GUNAYDIIINNNNN
günaydıın sızeeeeee
gunaydınn canlaaaarrrrr
bugun bıraz tembellık yaptım yarım saat once uyandım
uyanır uyanmaz su ıcmeden tartıldım anormal bır kılo verıs gordum
buraya kac kılo oldugumu ozellıkle yazmayacagım cunku tartı gunune kadar emın olmak ıstıyorum tartıda bır sorun olmadıgına resmını bıle cekmedım uc kagıtcılık yapıp da zayıf cıkan resmı yuklemeyeyım YANLISLIKLA dıye
ama anormal bır kılo dusme vardı soka gırdım resmen
bunu sebebını suna baglıyorum
1 havucu kestım
2 kahvaltıda cevız bademı kestım
3 tartı gununde regl dım ve her muayyen gunumde anormal ödemlı olurum (gercekden ödem)
4 hergun duzenlı spor yapıyorum
5 uyku duzenım olustu
6 yememı daha da azaltttım
ya gercekden bu sebeplerden bu anormal dususu gordum ya da tartı bozuk
bugun eczaneye gıdıp tartılıcam hala aynı dusuk kılo cıkarsam tartı gunune kadar soylemıcem catlayın