Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

şimdi bakalım ak koyun kara koyunaaaaa


[9. TAKIM " 94.ETAP"

TopKek (66,3) / (66,3) / (0,0) / (0,00%)sonuncu (cezalı
alleysen (69.9) / (69,2) / (0,7) / (1,00%)takım üçüncüsüŞeniz
fatmasel (81,8) / (81,5) / (0,3) / (0,37% ) takım dördüncüsü
cubuk_kraker (70,5) / geri dönmek üzere ayrıldı
sayemu (67,4) / (67,4) / (0,0) / (0,00%)sonuncu (cezalı)
jnaz ( 59,4) / (59*,4) / (0,0) / (0,0%)sonuncu (cezalı)
serap_21 (78,0) / (77,0) / (1,0) / (1,28%) takım ikincisia.s.
ADANALI EDA (61,5) / (61,5) / (0,0) / (0,00%) sonuncu (cezalı)
selcencik (65,0) / (63,9) / (1,1) / (1,69%)]takım birincisi :hooray: neler yaptığını bizimle paylaşıyorsun tekrardan selcencim ve ceza yaptırımı bu hafta senin elinde istediğin gibi hırpala bizi )
TOPLAM KİLO (549,3) / (546,2) / (3,10) / (0,56%)



görüldüğü üzere bolca cezalımız var arkadaşlar daha sıkı tutuyoruz
her şey bi yana püsküütün emeklerinden utanır olduk artık
onun için daha iyi konsantre olalım lütfen
ve arkadaşlar tekrar hatırlatıyorum tavsiiye ediyorum lütfen benim gibi veremeyen arkadaşla dr yarımı alalım
bakın benim sorunumun sebebi ortaya çıktı
maddi olarakda dert etmeyin çünkü devlet hastahanelerinde bu işş yapılıyor sonuçta
lütfen üşenmeyelim . unutmayalım ki buda bir hastelık nasıl bi yerimiz ağrııdğında yardım alıyorsak bu husustada uzmana danışmalıyız
 
zeynep abla çok sağoll böyle düşünmen inan mutlu etti beni
cidden püsküütün emeklerini gördükçe öyle utanıyorumki bana önerilerde bulunmuş bu haftayla ilgili ve dediğinden çıkmayacağım inşallah tartıda beni yanıltmaz

işte buu
eline sağlık zeynep abla a.s.
bende diyetisyene gitmeyi çok istiyorum ama oturduğum yer küçük bir ilçe özel diyetisyen olmadığı gibi devlet hastanesinde de yokmuş
sakarya merkeze gitmem lazım onun için ama oralarıda bilmiyorum hatta kaç gündür dişim ağrıyo onun için bile istanbula gitmeyi bekliyorum bu bahane değil tabiki ama bu akşam eşimlede konuşacağım nisana kadar kendimi deneyeceğim yine veremezsem merkeze giderim artık
çünkü zamanında diyetisyen eşliğinde çok güzel kilolar vermiştim
 
iyi akşamlar arkadaşlaaara.s.
Zeynep ablacım gene hazırlamışsın analizleri falan,süpersin valla..ellerine sağlk a.s.
ben bugün neler yediiimmmm...
ben aslında bugün lahana çorbası diyetine başlamıştım..sabah 1 bardak lahana çorbamı içip kursa gittim..eve geldim annem misafir gelecekmiş dedii..hemen mayalı hamur yoğurdum poğaça için,sütlü irmik tatlısı ve kısır yaptım..misafirlerle beraber 1 tane poğaça,1 dilimde sütlü irmik tatlısı yedim..az öncede 2 kaşık kısır yediimmm.. lahana çorbası diyetim bozuldu ama genede çok yememişim dimii?
 
yaaa kızlar 8. takım 1. olmuş..tamam tebrik ederizdeeee gene tahtımızı paylaşıyolar ona göre haberiniz olsuuunnnn...yakında tahtımıza el koyacaklaaaarrr
 
herkese iyi akşamlarrrr
hemen bugün yediklerimi yazayım
sabah=az patates kızartması,1 dilim kızarmış ekmek,domates,salatalık
öğlen=yok( vaktim yoktu)
akşam=1 kaşık barbunya,az bişeyde tavuk kızartması.
 
iyi akşamlar kızlarr
farkettimde ben bugün ne yediğimi yazmamışım size
kahvaltı etmedim
öğlen 1 tane simit ve çay
akşam 1 kase çorba, 1 tabak musakka yedim yoğurtla
az öncede elma yedim bitane ve birazda nesfit atıştırdım
 


jalecim ihmal etme hem merkezde diye gitmemezlik etme bide diş sorunun varmış geçmiş olsun
aman git ben geciktirdim dişimi kaybattim
hem gittikçe öğrenmişde olursun sonuçta artık orda yaşıyorsun ve o imkanlara ayak uydurmak zorundasın




bu analizleri dahada detaylı hazırlıycam bundan sonra inşallah canım
püsküütümüz o kadar uğraşırken bizimde bişeyler yapmamız lazım artık
bu arada çok iyi gidiyorsun


yaaa kızlar 8. takım 1. olmuş..tamam tebrik ederizdeeee gene tahtımızı paylaşıyolar ona göre haberiniz olsuuunnnn...yakında tahtımıza el koyacaklaaaarrr

evet valla leylacım acilen atağa geçmemiz lazım 8. takımın tehidi altındayız vallaşakkıdı
 
menümü yazmadım kızlar hemen yazıyorum
gözünüze çok gelecek ama bu 2 haftalık dr tavsiyesi olduğu için uygulamak zorundayım

kalkınca 3 kayısı birbardak ılık limonlu bir bardak normal su

sabah 5 zeytin 2 kk peynir 2 dlm ekmek
ara 1 elma
öğle 3 köfte 2 kase çorba salata yarım bardak yoğurt 1 dlm ekmek
ara bir avuç leblebi kuru üzüm karışımı
akşam 6 kaşık sebze yemeği 4 kaşık pilav salata yarım bardak yoğurt
ara 2 elma

evet kızlar resmen dolu dolu
ama şükürki kilo almamışım
bir hafta daha böyle devam edip sonra ölçüleri aşağa çekecekmişiz
zaten böyle kilo verilir mi
aslında bu diyetle kilo verebileceğimide söyledi amabenim gibi normaldede az yiyen bir insana zor oluyormuş
hatta bu gün yağ ölçümü yaptı tekrar yağım artmış suyum eksilmiş çıktı
yani kilo vermemiş olsam bile yinede eksidde sayılıyomuşum

hayırlısı bakalım girdik bir yola inşallah iyi olacak
 

selcencim bu günün olmamış canım
kızartmalar kötü olmuş bide öğün atlamışsın
bu şimdi etkilemezke 2 hafta sonra bakmışsın kilo veremiyorsum
bide doktorum bana öğünümüğ yapmaya vaktim olmadığında en azında çantamda diyet bisküvi veya leblebi bulundurmamı ve mutlaka az da olsa atıştırmamı tavsiye etti
 

Emircimm okudumm canımm çok sağolll
kızlar inşallahh bir kaç günn sonraa bombaa gibi diyet yapmaya devamm edecemmmm
 

haklısın zeynep abla ama bu gün annecimi hastaneye götürdüm ve küçük bi operasyon geçirdi(parça alındı) o yüzden böyle yapmak zorunda kaldım, yanıma bişiyde almadım kantinde diyet bisküvi falanda yoktu.ama yarına telafisini yaparım uyarı ve önerilerin için teşekkür ederim:1hug:
 

CANIM ÇOK GEÇMİŞ OLSUN NEYİ VAR ANNENİN UMARIM CİDDİ BİŞEY DEGİLDİR:Saruboceq:
 
Günaydın arkadaşlar...

heyecanla ve sabırsızlıkla beklediğim kutsal topraklara yapacağım yolculuğa bu gece çıkıyorum...

15 gün yokum ve eminim ki sizleri çok özleyeceğim...

kırdım veya bilmeyerek üzdümse hakkınızı helal edin..

ALLAHA emanet olun...hoşca kalın...
 

ablacım iyi yolculuklar
ne güzel allah bizede nasip etsin
bizde seni çok özleyeceğiz grubumuzun ablası :))
vallahi kimseyi kırmadın ablacım için rahat olsun
helal olsun ablacım
sende allaha emanet ol
güle güle git,güle güle gel inşallah
seni özleyeceğiz :çok üzgünüm:
 

ablacım hayırlı yolculuklar bize de dua etmeyi unutma allah yardımcın olsun:Saruboceq:
 
günaydın kızlar nasılsınız bakalım. ben listeye ne zaman gireceğim zeynepcim merak ettim de ondan soruyoryum. sabah bi parça ekmeğe minicik peynir ve 3 zeytin koydum ve yolda yedim :) neediyim geç kalmışım. ara olarakta 2 su bardağı çay içtim.
 

bende diyorum bu kız böyle düzensiz yapmaz
neyse
geçmiş olsun canım allah acil şifalar versin




ablacım rabbim şimdidenn kabul etsin ibadetini
bizizim içinde yüzsür o nadıde topraklara
bizim içinde dua et
en çok
ta ülkemiz için


gayecim haftaya ekliyelim seni listeye inşallah
hadi yapacaksın sen
daha önce nasıl güzel verdin yine aynı devam
 
her zamanki gibi günaydın bile demden lafa daldım
günaydın arkadaşlarım
sabah kahvaltım 2 dilim tahıllı ekmek arasına yaptığım peynirli maydanozlu sandöviç, 2 zeytin, 1 domates
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…