Hepimiz ayni seyleri dusunuyor hepimiz ayni seyleri yasiyoruz
Insan ne kadar ozhur hissediyor ama ilk zaman bunu uygulamak cok zor geldi bana hatta diyotumya gecebile yedim sirf diyet psikolojisinden arinnak icin zihnime bak ben diyette degilim demek icin
Ben artik yemegin yanindaki ayrani bile az icebiliyorum cunku yumrukkakadar. Yemek yiyecem ayran icecem mide. Almiyor balon gibi dusunun mudeyi hatta yapin kalkin bir balon alin icine bir su bardagi su koyun br bakin sonra bur iki su bardagi kadar koyun bir bakin bunu yapmasakta balonun genisledigini tahmin edebiliriz ama bunu beyniniz gorsel olarak gorsun daha sonra yumruk kadar yemehi daha rahat kavraa ve kabullenirsiniz
bizim temel sorunumuz besinlerle aramızdaki ilişkiyi bozmuş olmamız bunu düzenleyip bedenimize kulak vermeyi hatırladığımizda onun ihtiyaçlarını dinlemeyi Ogrendigimiz ve ona göre bwslendigi mizde zaten beden ideal şeklini alacaktır 
