ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Forever07 · 3 Eylül 2018

IRMAKK70 .!.:
Forever07 spor konusunda benim onerim spor zorunlu olsun. Az da olsa herkes her gun yapsin. Ister leslie 1 mile olsun, ister 5 mile ya da 10.000 adim olacagina 5000 adim olsun ama hergun olsun. Ayni menu gibi spor yapip hergun sporunu bildirene 1 kupa verebiliriz. Grupta duzenli spor yapan cok az kisi var gercekten. @Kuasar ve C cizen_bayan spor konusunda gayet iyi gidiyor benim gozlemledigim ben de onlari ornek alip spora basladim. Aliskanlik haline getirmeye calisiyorum.

Spor olmadan bu iş zaten olmaz kuzum haklısın. Diyet ve spor birbirine bağlı.
En güzel spor yürüyüş bunu leslie ile akşam tamamlarsak çok güzel sonuçlar alacağız.

cizen_bayan · 3 Eylül 2018

Forever07 .!.:
Bayramda yeterince kaçamak yaptık caney olmamalı artık, bir hafta diyet yapıp pazar yemek demek o hafta boşa gitti demek...
birşeyler yanlış gidiyor

aynen öyle kuzum evde olunca zor geçiyor diyet dışarda daha güzel frenliyorum kendimi

cizen_bayan · 3 Eylül 2018

IRMAKK70 .!.:
Forever07 spor konusunda benim onerim spor zorunlu olsun. Az da olsa herkes her gun yapsin. Ister leslie 1 mile olsun, ister 5 mile ya da 10.000 adim olacagina 5000 adim olsun ama hergun olsun. Ayni menu gibi spor yapip hergun sporunu bildirene 1 kupa verebiliriz. Grupta duzenli spor yapan cok az kisi var gercekten. @Kuasar ve C cizen_bayan spor konusunda gayet iyi gidiyor benim gozlemledigim ben de onlari ornek alip spora basladim. Aliskanlik haline getirmeye calisiyorum.

canım kendime o kadar alışkanlık haline getirmişim ki dün evde olmama rağmen yürüyüşe çıktım geldiğimde su içinde kalmıştım 2 3 hafta denerseniz bırakamıyorsunuz zaten

IRMAKK70 · 3 Eylül 2018

Nana929 ben calistirmak icin bisey yapmana gerek yok zaten. Ben yukledikten sonra adimsayar ayarlari ekrani gelmisti orda kilo, cinsiyet, adim uzunlugu vs ayarlari yaptim. Uygulama arkaplanda hep calisiyor zaten yururken telefonunun yaninda olmasi yeterli.

MAKE UP_ · 3 Eylül 2018

Forever07 .!.:
Spor olmadan bu iş zaten olmaz kuzum haklısın. Diyet ve spor birbirine bağlı.
En güzel spor yürüyüş bunu leslie ile akşam tamamlarsak çok güzel sonuçlar alacağız.

Bend yapmak istiyorum ama 3 çocuk iş güç yemek hiç halim kalmıyo kaptan dönmeden 50 leri görmyi çom istedim ama bakalım regl bitince kaç olucam azimle devam ediyorum öyle büyük hlaller yapmıyorum çok dikkat ediyorum ama bi yavaşlama var telefonumda bozuk bu yüzden çok aktifte olamıyorum sinir ediyo beni çünkü

ama ben 55 i görene kadar burdayım KARARLI VE HIRSLIYIM AYNI HIRS İRADE VE KARARLILIĞI TAKJM ARKADAŞLARIMDANDA BEKLİYORUM KENDİNİZE ÇEKİDÜZEN VERİN MENÜLERİ DÜZELTİN HER İSTEDİĞİ YİYEREK ZAYIFLANMAZ BU BİR ZAYIFLAMA TAKIMI YAPAMIYORSANIZ SİZ BİLİRSİNİZ ÇÜNKÜ O İSTEDİĞİNİZ ELBİSELERE GİREMEZSİNİZ HAYDİ TAKIM BUGÜNDEN BAŞLAYIN ARAŞTIRARAK YİYİN ÇALIŞSIN METABOLİZMALAR YANSIN YAĞLAR GİTSİN KİLOLAR...

cizen_bayan · 3 Eylül 2018

Nana929 .!.:
Telefonuma adım sayar yükledim cnm çalıştıramadım
Nasıl kullanılıyor anlatırmışım Cnm

canım samsung veya ıphone larda kendi uygulaması var zaten samsunglarda shealt diye ıphonelarda sağlık diye var eğer başkaysa uygulamaya bağlı

MAKE UP_ · 3 Eylül 2018

Ve menüler sabahtan yazılsın ki yanlışları düzeltelim fazlaları çıkarıp algernatif ekleyelim akşam yemeğinden sonraki yazıla menü sadece yazjlmış olması iindir haksızmıyım herşwyi yedikten sonra müdale edemeyiz

Forever07

salinger29 · 3 Eylül 2018

Kızlar merhaba, nasılsınız?

Yemek konusunda coştum dalgalanıyorum..
Bir dakika yerimde durmadan geziyorum ama saçma sapan besleniyorum. Dönüşüm muhteşem olacak inşallah :,(

Nana929 · 3 Eylül 2018

IRMAKK70 .!.:
Nana929 ben calistirmak icin bisey yapmana gerek yok zaten. Ben yukledikten sonra adimsayar ayarlari ekrani gelmisti orda kilo, cinsiyet, adim uzunlugu vs ayarlari yaptim. Uygulama arkaplanda hep calisiyor zaten yururken telefonunun yaninda olmasi yeterli.

cizen_bayan .!.:
canım samsung veya ıphone larda kendi uygulaması var zaten samsunglarda shealt diye ıphonelarda sağlık diye var eğer başkaysa uygulamaya bağlı

Arkadaşlar telefonum iPad konumu açtım Ve bildirimi açtım programa giriyorum çalışmıyor

IRMAKK70 · 3 Eylül 2018

3 Eylul
Sabah: Yarim dilimden az ekmek, yumurta

Kahvalti sonrasi: Tatli istegimi kesmek icin seftalili, tarcinli sut

Oglen: Bol yesillikli patates salatasi

Aksam: Sebzeli smoothie

Aclik cekersem bol bol ayran

C cizen_bayan

IRMAKK70 · 3 Eylül 2018

Nana929 .!.:
Arkadaşlar telefonum iPad konumu açtım Ve bildirimi açtım programa giriyorum çalışmıyor

Senin telefonda nasil olur bilmiyorum ama konumu falan acmiyorum ben. Belki indirdigin uygulamadan kaynaklidir, sil baska bir uygulama dene bir de

MAKE UP_ · 3 Eylül 2018

IRMAKK70 .!.:
3 Eylul
Sabah: Yarim dilimden az ekmek, yumurta

Kahvalti sonrasi: Tatli istegimi kesmek icin seftalili, tarcinli sut

Oglen: Bol yesillikli patates salatasi

Aksam: Sebzeli smoothie

Aclik cekersem bol bol ayran

C cizen_bayan

Harika hafif bi menü

IRMAKK70 · 3 Eylül 2018

_LA_PATYA_ .!.:
Harika hafif bi menü

Tesekkur ederim canim. Senin menuler kadar hafif degil yine de :KK16:

Daha cok dikkat etmemiz lazim sunun surasinda carsambaya ne kaldi :KK66:

MAKE UP_ · 3 Eylül 2018

Telefonum çıldırdı yine sabrımı zorluyo yanlışlıkla camdan aşağımı düşürsem acaba

MAKE UP_ · 3 Eylül 2018

IRMAKK70 .!.:
Tesekkur ederim canim. Senin menuler kadar hafif degil yine de Daha cok dikkat etmemiz lazim sunun surasinda carsambaya ne kaldi

aynen canım

Forever07 · 3 Eylül 2018

cizen_bayan .!.:
aynen öyle kuzum evde olunca zor geçiyor diyet dışarda daha güzel frenliyorum kendimi

Düzen değişti mi hemen etkileniyoruz malesef
Umuyorum bu hafta daha güzel sonuçlar alacağız

Forever07 · 3 Eylül 2018

_LA_PATYA_ .!.:
Bend yapmak istiyorum ama 3 çocuk iş güç yemek hiç halim kalmıyo kaptan dönmeden 50 leri görmyi çom istedim ama bakalım regl bitince kaç olucam azimle devam ediyorum öyle büyük hlaller yapmıyorum çok dikkat ediyorum ama bi yavaşlama var telefonumda bozuk bu yüzden çok aktifte olamıyorum sinir ediyo beni çünkü ama ben 55 i görene kadar burdayım KARARLI VE HIRSLIYIM AYNI HIRS İRADE VE KARARLILIĞI TAKJM ARKADAŞLARIMDANDA BEKLİYORUM KENDİNİZE ÇEKİDÜZEN VERİN MENÜLERİ DÜZELTİN HER İSTEDİĞİ YİYEREK ZAYIFLANMAZ BU BİR ZAYIFLAMA TAKIMI YAPAMIYORSANIZ SİZ BİLİRSİNİZ ÇÜNKÜ O İSTEDİĞİNİZ ELBİSELERE GİREMEZSİNİZ HAYDİ TAKIM BUGÜNDEN BAŞLAYIN ARAŞTIRARAK YİYİN ÇALIŞSIN METABOLİZMALAR YANSIN YAĞLAR GİTSİN KİLOLAR...

Bizim teller sıkıntı yapmasa daha çok burda olacağız ne güzel
Hırsına iradene hayranım canım, burda ol zaten sen bize lazımsın

MAKE UP_ · 3 Eylül 2018

Forever07 .!.:
Bizim teller sıkıntı yapmasa daha çok burda olacağız ne güzel
Hırsına iradene hayranım canım, burda ol zaten sen bize lazımsın

Aynen canım aynen

Forever07 · 3 Eylül 2018

_LA_PATYA_ .!.:
Ve menüler sabahtan yazılsın ki yanlışları düzeltelim fazlaları çıkarıp algernatif ekleyelim akşam yemeğinden sonraki yazıla menü sadece yazjlmış olması iindir haksızmıyım herşwyi yedikten sonra müdale edemeyiz Forever07

Kesinlikle katılıyorum.
Menüleri erkenden yazalım kızlar değişik bir durum olursa belirtiriz.

MAKE UP_ · 3 Eylül 2018

Forever07 .!.:
Düzen değişti mi hemen etkileniyoruz malesef
Umuyorum bu hafta daha güzel sonuçlar alacağız

Alıcaz merak etme bu hafta düşen ortalamamız yükselişe geçicek

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Aktif Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Aktif Üye

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Popüler Üye

Popüler Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Popüler Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Guru

Guru

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Guru

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Benzer Konular