırsa yapıcak bişey yok
bakalım miğdem bulanıcakmı bide saat 3 gibi şu adana böreği var ya patron almış baklava diliminden az küçük parçalarda iki dilim yedim ne yapıyorum bilmiyorum ama bişey deniyorum bünye yakıcak biley bulamayınca durdu galiba biraz zorlucam bu hafta kaçamak haftam bilinçli olarak yicem e artıda yansırsa yapıcak bişey yok5000 adim attim. @_LA_PATYA_
Benzer Konular
