- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Canım mıhlamanın kalorisi çok yüksek aman dikkatbu arada biz 10.ayda değil 9.aydayız
Mıhlamanın etkisi galiba
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Hayırdır kuzum ekmeğe mi başladık bırakmıştık ne güzel03.09.2018 menüm
Sabah
Muzlu yulaf ezmesi
Ara
Nektari
Öğlen
1 dilim ekmek
1 put tavuk
Ara
NEktari
Akşam
yok
10,000 adım @ebrar1980
3 lt su
ve olabildiğince hareketli olmaya çalışıyorum merdivenden in çık yapıyorum bütün gün akşam da çok acıkırsam ayran içerim I IRMAKK70
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
ya yemek yoktu ondan yoksa normal de yemiyorumHayırdır kuzum ekmeğe mi başladık bırakmıştık ne güzel
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
Hoşbuldum canımHoşşşgeldinnn
Neyse ki almamışsın
Grup yüzdemiz yükselsin artıkkkkk
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
03.09.2018 Menü 
Sabah / 2 haş. yum. + salatalık + peynir + domates
Öğlen / yulaf ezmesi sütlü ve 1 yeşil elmalı
Ara / türk kahvesi dubble + 4 tane altınbaşak
Akşam / yoğurt kürü salatalıklı olan
yatmadan kahve ve soda
limonlu bol su
yürüyüş 8000 adım ve leslie 4 mile
I IRMAKK70 C cizen_bayan
Sabah / 2 haş. yum. + salatalık + peynir + domates
Öğlen / yulaf ezmesi sütlü ve 1 yeşil elmalı
Ara / türk kahvesi dubble + 4 tane altınbaşak
Akşam / yoğurt kürü salatalıklı olan
yatmadan kahve ve soda
limonlu bol su
yürüyüş 8000 adım ve leslie 4 mile
I IRMAKK70 C cizen_bayan
Salatalıklı yoğurt kürü ne oluyo canım??03.09.2018 Menü
Sabah / 2 haş. yum. + salatalık + peynir + domates
Öğlen / yulaf ezmesi sütlü ve 1 yeşil elmalı
Ara / türk kahvesi dubble + 4 tane altınbaşak
Akşam / yoğurt kürü salatalıklı olan
yatmadan kahve ve soda
limonlu bol su
yürüyüş 8000 adım ve leslie 4 mile
I IRMAKK70 C cizen_bayan
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Canım 2 kür var yaptığım
Biri limon ve pul biberli olan yoğurt.
Diğeri yoğurt içine salatalık doğruyorum ve nane ekliyorum
İkisi de barsak hareketlerini hızlandırıyor ve doyurucu oluyor
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
03.09.2018 Menü
Sabah 9:00
Süt
11:30
1 tane haşlanmış yumurta
4 dilim salatalık
Çavdar ekmeği 1 dilim
1 yemek kaşığı incir reçeli
1 yemek kaşığı tereyağı
1 dilim peynir
1 bardak şekerli çay
Öğlen
1:30
Kahve şekersiz
1 dilim pasta komşum geldi yedik birlikte
Bol bol su
Saat 4:30
2 bardak şekersiz çay
1 avuç çekirdek
1 tane sütlü nescafe
Akşam yoğurt kürü yaparım pul biber limon ve yogurt
Yemek yemiycem
Sadece su içerim
C cizen_bayan
I IRMAKK70
Sabah 9:00
Süt
11:30
1 tane haşlanmış yumurta
4 dilim salatalık
Çavdar ekmeği 1 dilim
1 yemek kaşığı incir reçeli
1 yemek kaşığı tereyağı
1 dilim peynir
1 bardak şekerli çay
Öğlen
1:30
Kahve şekersiz
1 dilim pasta komşum geldi yedik birlikte
Bol bol su
Saat 4:30
2 bardak şekersiz çay
1 avuç çekirdek
1 tane sütlü nescafe
Akşam yoğurt kürü yaparım pul biber limon ve yogurt
Yemek yemiycem
Sadece su içerim
C cizen_bayan
I IRMAKK70
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Hemde ne skandal eşim evde olmasa ve komşu misafir gelmese yemiyorum ama olunca olmuyor yeniyor bu gece n 1 saat sporda yaparım işallah gider dün yediklerim
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Canım bence sen diyete hazır değilsin...
reçeller tereyağlar pastalarrrr
hayır grupta arkadaşlar motive olacağına acıkacaklar sayende
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
bugünkiler de varHemde ne skandal eşim evde olmasa ve komşu misafir gelmese yemiyorum ama olunca olmuyor yeniyor bu gece n 1 saat sporda yaparım işallah gider dün yediklerim
sabaha kadar spor yap sen
yoksa artı geleceksin çarşamba
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Yarın yemem kaptanım tereyağı ve reçeli sabah yiyorum diye kilo yapmaz diye yedimCanım bence sen diyete hazır değilsin...
reçeller tereyağlar pastalarrrr
Pastada bitti kurtuldum çok şükür :) dikkat ederim yarından sonra işallah sen yaz ben dikkat etmeye çalışırım
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Durum çok mu vahim moralim sıfır şimdibugünkiler de var
sabaha kadar spor yap sen
yoksa artı geleceksin çarşamba
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Ben nasıl vercem offf kilolarımıbugünkiler de var
sabaha kadar spor yap sen
yoksa artı geleceksin çarşamba
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Yarın yemem kaptanım tereyağı ve reçeli sabah yiyorum diye kilo yapmaz diye yedim
Pastada bitti kurtuldum çok şükür :) dikkat ederim yarından sonra işallah sen yaz ben dikkat etmeye çalışırım
Bu ne demek biliyor musun
Şeker hastası birinin kola içmesi gibi...
Yapmaz diyorsun da canım kilo da veremezsin... şeker yok ekmek yok olmalı
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Yazılanlara bakıyorum kaptanım bende günü erken kapatıyorum mesala bu gün akşam yemeği yemiycemDiğer menüleri incele sayfada lütfen olur mu
Benzer Konular
