-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Çok güzel belirtmissin. Ben burayı sizleri seviyorum ama aktiflik yorum vs olmayınca ben uzaklastim kendi adıma.Günaydınnn iyi haftalar herkese hanımlar nasılsınız
Grupta hafta sonu ve tatil günleri aktif olamıyorum telefondan dolayı.
Bu sıkıntıyı acilen çözmem lazım kendi adıma.
Grup hakkında yorumlarım olacak kızlar. Sabah sabah haftanın ilk günü naptın demeyin ancak durum bundan ibaret ne yazık ki
Öncelikle burası zayıflama topiği, bir diyet grubu...
Burda olma amacımız birbirimize destek olup zayıflamak zayıflayabilmek...
Grupta ne kadar aktifseniz o kadar güzel idarede oluyorsunuz ve tabi ki buda tartınıza yansıyor olacak
Size sunu söyliyim bu grubun en aktifi I IRMAKK70 ve @_LA_PATYA_
Güzel kilo verenler de bu hanımlar
Bende dahil bu grupta aktif değilseniz çok yavaş ilerleyeceksiniz...
Kızlar menülere yorumlar olmalı I IRMAKK70 C cizen_bayan
@ebrar1980 bizleri spor konusunda daha çok desteklemelisin
Sena616 ve @_LA_PATYA_ sizlerden de daha çok destek görmeliyiz
Bunlar benim gördüklerim sizde yazın önerilerinizi kendimizi düzeltelim....
- 28 Temmuz 2017
- 2.693
- 6.740
- 158
- 27
Kuzum sofraya koyma lütfen.Bak bizim evde ailenin diğer üyelerinin olduğu haftasonunda dediüin gibi o cıssslardan olur ve büyük mücadele veririm yememek için.Haftaiçi annemle kahvaltı yaparken hiç sofraya cıssslı ürün koymayız ,gözümüz görmez.Ben kilo alıyorum diye annem de diyabet hastası bu şekilde ilerle lütfen sağlıklı beslen olur mu
- 28 Temmuz 2017
- 2.693
- 6.740
- 158
- 27
Kızlar konuyla alakasız ama pazar günü amcamın kızdan torunu evleniyor pek yakın değil önce bunu belirteyim.Ben de elbise bakıyordum netten 20 yaşındayım ve boyumdan dolayı büyük gösteriyorum bu durumu hiç sevmiyorum.Jile elbise alıcam sipariş verdim .Lakin annem hamile gibi gözükeceksin diyor yaşıma uygun değil mi yorumunuza ihtiyacım var
- 28 Temmuz 2017
- 2.693
- 6.740
- 158
- 27
Menüm 10.00
1 dl çavdar ,5 zeytin, 1 kk peynir,1 yumurtsdan omlet,şekersiz çay,domates ,salatalık
16.30
1 yt kıymalı makarna günü kapattım
Su 2 lt
Regl oldum kızlar karnım şişti.İp atlamayı düşünüyorum atlayınca yazıcam
C cizen_bayan
1 dl çavdar ,5 zeytin, 1 kk peynir,1 yumurtsdan omlet,şekersiz çay,domates ,salatalık
16.30
1 yt kıymalı makarna günü kapattım
Su 2 lt
Regl oldum kızlar karnım şişti.İp atlamayı düşünüyorum atlayınca yazıcam
C cizen_bayan
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
03.09.2018 Menü
Sabah / 2 haş. yum. + salatalık + peynir + domatesİsa Global
Öğlen / yulaf ezmesi sütlü ve 1 yeşil elmalı
Ara / türk kahvesi dubble + 4 tane altınbaşak
TAM Bİ ÖRNEK
Akşam / yoğurt kürü salatalıklı olan
yatmadan kahve ve soda
limonlu bol su
yürüyüş 8000 adım ve leslie 4 mile
I IRMAKK70 C cizen_bayan
Canım bence sen diyete hazır değilsin...
reçeller tereyağlar pastalarrrrhayır grupta arkadaşlar motive olacağına acıkacaklar sayende
Canim aksami sadece corbayla gecistir henuz yemediysen. Tartiya ne kaldi sunun surasinda. Tursu da tuzu fazla oldugu icin odem yapip tartida fazla cikmana sebep olabilir.
@ebrar1980 10 bin adim attim
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 36
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
Selam hanımlar menimde değişiklik oldu akşamı yoğurtla kapattım ve 11500 adım attım atölye de in çokları symiyorum bile bi de dün bi arkadaşım zayıfladın mi sen dedi 6 kilo kadar verdim ama yüzünden hemen belli ediyorum ve çok sevindim o bana biraz daha motive etti dün 1.5 aydır yapmadığım şeyi yaptım ve çok pişman oldum bi daha da yapmam tobe 
menülere bakıyorum turşular reçeller tarafları
Nana929
Kuzum sen napiyosun azcik sarsıl ve kendine gel senin kilo oranın düşük olduğu için biraz daha ağır verirsin .
Sena616
bu topukta benden küçükleri varmış ben şok kuzum kıyafet konusun da sena sever ve ebru sever türk benim favorim onların instagrmlarini bi karıştır bu elbiseyi de beğendim güzel yani 
bi de dün bi arkadaşım zayıfladın mi sen dedi 6 kilo kadar verdim ama yüzünden hemen belli ediyorum ve çok sevindim o bana biraz daha motive etti dün 1.5 aydır yapmadığım şeyi yaptım ve çok pişman oldum bi daha da yapmam tobe menülere bakıyorum turşular reçeller tarafları
Nana929
Kuzum sen napiyosun azcik sarsıl ve kendine gel senin kilo oranın düşük olduğu için biraz daha ağır verirsin .
Sena616
bu topukta benden küçükleri varmış ben şok kuzum kıyafet konusun da sena sever ve ebru sever türk benim favorim onların instagrmlarini bi karıştır bu elbiseyi de beğendim güzel yani - 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
Kuzum sende cosmussun pacnga yedin pankek nedir karpuz yedin uzum nedir tartiya az kaldi hatirlatayimmmKahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 paçanga 3 pankek peynir domates salatalık
Ara kahve
Ara karpuz üzüm
Akşam mercimek çorbası tavuklu makarna
C cizen_bayan I IRMAKK70
Bugün sabah kahvaltıda geldim görümceme akrabalar falan vardı böyle oldu
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
Kuzum ilk zamanlar zorluyor ama sonra alışıyorsun ve katı yiyince ağır geliyor
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Bence yasına uygun canım babette güzel.durur hatta esarbin veya salini tek renk tercih edip ayakkabımla aynı renk olur güzel olur bence. Yakışır yani
Ter dediğin ölen yağlar diyor bu gerçek mi?
Ve ben çok terliyorum terleyince neye dikkat etmeliyim veya spor esnasında nasıl giyinmeliyim help me....
Harikasın@ebrar1980 10 bin adim attim
Pacanga mi makarna mi mi mimi. Açıkçası tambugdayli kıymalı makarna o kadar çok canım çekiyor ki ve yemiyorum tartı günü eğer kilo verdiysem yicem vermediysem yemeyeceğim. Bence çok fazla olmamış mi kuzummmKahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 paçanga 3 pankek peynir domates salatalık
Ara kahve
Ara karpuz üzüm
Akşam mercimek çorbası tavuklu makarna
C cizen_bayan I IRMAKK70
Bugün sabah kahvaltıda geldim görümceme akrabalar falan vardı böyle oldu
11500 adım mi süpersinSelam hanımlar menimde değişiklik oldu akşamı yoğurtla kapattım ve 11500 adım attım atölye de in çokları symiyorum bile
Birini zayıfladın mi demesi ne kadar güzel yaaa.
Bende yavaş yavaş kendimi alıştırmaya çalışacağım sıvı ağırlıklı beslenmeye bunu ilk kez deneyeceğim.
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
@ebrar1980 bugün 16886 adım attım. 2 saat 15 dk yürüdüm çok mutluyum.
Şuan açlıktan karnım çok ağrıyor kahve içiyorum şekersiz ama nafile
Şuan açlıktan karnım çok ağrıyor kahve içiyorum şekersiz ama nafile
Benzer Konular
