- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Muhteşem dönüşümün eksi olur umarım salata yok mu salata
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Yani burası geyik topiği değilki amacımız var hepimizin destek olup hedeflerimize ulaşmamız lazım kaptan gelsede şu kaçakları hizaya getirseKesinlikle katılıyorum.
Menüleri erkenden yazalım kızlar değişik bir durum olursa belirtiriz.
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Alıcaz merak etme bu hafta düşen ortalamamız yükselişe geçicek
Umuyorummmm ve inanıyorumm bize
yaptık yine yaparız
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Ee sen nasılsın nasıl geçti tatilUmuyorummmm ve inanıyorumm bize
yaptık yine yaparız
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Geeliyor elinde çivili değnekle
Oda sonuçlardan hiç memnun değil, haftalık 2 kişi nöbetçi olsun diyor grupta
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Hani nerdeee öyle aktif hatunGeeliyor elinde çivili değnekle
Oda sonuçlardan hiç memnun değil, haftalık 2 kişi nöbetçi olsun diyor grupta
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Çocukla koşturmaca canım ama tatil adı üstünde misss
Belimde bir sıkıntı vardı 2 haftadır düzelmedi leslie ara vermiştim yeniden başlıyacağım
Gören herkess ooo eskiii fitt geliyor diyor
özledim eski kıyafetlerimi inşallah yeniden gireceğim içlerine
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
yok kuzum ya haklısın oda çok haklıHani nerdeee öyle aktif hatun
en aktif çarşambayız oda sonuçlardan dolayı
Daha olamadim ben yaa. Son oldugumda tarihi kaydetmeyi unutmusum. Tahmini olarak bu hafta olurum diye dusunuyordum ama olmadim daha. Siskinlik ve sinirlilik hali var, belirtileri var ama kendisi tesrif edemedi bir turluBu hafta süper geliyorsunnnn
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Yaa biri yazmıştı buraya alım varmı diye
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Daha olamadim ben yaa. Son oldugumda tarihi kaydetmeyi unutmusum. Tahmini olarak bu hafta olurum diye dusunuyordum ama olmadim daha. Siskinlik ve sinirlilik hali var, belirtileri var ama kendisi tesrif edemedi bir turlu
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Merhaba! Arkadaşlar yazmaya utanıyorum bu gün yediklerimi
Sabah
Saat 9:00
Süt
11:00
Tavuk köfte 8 tane
Sarma 1 tane
Bir dilim peynir
Salatalık 4 tane
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı incir receli
1 yemek kaşığı tereyağı
1 cay şekerli
Öğlen
1:30
Şekersiz kahve
1 dilim pasta çikolatalı
1 avuç çekirdek tuzlu
30 dakika yürüyüş
1 çikolatalı kocaman külah dondurma yedim
Akşam
6:30
1 tabak mantı
1 tabak salata
Acı biber 2 tane
Saat 7:00
1 dilim pasta
4 tane lokum
1 bardak şekersiz çay
1 avuç çekirdek tuzlu
Birazdan belki spor yaparım
1 tane limon yerim
Bu gün böyle oldu işallah yarın dikkat ederim eşim ve çocuklar olunca dikkat edemedim
C cizen_bayan
I IRMAKK70
Selam kızlar sonunda döndüm evime o kadar kaçamağa rağmen şükür kilo almamışım 
Hemen kaldığım yerden devam ama hedeflerime ulaşacağım inşallah dün gelir gelmez marketten kefirimi ve yulaf ezmesini aldım hurma ve ceviz fındık tezgahın üstünde yerini aldı şeker krizi geldiğinde yersiz açlığım tuttuğunda kontrolü kaybetmeyeyim diye
Hemen kaldığım yerden devam ama hedeflerime ulaşacağım inşallah dün gelir gelmez marketten kefirimi ve yulaf ezmesini aldım hurma ve ceviz fındık tezgahın üstünde yerini aldı şeker krizi geldiğinde yersiz açlığım tuttuğunda kontrolü kaybetmeyeyim diye
Canım mıhlamanın kalorisi çok yüksek aman dikkatSelam kızlar bugün ki menümü yazicam ama yazmasam daha iyi 02.10.2018 menüm
Sabah
3 yk muhlama
1 dilim ekmek
Ara
2 küçük armut
Akşam
2 küçük lahmacun
Böl yesillik
Akşamı erken yaptım bu arada arkasından yürüyüş yaptım 10000 adım attım geldim pasta yedim incecik bi dilim nefsime hakim olamadımI IRMAKK70
bu arada biz 10.ayda değil 9.aydayız Sonuna kadar haklısın canım menülere yorum yapılmalı bu çok iyi olurGünaydınnn iyi haftalar herkese hanımlar nasılsınız
Grupta hafta sonu ve tatil günleri aktif olamıyorum telefondan dolayı.
Bu sıkıntıyı acilen çözmem lazım kendi adıma.
Grup hakkında yorumlarım olacak kızlar. Sabah sabah haftanın ilk günü naptın demeyin ancak durum bundan ibaret ne yazık ki
Öncelikle burası zayıflama topiği, bir diyet grubu...
Burda olma amacımız birbirimize destek olup zayıflamak zayıflayabilmek...
Grupta ne kadar aktifseniz o kadar güzel idarede oluyorsunuz ve tabi ki buda tartınıza yansıyor olacak
Size sunu söyliyim bu grubun en aktifi I IRMAKK70 ve @_LA_PATYA_
Güzel kilo verenler de bu hanımlar
Bende dahil bu grupta aktif değilseniz çok yavaş ilerleyeceksiniz...
Kızlar menülere yorumlar olmalı I IRMAKK70 C cizen_bayan
@ebrar1980 bizleri spor konusunda daha çok desteklemelisin
Sena616 ve @_LA_PATYA_ sizlerden de daha çok destek görmeliyiz
Bunlar benim gördüklerim sizde yazın önerilerinizi kendimizi düzeltelim....
Bu hafta bence düzen oturur canım ama geçmişi okudum ben tek kendimi biliyordum kaçamak yapan ammmaaaaaa herkes bi salmış
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
03.09.2018 menüm
Sabah
Muzlu yulaf ezmesi
Ara
Nektari
Öğlen
1 dilim ekmek
1 put tavuk
Ara
NEktari
Akşam
yok
10,000 adım @ebrar1980
3 lt su
ve olabildiğince hareketli olmaya çalışıyorum merdivenden in çık yapıyorum bütün gün akşam da çok acıkırsam ayran içerim I IRMAKK70
Sabah
Muzlu yulaf ezmesi
Ara
Nektari
Öğlen
1 dilim ekmek
1 put tavuk
Ara
NEktari
Akşam
yok
10,000 adım @ebrar1980
3 lt su
ve olabildiğince hareketli olmaya çalışıyorum merdivenden in çık yapıyorum bütün gün akşam da çok acıkırsam ayran içerim I IRMAKK70
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Selam kızlar sonunda döndüm evime o kadar kaçamağa rağmen şükür kilo almamışım
Hemen kaldığım yerden devam ama hedeflerime ulaşacağım inşallah dün gelir gelmez marketten kefirimi ve yulaf ezmesini aldım hurma ve ceviz fındık tezgahın üstünde yerini aldı şeker krizi geldiğinde yersiz açlığım tuttuğunda kontrolü kaybetmeyeyim diye
Hoşşşgeldinnn
Neyse ki almamışsın
Grup yüzdemiz yükselsin artıkkkkk
Benzer Konular
