Çok sevindim canım benim daha zamanla o elbise sana büyük gelecek :):)Kızlaarr cumartesi eşimin kuzeninin nişanı var. İki hafta önce arkadaşımın elbisesini almıştım giymek için denemiştim olmuştu. Ama göbeğim çıkmıştı yapışmışyı çünkü. Korse takarım diye düşünmüştüm. Sabah eşim bi dene dedi denedim ve gözlerime inanamadım beli bol bile cuk diye oturdu. Giyip giymemek konusunda kararsızdım ama artık değilim yuuppppiiiiii
Herşey sizlerin sayenizde çok teşekkür ederim kızlarr
Tamam ablacım iyi eğlenceler.Selam kızlar
Bugün ev ahali evde olduğu için gelemedim
Geçmişede bakamadım
Birazdan yemeğe gidecez
Akşam listeyi yaparım
Sonra görüşürüz
Bende bitanemTamam ablacım iyi eğlenceler.
Musmutlu bir yıl geçirmen dileğiyle seni çok seviyorum canımın içi
Tatlım listeyi bana da atabilir misinCanlarım bu arada geçen haftanın cezalısı olarak her gün menüleri saydım,bu akşam listeyi paylaşıp,görevimimstb arkadaşıma devrediyorum
Liste derken haftanın en iyisini seçecez ya onu dedim
Yoksa öbür listeyi sağolsun Şeyda yapıyor
işte 10 kilo vermiş halimmmm
Kızlar galiba not as yi sildik***9.TAKIM 446.Etap ***
Seydan94 (69/68/1/%1.45)
-Bin muhteşem gunes- (97.6/96.3/1.3/%1.33)
Poniponna(84.8/83.5/1.3/%1.53)
Ariver(74/72.2/1.8/%2.43)
kartanesi58(70.3/69.5/0.8/%1.14)
mstb(69.7/69.5/0.2/%0.29)
kkkmevsim5(74.6/74/0.6/%0.80)
burcugncy(75.3/74.5/0.8/%1.06) Daha önce 13.takımdan mezun olmuştur. 2.defa karne alamicağı kendisine bildirilmiştir.başlangıç tarihi 17 aralık başlangıç kilosu 75.6 hedef kilo 65
masal3487(70.9/70.2/0.7/%0.99) yeni üye başlangıç tarihi 18 aralık başlangıç kilo 71.9 hedef kilo 57
9.takım genel ortalama: %1.224
nehircim iznini kaldırdım bi yanlışlık yoksa bi eksiklik yada yoksa listeyi paylaşıyorum kızlar?
Evet canım kuculur aslinda boy değilde ende fark ediyor genisine aciliyoruz kilo alincakızlar ben şunu anlamıyorum bi insanın kilo verince bedeni küçülür parmaklarının bile küçüklmesini anlıyorumda ayak numarasıda küçülür mü ya herkeste oluyomu bu merak ettim orda yağ mı var ki küçülsün
Gayet belli canim bi on kilo daha sonra cok cok daha güzel olacaksinişte 10 kilo vermiş halimmmm
Kızlar galiba not as yi sildik***9.TAKIM 446.Etap ***
Seydan94 (69/68/1/%1.45)
-Bin muhteşem gunes- (97.6/96.3/1.3/%1.33)
Poniponna(84.8/83.5/1.3/%1.53)
Ariver(74/72.2/1.8/%2.43)
kartanesi58(70.3/69.5/0.8/%1.14)
mstb(69.7/69.5/0.2/%0.29)
kkkmevsim5(74.6/74/0.6/%0.80)
burcugncy(75.3/74.5/0.8/%1.06) Daha önce 13.takımdan mezun olmuştur. 2.defa karne alamicağı kendisine bildirilmiştir.başlangıç tarihi 17 aralık başlangıç kilosu 75.6 hedef kilo 65
masal3487(70.9/70.2/0.7/%0.99) yeni üye başlangıç tarihi 18 aralık başlangıç kilo 71.9 hedef kilo 57
9.takım genel ortalama: %1.224
nehircim iznini kaldırdım bi yanlışlık yoksa bi eksiklik yada yoksa listeyi paylaşıyorum kızlar?
Evet canım kuculur aslinda boy değilde ende fark ediyor genisine aciliyoruz kilo alincakızlar ben şunu anlamıyorum bi insanın kilo verince bedeni küçülür parmaklarının bile küçüklmesini anlıyorumda ayak numarasıda küçülür mü ya herkeste oluyomu bu merak ettim orda yağ mı var ki küçülsün
Gayet belli canim bi on kilo daha sonra cok cok daha güzel olacaksinişte 10 kilo vermiş halimmmm
Hadi bakalım hodri meydanCanlarım öncelikle çok mutluyumGeçen haftanın cezalıları artılılıları @poniponna ve ben bu hafta 1.3'er kiloyu hem de güzel bir tesadüfle eşit vererek sizlerden geçen haftanın özrünü dileyebildik sanıyorum
Ve hepinizin huzurunda geçen hafta artının pişmanlığını paylaşıp,bu hafta en güzel eksiyi paylaştığım azimli @poniponna arkadaşımı,önümüzdeki haftaki bildirim için düelloya davet ediyorum;var mısın yok musun Poni Hanım
Tesekkur ederim canim iki hafta bana rakip olduğun için@poniponna kuşum masallah çok guzel vermişsin. Tebrik ederim..
Bütun kilo veren, sabredip veremeyen yada az verdim doye üzülen arkadaşları tebrik ederim.. aynen devam.. zayıflıcaz..
çok sevindim canım senin adınaKızlaarr cumartesi eşimin kuzeninin nişanı var. İki hafta önce arkadaşımın elbisesini almıştım giymek için denemiştim olmuştu. Ama göbeğim çıkmıştı yapışmışyı çünkü. Korse takarım diye düşünmüştüm. Sabah eşim bi dene dedi denedim ve gözlerime inanamadım beli bol bile cuk diye oturdu. Giyip giymemek konusunda kararsızdım ama artık değilim yuuppppiiiiii
Herşey sizlerin sayenizde çok teşekkür ederim kızlarr
Baya fark var göbek filan duzlesmeye baslamisişte 10 kilo vermiş halimmmm
Bisküvi ve muzlar çoooooook battı gözümeKızlar bugu menum biraz kotu ama oldu istr yatin telafi edicem ins
Sabah
Bi dilim ekmek
Peynir 2catal
5zeytin
Domates salatalik
1h yumurta beyazı
Iki catal sucuklu yumurta
Ara 1muz 1yudum sut
Ogle
1h firinda kizarmis but
2yk pilav salata iki kasik yoğurt
Ikindi
1muz 2mandalina 3tane biskuvi
Aksam yemeyi düşünmüyorum ama cok acikirsam yogurt yiycem bi kase
Su 2lt
Spor yok
Sporunu da yaparsan süper olurBugunku menum:
SABAH: 7.30 bir tb ekmegi,3 zeytin,1 tane cift sarili yumurta,tere,bir tk bal.
Ara ogun;10.00 bir fincan turk kahvesi sade.
ÖĞLE;12.00 bir tabak brokoli bir kase yogurt.
Ara ogun;14.30 bir kucuk ayva.
AKŞAM;18.00 firinda hamsi (saymadim) ve salata.
2.5 litre su spor yapmadim aksam insallah yapmaya calisacam
Fena degil canim. En azından benim gibi akşam yemegine yuklenmemişsin..Kızlar bugu menum biraz kotu ama oldu istr yatin telafi edicem ins
Sabah
Bi dilim ekmek
Peynir 2catal
5zeytin
Domates salatalik
1h yumurta beyazı
Iki catal sucuklu yumurta
Ara 1muz 1yudum sut
Ogle
1h firinda kizarmis but
2yk pilav salata iki kasik yoğurt
Ikindi
1muz 2mandalina 3tane biskuvi
Aksam yemeyi düşünmüyorum ama cok acikirsam yogurt yiycem bi kase
Su 2lt
Spor yok
Ayva kalorisi yüksek bir meyve. Yarım ayva 1 porsiyon meyve demişti benim diyetisyenim. Hamsiyi de abartmadıysan guzel.Bugunku menum:
SABAH: 7.30 bir tb ekmegi,3 zeytin,1 tane cift sarili yumurta,tere,bir tk bal.
Ara ogun;10.00 bir fincan turk kahvesi sade.
ÖĞLE;12.00 bir tabak brokoli bir kase yogurt.
Ara ogun;14.30 bir kucuk ayva.
AKŞAM;18.00 firinda hamsi (saymadim) ve salata.
2.5 litre su spor yapmadim aksam insallah yapmaya calisacam