- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
Hepinize şimdiden iyi tatiller canlar 
uygun olanlar grupta sürekli aktif olabilirler benim net sıkıntımdan dolayı goremiyorum yoksa her vakit burda olurum emin olun 
hepinize güveniyorum iradenizi koruyacaksınız canlarım benim 
19.08.2018 Menüm
Sabah
Nektarı yulaf ezmesi
Ara
1 avuç kuruyemiş
Yarım armut
Akşam
Çorba
Salata
Ara
Kabak cekirdeg8
Akşamdan sonra ara koymamın sebebi yolculuk yapıyorum ve büyük ihtimal 2 3 ten aşağı gidemeycegiz
Böl şu içtim limonlu
Ama malesef bugün yürüyüş olmadi
I
IRMAKK70
uygun olanlar grupta sürekli aktif olabilirler benim net sıkıntımdan dolayı goremiyorum yoksa her vakit burda olurum emin olun hepinize güveniyorum iradenizi koruyacaksınız canlarım benim 19.08.2018 Menüm
Sabah
Nektarı yulaf ezmesi
Ara
1 avuç kuruyemiş
Yarım armut
Akşam
Çorba
Salata
Ara
Kabak cekirdeg8
Akşamdan sonra ara koymamın sebebi yolculuk yapıyorum ve büyük ihtimal 2 3 ten aşağı gidemeycegiz
Böl şu içtim limonlu
Ama malesef bugün yürüyüş olmadi
I
IRMAKK70
Oyyyyy oyyyyy sicakkkk cokkkk sıcaklık kuzum
- 28 Temmuz 2017
- 2.692
- 6.737
- 158
- 27
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Bu yüzden düzen müzen yok.
19.08.2018 menüm
C cizen_bayan Ve I IRMAKK70
Sabah yok
Saat 14.30
Tuzlu ayran
Taze uzum
16.30
Kahve
Çikolatalı leblebi
19.00
Kori soslu makarna 3 kasik
Kori sou tavuk
C
cizen_bayan
I
IRMAKK70
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
2-3 çatal patates biber kızartması
1yumurta
Yarım dilim ekmek
3xeytin
2dilim peynir
Domates salatalık
Çay
Ara
10fındık
Öğlen 1activia yoğurdun içine yulaf ezmesi 4hurmayla karıştırdım yedim
2erik bi avuç leblebi
Akşam
1kase çorba
2kaşık sebzeli bulgur pilavı ve cacık
Hiç spor yok hatta hep yattım diyebilirim boğazlarımdan rahatsızım onun için
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
2-3 çatal patates biber kızartması
1yumurta
Yarım dilim ekmek
3xeytin
2dilim peynir
Domates salatalık
Çay
Ara
10fındık
Öğlen 1activia yoğurdun içine yulaf ezmesi 4hurmayla karıştırdım yedim
2erik bi avuç leblebi
Akşam
1kase çorba
2kaşık sebzeli bulgur pilavı ve cacık
Hiç spor yok hatta hep yattım diyebilirim boğazlarımdan rahatsızım onun için
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Tam kilo verilecek havalar diyorsun:)
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Tamamdır. Ben 1 haftalık hedef koymuştum bi de bilmediğim için. Şimdi hedefime 73.3 diyorum
Aynennnn:))))
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
I IRMAKK70 C cizenbayan
Sabah: 2 krep. Bir parça peynir, 10 zeytin, domates sAlatalık, 10-15 adet karışık kuruyemiş, yarım dilim pastırma, çeyrek dilim kek
Öğlen Yok
Akşamüstü bir latte içtim
Akşam Yok
- 28 Temmuz 2017
- 2.692
- 6.737
- 158
- 27
Geçmiş olsun canım aslında acilde kas gevşetici doktor istemiyle yaptırsan iyi olurdu ben de fena oluyorum adet döneminde .
Süpeeerrrr işte bu
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
19.08.2018 menüsü 
Sabah / 1 dilim ekmek ve Nutella
Ara / leblebi
Öğlen / 1 dilim börek
Ara / dondurma ve lokma tatlısı
Akşam/ 3 tavuk köfte / 2 dilim karpuz /salata
Bu nasıl bir menudur böyle
tatilin ilk günü ve direk düzenim bozuldu...
Yarın böyle olmayacak... Kendime sozzzz verdiğim onca emeğe söz... Kızı uyuttum şimdi parka geçip yürüyüş ve hareket aletler var kullanacağım..
Kızlar dikkat edelim tatil bayram çok tehlikeli içerde 2 tepsi ev baklavası var
Sabah / 1 dilim ekmek ve Nutella
Ara / leblebi
Öğlen / 1 dilim börek
Ara / dondurma ve lokma tatlısı
Akşam/ 3 tavuk köfte / 2 dilim karpuz /salata
Bu nasıl bir menudur böyle
tatilin ilk günü ve direk düzenim bozuldu... Yarın böyle olmayacak... Kendime sozzzz verdiğim onca emeğe söz... Kızı uyuttum şimdi parka geçip yürüyüş ve hareket aletler var kullanacağım..
Kızlar dikkat edelim tatil bayram çok tehlikeli içerde 2 tepsi ev baklavası var
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Benim bugün ki menüden iyi yine
Ama pes etmeyeceğim bırakmadım devam...
Bende bayramın ikinci günü gidiyorum memlekete ve eylülün 2sine kadar oradayım bende çok korkuyorum düzenimin bozulmasından19.08.2018 menüsü
Sabah / 1 dilim ekmek ve Nutella
Ara / leblebi
Öğlen / 1 dilim börek
Ara / dondurma ve lokma tatlısı
Akşam/ 3 tavuk köfte / 2 dilim karpuz /salata
Bu nasıl bir menudur böyle
Yarın böyle olmayacak... Kendime sozzzz verdiğim onca emeğe söz... Kızı uyuttum şimdi parka geçip yürüyüş ve hareket aletler var kullanacağım..
Kızlar dikkat edelim tatil bayram çok tehlikeli içerde 2 tepsi ev baklavası var
Kolay gelsin canım ne güzel spor olmuşBu saatte temizlikmi olurçaLışıyosan olur of yaa neyse trmizliğe devam
Benzer Konular
