Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

monaroza01

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

7 Kasım 2013

848

414

• 31 Aralık 2015

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.821

Bu arada herkese mutlu yıllar :)

 

AdaisyLove

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Kasım 2013

9.262

11.891

• 31 Aralık 2015

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.822

Menüm
Sabah 1 kk peynir 6 zeytin 1 yumurta
Öğlen küçük kase çilek 1 portakal
Aksam yarım ızgara balık 3 şiş kebap biraz humus
75 kilo olunca ödül verecem demiştim kendime vvermeyip bugüne sakladım
1 dilim yaş pasta
Kavrulmamis çerez
Rakı 1 duble
Çok oldu cezamı kendim verdim 100 ip atlama
1 saat yürüyüş yarın
Hafif tutulacak yarın
Su 3 lt

 

S

sevilumut

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2013

1.303

2.637

• 31 Aralık 2015

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.823

Bugünkü menüm azcık çok oldu
Sabah
Bi dilim çavdar
İki yumurtadan sucuklu yumurta yapmıştım ama oğlumla ikimiz yedik sadece 1 halka sucuk yedim yumurtanında çoğunu oğlum yedi
Bi kk peynir bir yeşil zeytin

Ara
Bir bardak süt 3 fındık

Öğle yok

Ara
Oğlumdan kalan yarım kaseden az mercimek çorbası

Ve akşam
Tabiki herkes bizdeydi
Yarım kase tavuk çorbası
İki çorba kaşığı pilav tavukluydu
4 çorba kaşığı et sote
İki yemek kaşığı köz biber patlıcan yoğurtlu salata
Ama bunların hepsinin yarısını yiyebildim çok çabuk doydum yarısını eşim tamamladı

Su bugün su yoktu evde suyun gelmesi 2 buçuğu buldu ve ben o saate kadar hiç su içemedim toplam 1 lt falan içmişimdir. Yarım lt daha içerim

Spor misafirler erken kalkarsa yapıcam inş

Ayy çok uzun oşmuş kızlar kusura bakmayın nolur

 

S

sevilumut

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2013

1.303

2.637

• 31 Aralık 2015

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.824

Buarada menüme eklemeyi unuttum
Küçük bi çerez kasesinin yarısı kadar karışık çerez (fındık badem kaju antep)
1 avuç patlamış mısır

 

S

sevilumut

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2013

1.303

2.637

• 31 Aralık 2015

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.825

Herkese musmutlu yıllar diliyorummmm....

 

B

burcugncy

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Kayıtlı Üye

7 Mayıs 2012

9.391

6.515

32

• 31 Aralık 2015

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.826

Kizlar selam yeni yiliniz huzurlu olsun...

Menumu en son paulascam ama kacamak yok simdiye kadar

Opiyorum hepinizi

 

B

burcugncy

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Kayıtlı Üye

7 Mayıs 2012

9.391

6.515

32

• 31 Aralık 2015

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.827

Sabah 13.00
1 yumurtali omlet
1.5 dilim tb ekmek
Sekersiz cay
4 zeytin
Yarim kk peynir

Ogle 16.00
10 findik
2 ceviz

Aksam 18.00
1 kase tarhana
Salata
2 tane pirzola
3 tane derisi alinmis kanat
Sekersiz visne komposto

Ara 21.00
1 dilim kek
Yarim peynirlu pogaca
3 mercimek kofte

2.5 litre su
Spor gezme ​

 

moni

🦕10. Takım🦕

Pro Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.828

Mutlu yıllar

 

mstb

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

Kayıtlı Üye

6 Kasım 2015

2.064

4.802

46

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.829

Menümmmm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 1 dilim ç ekmeği

Öğlen 1 kase şehriye çorbası
Ara kerev
izli yoğurt
Akşam 6 köfte bol salata
Biraz k.yemiş
Su 2 lt
Spor yok

 

Selinanya

Güzellikler kalır aklımda.

Kayıtlı Üye

18 Mart 2015

2.245

5.311

33

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.830

9. takımın fıstıkları mutlu yıllar.. 7. takımdan sevgilerle

 

-Bin muhtesem gunes-

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

Kayıtlı Üye

3 Eylül 2015

1.330

2.900

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.831

Haftalık menü takibi.Yayınlıyorum ve bugünden itibaren menü takibini mstb arkadaşıma devrediyorum.Kolay gelsin canımmm.

 

-Bin muhtesem gunes-

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

Kayıtlı Üye

3 Eylül 2015

1.330

2.900

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.832

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Haftalık menü takibi.Yayınlıyorum ve bugünden itibaren menü takibini mstb arkadaşıma devrediyorum.Kolay gelsin canımmm.

Genişletmek için tıkla...

Bilgisayar kamerasından çektim ters çıkmış liste ama isterseniz yine telefondan atarım.
Bu haftalık menü takininde;
kartanesi58 mstb Sihirli elma masal3487 @poniponna @kkkmevsim5 ve ben -Bin muhtesem gunes- eksiksiz bildirim yapmışız hafta ;
AdaisyLove @seydan94 S sevilumut bir gün hariç düzenli menü paylaşmışlar;
@Nanipersie O orange83 B burcugncy @elifce80 birkaç menü bildirimini atlamışlar;
BenveUtkum ve gknn ise menü bildirimi yapmamışlar hafta boyu.

 

S

sevilumut

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2013

1.303

2.637

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.833

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Haftalık menü takibi.Yayınlıyorum ve bugünden itibaren menü takibini mstb arkadaşıma devrediyorum.Kolay gelsin canımmm.

Genişletmek için tıkla...

Canım benim cumartesi eksi var ama ben hiç eksik paylaşmadım menülerimi. Sadece bi gece 12-1 arası paylaşmıştım gece oda sanırım cumartesiydi

 

-Bin muhtesem gunes-

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

Kayıtlı Üye

3 Eylül 2015

1.330

2.900

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.834

mstb bugünü ve haftaya çarşamba günü de dahil sen sayıyorsun canım benim

 

-Bin muhtesem gunes-

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

Kayıtlı Üye

3 Eylül 2015

1.330

2.900

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.835

sevilumut .!.:

Canım benim cumartesi eksi var ama ben hiç eksik paylaşmadım menülerimi. Sadece bi gece 12-1 arası paylaşmıştım gece oda sanırım cumartesiydi

Genişletmek için tıkla...

Sevil'im 1 gün eksik görünüyor cumartesi günü, gece olup araya kaynadıysa olabilir ciğerim

 

-Bin muhtesem gunes-

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

Kayıtlı Üye

3 Eylül 2015

1.330

2.900

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.836

Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*Sebzeli omlet+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kk peynir

ARA ÖĞÜN-1:
*Yarım simit+1 portakal

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase nohut yemeği+1 kase yoğurt

ARA ÖĞÜN-2:
*4-5 kestane

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karışık ızgara+ayran

SU:
*2 litre

SPOR:
*1 saat açık havada yürüyüş

 

yasom7272

"kün fe yekûn"

Kayıtlı Üye

22 Mart 2015

12.025

33.437

52

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.837

 

kartanesi58

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2015

1.776

2.247

37

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.838

Kizlar ben bir ay önce 70 olunca yaz pasta yiycem demistim bugün kendime biraz ödül verdim tatli falan o yüzden bugün menü yazmadim spor olarak ta yarim saat yürüdüm yarin kaldigim yerden devam edeceğim bugünü unutup daha önce yiyecektim tatliyi ama bugüne denk getirdim iyi.oldu boyle.bilginize:)))

 

S

seydagun

Guru

Kayıtlı Üye

19 Haziran 2014

7.152

11.698

30

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.839

Kızlar menüm
Sabah
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
3 tane zeytin
Öğlen
4 kaşık patlıcan yemeği
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase ezogelin çorbası
2 kaşık hünkarbeğendi
4 5 kaşık tavuk sote
1 ince dilim pasta
Su 3 lt
Spor yok

 

mstb

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

Kayıtlı Üye

6 Kasım 2015

2.064

4.802

46

• 1 Ocak 2016

• Konu Sahibi Handandandan
• #124.840

-Bin muhtesem gunes- .!.:

mstb bugünü ve haftaya çarşamba günü de dahil sen sayıyorsun canım benim

Genişletmek için tıkla...

Yeni yıl hediyem