-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
25 Agustos
Sabah:
Patates kizatmasi
Haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
Domates, salatalik
Cay
Oglen:
1 elma
Aksam:
1 dilim ekmek
Haslanmis yumurtali patates salatasi
Domates, salatalik
C cizen_bayan
Sabah:
Patates kizatmasi
Haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
Domates, salatalik
Cay
Oglen:
1 elma
Aksam:
1 dilim ekmek
Haslanmis yumurtali patates salatasi
Domates, salatalik
C cizen_bayan
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
I
IRMAKK70
C
cizen_bayan
Sabah: 2 krep, 2 kaşık pattiz kızartması ( actifryda az yağ ile yaptım, nispeten masumdu) 7-8 zeytin bir parça peynir, salatalık, çay, mini minicik bir ısırıktan az kek.
Öğlen: 1 zero kola
1 orta boy patlamış mısır
Akşam: yarım kase mantar çorbası, 2 kanat, yarım tabak üzerine zeytinyağı dökülmüş fırında kabak,6-7 zeytin
Akşamı maalesef sekiz gibi Yedim. Olmadı o :,(
Sabah: 2 krep, 2 kaşık pattiz kızartması ( actifryda az yağ ile yaptım, nispeten masumdu) 7-8 zeytin bir parça peynir, salatalık, çay, mini minicik bir ısırıktan az kek.
Öğlen: 1 zero kola
1 orta boy patlamış mısır Akşam: yarım kase mantar çorbası, 2 kanat, yarım tabak üzerine zeytinyağı dökülmüş fırında kabak,6-7 zeytin
Akşamı maalesef sekiz gibi Yedim. Olmadı o :,(
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
O kesinlikle tok karnına tartıldığın içindir canım sıkma canınıEve donuste tartildim. 1 kilo almisim, insallah tok karna tartildigim icindir
2gündür yazamadım hem bayram hem düğün (yeğenim evlendi)hemde çok fena hasta oldum kızlar antibiyotik kullanıyorum ben haftaya pazara evime döneceğim hala elimden geldiği kadarıyla dikkat etmeye çalışıyorum
Gelelim menülere
Cuma günü menüsü
Kahvaltı
1dilim ekmek
Domates
Peynir
Çay
Ara
1elma
Akşam
1kase çorba
2servis kaşığı etli bamya
2kaşık pilav
Cumartesi günü menüsü
Kahvaltı
1poğaça
Domates salatalık
Peynir
Çay
Ara
Sade kahve
Akşam
1kase çorba
Yine etli bamya
Yine 2kaşık etli pilav
2kaşık taze fasulye
Çay
Çok küçük iki tulumba tatlısı
C cizen_bayan I IRMAKK70
Gelelim menülere
Cuma günü menüsü
Kahvaltı
1dilim ekmek
Domates
Peynir
Çay
Ara
1elma
Akşam
1kase çorba
2servis kaşığı etli bamya
2kaşık pilav
Cumartesi günü menüsü
Kahvaltı
1poğaça
Domates salatalık
Peynir
Çay
Ara
Sade kahve
Akşam
1kase çorba
Yine etli bamya
Yine 2kaşık etli pilav
2kaşık taze fasulye
Çay
Çok küçük iki tulumba tatlısı
C cizen_bayan I IRMAKK70
Canim dikkat ettiysen fazla almamissindir. Ben bayram boyunca hic dikkat etmedim ozellikle porsiyonlarimi cok artirmistim, dun tok karna 1 kg almis gorunuyordum, ac karna tartildim sabah o kadar yememe ragmen yarim kilo fark var diye seviniyorum simdi:)Günaydıın canolar
Ne bayramdı yaaa hiç böyle yoğun geçiceğini ummamıştım
Neyseki bitti. Ama 1 kgalmışııımmm okadarda dikkat ettim
Gecmis olsun canim. Herkes donunce eski duzenimize de bir an once kavusuruz insallah. Menu konusunda saat 12 yi gecmeden gonderilmeli seklinde kural koymustu AklinYolu1, sanirim cizen_bayan bir gun sonra gonderdigi menuyu de kabul edilmemeli demisti yanlis hatirlamiyorsam. Cuma, cumartesi menuler gelmeyince ben - koydum. Simdilik bu sekilde birakiyorum2gündür yazamadım hem bayram hem düğün (yeğenim evlendi)hemde çok fena hasta oldum kızlar antibiyotik kullanıyorum ben haftaya pazara evime döneceğim hala elimden geldiği kadarıyla dikkat etmeye çalışıyorum
Gelelim menülere
Cuma günü menüsü
Kahvaltı
1dilim ekmek
Domates
Peynir
Çay
Ara
1elma
Akşam
1kase çorba
2servis kaşığı etli bamya
2kaşık pilav
Cumartesi günü menüsü
Kahvaltı
1poğaça
Domates salatalık
Peynir
Çay
Ara
Sade kahve
Akşam
1kase çorba
Yine etli bamya
Yine 2kaşık etli pilav
2kaşık taze fasulye
Çay
Çok küçük iki tulumba tatlısı
C cizen_bayan I IRMAKK70
Forever07
baskan ve diger arkadaslar gelince gec gelen menuler konusunda karar verelim.Bu arada arkadaslar menu bildirimi bayramda zorunlu olmasin seklinde anlastigimiz icin bildirmeyenlere tek tek etiket yapmadim, zaten bunun icin yeterli zamanim da olmuyordu misafir vs ile ugrasirken. Sadece bildirim yapanlara + koydum gectim bu surecte. Herkes donunce tekrar bildirim yapmayanlara hatirlatma yaparim, bayram diye iyice saldik kendimizi iyice bir toparlanalim artik
26 Agustos
Sabah:
1 dilim ekmek
Domates, salatalik
Sahanda yumurta
Oglen:
Spagetti salcasiz ve sossuz
Salata
Aksam:
3-4 kasik turlu, 3 kasik bulgur
Yemekten sonra 3 kucuk boy haslanmis misir yaninda bir kac ceviz
C cizen_bayan
Sabah:
1 dilim ekmek
Domates, salatalik
Sahanda yumurta
Oglen:
Spagetti salcasiz ve sossuz
Salata
Aksam:
3-4 kasik turlu, 3 kasik bulgur
Yemekten sonra 3 kucuk boy haslanmis misir yaninda bir kac ceviz
C cizen_bayan
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Iyi akşamlar kızlar Nasılsıniz bakalim
Geçmiş bayramınızı Kutlarım hepinizin
Bugün ki menüm
Sabah
2 lokma tereyağlı yumurta
2 minnak patlıcan dolma
Öğle
1 seker siz sütlü kahve
Yanında 4 çakıl taşı çikolata
1 zerdecal latte
Akşam
1 biber
1 patlıcan dolma
Spor 10000 adım yürüyüş
C cizen_bayan I IRMAKK70
Geçmiş bayramınızı Kutlarım hepinizin
Bugün ki menüm
Sabah
2 lokma tereyağlı yumurta
2 minnak patlıcan dolma
Öğle
1 seker siz sütlü kahve
Yanında 4 çakıl taşı çikolata
1 zerdecal latte
Akşam
1 biber
1 patlıcan dolma
Spor 10000 adım yürüyüş
C cizen_bayan I IRMAKK70
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Benzer Konular
