ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Selam kızlar
Bugünün menüsü
Kahvaltı
3dilim sucuk
Az biber ve kabak kızartması
1dilim ekmek
Çay

Akşam
1tabak bulgur pilavı
Az yufka
2bardak ayran

Veeeee malasef 1dilim yaş pasta yeğenimin doğum günüydü çok pişman oldum sonradan
 
Biliyorum canım ama buraya bildirim yapmak bana iyi geliyor yoksa hepten cozuturum
 
Selam benim grubumun güzel hatunları bakıyorum bayramda bol bol kaçamaklar yapılmış üzüntüler yaşanmış kilo alanda olmuş veren de olmuş . Şimdi yen, haftaya başlıyoruz tartı günümüze 2 gün var o zamana kadar sıvı ağırlıklı beslenmekte bizim açıdan yarar var . Tekrar aynı azimle devam ediyoruz . Bana gelirseniz bayram benim için aşırı yoğundu annem samsun babam sinoplu bi ordayız bi orda . İlk gün bir de babaannem rahatsızlandım onun koşturması derken baya yoruldum . Dönüşte memleketten gelenlerin yiyecekleri buzluğa atma kıyafetleri yıkama baya bi yoğun ve yorucu süreçti. Diyet konusuna gelince kendimi güzel frenledim sade cumartesı günü dayım bize özel bafra bidesi yaptırmış dayanamadım yedim Bu kadar dikkat etmeye tartıldım ama tartılmaz olaydım şoka girdim almış gözüküyordum. yürüyüş yapamadım ama ev işinden yatmadım bile diyebilirim. Bide hava değişikliğinden düzenim değişti bağırsaklar çalışmaz oldu .Tartı gününe kadar sıvı ağırlıklı besleneceğim .Kendimizi salmak yok devam ediyoruz.
 
Günaydınnnnn kızlarrr nasılsınız bakalım ben geldimmmmm
Geçmiş bayramınız kutlu olsun, rabbim tekrarına nasip etsin inşallah
Ne bayramdı ama en güzel yanı ailenle 7/24 birlikte olmak, çalışan anne yazıyor tabi
Diyette şaşmalar çok normal her zaman olmuyor bu güzel günler umarım çok kilo almadınız
 
Bayramı toplamda 3 baklava ve 1 adet bayram şekeri ile kapamak benim adıma sevindirici idi
Yediğim lokmaları dolmaları saymıyorum tabi
Pek spor yapamadım ama oturmadım da gezdik bol bol park yaptık
İlk 3/4 gün kabızlık sorunum oluştu sonra bişey keşfettim kendimce yatmadan türk kahvesi ve soda birlikte içtim hergün, şükür sorunum geçti
acaba kilo mu aldım telaşıyla öngörüm hep ne verirlerse yok dedim
Geldiğimde ilk iş tartıldım oda ne tartının pili bitmiş tartmıyor, bir çık iki çık derken tartı hobaaaaaa ben yine aynı kilo normal tabi resmen bir aydır koruma yapıyor gibiyim ya bu hafta annemdeyim tartı da yok
acilll tartı bulmam gerekkkkkkkk
 
Sena616 tatlım çok geçmiş olsun şimdi nasıl oldun.
I IRMAKK70 canım hep takip etmişsin emeğine sağlık
C cizen_bayan kuzum düzen bozuluyor normal bence birde köy havası yemesende yarıyor bünyeye, iki güne eksi göreceğini düşünüyorum inşallah.
Grubu boş bırakmayıp aktif olanlar iyiki varsınız
Yarışa devam kızzzzlarrrrrrrrrrrrrr
 
Günaydın kızlaaar,

Bildiğiniz gibi benim bayram yarın başlıyor esas. O yüzden yarından sonra nöbeti size devredeceğim. Daha önce yazmıştım tartımı da bugün göndereceğimi. Regl sebebiyle vücudum halay çekmekte ama tartı hayal kırıklığına uğratmadı neyse ki. Hedefim 73.3 idi. Gönderiyorum:
 

Eklentiler

  • EB1DBA7A-1D9F-4A48-B271-912782AF6394.jpeg
    38,2 KB · Görüntüleme: 28
heyyy dostum harikasınnn 1,5 kilo gitmiş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20838 20839 20840
Yorumlar
417K
Görüntüleme
7M
cinecin
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
A
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
826 827 828
Yorumlar
17K
Görüntüleme
334K
Moon Light
A
Son 4 hafta...THE END
56 57 58
Yorumlar
1K
Görüntüleme
53K
AklinYolu1
A
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
195K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…