demek oluyorkiii bu hafta edacım birinci olarak sonuncu olan arkadaşları ele alıyor
ceza veriyor ve diyet listelerine tavsiyede bulunuyorsuuuun
ve tabiki sonuncu arkadaşlar edanın verdiği cezayı harfiyyen uyguluyor
bide 300 gram şartımız vardı bizim dimi,
ceza hazır ama fatma ablacımızın mazereti var çok kıyamam ona
sadece 30 dakia yürüyüş diycem ablacıım sana
diğer arkadaşlar edanın elindesiniiiiz
ögle yemegim 1 kupa çorba ve bol salata
serap nasılsın canım???
kIZLARR KİLOM BU HAFAT AYNIIIII
AMA İNANINN SABİT KALMASII BİLEE MUCİZEE
KIZKERDEŞİMM OKUDUĞU OKULDANN İZNE GELDİİ VEE HERGÜNN GÜZELL YEMEKLER YAPIYORUZZ
AZ YEMEYE ÇELIŞIYORUMMM
MESALA DÜN İÇLİ KÖFTE VARDII BUGÜNDEE PAÇA YAPIYORUZZZZZ
DAHA SIRADA DOLMA VAR LAHMACUNN VAR KEBAP VARRR
DİĞERR GÜNLERDEE BU NLAR YAPILACAKKKK OFFF İŞİMM ZOR
günaydın kızlara.s.
dün sabah,öğlen ve akşam olmak üzere 3 tane ayrı kursa gittim o yüzden giremedim..bugünde aynı..kursum 9 da başlıcak..yürüyüşümü yapıp geldim hazırlandım..şimdi bi merhaba diyemezsem hiç diyemem,nolur kusura bakmayın bana kızmayın olur mu?kahvaltım 1 kase kellogs...bu arada ben tartıda +1 gözüküyorum,moralim çok bozuluyoro kadar uğraş veriyorum,erkenden kalkıp yüryüşe gidiyorum...ama herkes daha az gösterdiğimi söylüyor,sen kesinlikle 70 kilo olamazsın diyolar..zaten 59 kiloyken giydiğim eteğimde oldu dün...nasıl iştir bu anlamadım..annem bile dedi senin vücut tipin değişti diye..eşimde tartıya bakınca inanamıyo..acaba tartımı bozuk diyo ama kendisi çıkınca doğru..napcam bilmiyom..geçen gün 72 yi gördüm sporu bıraksammı acaba yaaa? öptüm siziii Şeniz muhabbetinizi özlediiimmm
günaydın kızlara.s.
dün sabah,öğlen ve akşam olmak üzere 3 tane ayrı kursa gittim o yüzden giremedim..bugünde aynı..kursum 9 da başlıcak..yürüyüşümü yapıp geldim hazırlandım..şimdi bi merhaba diyemezsem hiç diyemem,nolur kusura bakmayın bana kızmayın olur mu?kahvaltım 1 kase kellogs...bu arada ben tartıda +1 gözüküyorum,moralim çok bozuluyoro kadar uğraş veriyorum,erkenden kalkıp yüryüşe gidiyorum...ama herkes daha az gösterdiğimi söylüyor,sen kesinlikle 70 kilo olamazsın diyolar..zaten 59 kiloyken giydiğim eteğimde oldu dün...nasıl iştir bu anlamadım..annem bile dedi senin vücut tipin değişti diye..eşimde tartıya bakınca inanamıyo..acaba tartımı bozuk diyo ama kendisi çıkınca doğru..napcam bilmiyom..geçen gün 72 yi gördüm sporu bıraksammı acaba yaaa? öptüm siziii Şeniz muhabbetinizi özlediiimmm
Günaydın fıstıklar. Güzel ve keyifli bir gün diliyorum hepinize.
Akşam yemeğin yarımdan az karnıyarık bi kase çorba ve bi parça ekmek
sabah kahvsltı yerine çorba içmek istedim. Yarım kase çorba ve iki lokma ekmek yedim. üstünede iki bardak çay içtim.
Ben nescafe ve çayı yaklaşık 13 14 senedir şekersiz içiyorum. O yüzden çay çok içsemde bi sakınca yok dimi. Ha bu arada nescafe de çok içiyorum. şekersiz olsa bile nescafenin çok mu kalorisi. Kızlar şekersiz çayı şiddetle tavsiye ediyorum. Alışınca gerçek çayın tadını anlıyorsunuz. Tatlıyı ne kadar çok seviyorsam sıcak içecekleride bi o kadar şekersiz içiyorum. çok garip bişiy oldu
günaydın artık kendimi formda çok yanlız hissediyorum kimsecikler ugramıyo
akşam :5 tane yagsız fırında tavuk nugget 1 dilim ekmek çay
sabah :özel karışımlı çay klasik kahvaltı yaptım
dün tartıda 1 kilo gitmişş gördüm regli haftam ama şişliklerim de var dün uzun zamandır görmediğim bi arkadaşla karşılaştık çok şaşırdı en az 10 kilo vermişsin dedi çok mutlu oldum daha da hırslandım durmak yok
Valla ben de anlamadım Serapçım nerde bizim hatun gızlar -tatlicadiarzu-
Zeynep abla banlanmış, Leyloş kendini kurslara vurdu.. sırnaşık şey
Bu arada cidden çok hırslısın canım.. Spora da başladın zaten, yaza fıstık ötesi gireceksin a.s.