Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 31 Aralık 2015

Selam kızlar
Bugün ev ahali evde olduğu için gelemedim
Geçmişede bakamadım
Birazdan yemeğe gidecez
Akşam listeyi yaparım
Sonra görüşürüz

AdaisyLove · 31 Aralık 2015

sevilumut .!.:
Kızlaarr cumartesi eşimin kuzeninin nişanı var. İki hafta önce arkadaşımın elbisesini almıştım giymek için denemiştim olmuştu. Ama göbeğim çıkmıştı yapışmışyı çünkü. Korse takarım diye düşünmüştüm. Sabah eşim bi dene dedi denedim ve gözlerime inanamadım beli bol bile cuk diye oturdu. Giyip giymemek konusunda kararsızdım ama artık değilim yuuppppiiiiii
Herşey sizlerin sayenizde çok teşekkür ederim kızlarr

Çok sevindim canım benim daha zamanla o elbise sana büyük gelecek :):)

AdaisyLove · 31 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Selam kızlar
Bugün ev ahali evde olduğu için gelemedim
Geçmişede bakamadım
Birazdan yemeğe gidecez
Akşam listeyi yaparım
Sonra görüşürüz

Tamam ablacım iyi eğlenceler.
Musmutlu bir yıl geçirmen dileğiyle seni çok seviyorum canımın içi :KK200:

Mefkurem · 31 Aralık 2015

Liste derken haftanın en iyisini seçecez ya onu dedim
Yoksa öbür listeyi sağolsun Şeyda yapıyor

Mefkurem · 31 Aralık 2015

Ariver .!.:
Tamam ablacım iyi eğlenceler.
Musmutlu bir yıl geçirmen dileğiyle seni çok seviyorum canımın içi

Bende bitanem
Yılbaşı mesajını akşama saklıyom
Akşam görüşürüz

mstb · 31 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Canlarım bu arada geçen haftanın cezalısı olarak her gün menüleri saydım,bu akşam listeyi paylaşıp,görevimi mstb arkadaşıma devrediyorum

Tatlım listeyi bana da atabilir misin

seydagun · 31 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Liste derken haftanın en iyisini seçecez ya onu dedim
Yoksa öbür listeyi sağolsun Şeyda yapıyor

ne demek canım
eskisi gibi burdayım artık

seydagun · 31 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
işte 10 kilo vermiş halimmmm

tatlım gerçekten fark çok fazla ve ben sana inanıyorum zapzayıf ipince olucaksın sen

Fittek · 31 Aralık 2015

seydan94 .!.:
***9.TAKIM 446.Etap ***

Seydan94 (69/68/1/%1.45)
-Bin muhteşem gunes- (97.6/96.3/1.3/%1.33)
Poniponna(84.8/83.5/1.3/%1.53)
Ariver(74/72.2/1.8/%2.43)
kartanesi58(70.3/69.5/0.8/%1.14)
mstb(69.7/69.5/0.2/%0.29)
kkkmevsim5(74.6/74/0.6/%0.80)
burcugncy(75.3/74.5/0.8/%1.06) Daha önce 13.takımdan mezun olmuştur. 2.defa karne alamicağı kendisine bildirilmiştir.başlangıç tarihi 17 aralık başlangıç kilosu 75.6 hedef kilo 65
masal3487(70.9/70.2/0.7/%0.99) yeni üye başlangıç tarihi 18 aralık başlangıç kilo 71.9 hedef kilo 57

9.takım genel ortalama: %1.224

nehircim iznini kaldırdım bi yanlışlık yoksa bi eksiklik yada yoksa listeyi paylaşıyorum kızlar?

Kızlar galiba not as yi sildik

seydan94 .!.:
kızlar ben şunu anlamıyorum bi insanın kilo verince bedeni küçülür parmaklarının bile küçüklmesini anlıyorumda ayak numarasıda küçülür mü ya herkeste oluyomu bu merak ettim orda yağ mı var ki küçülsün

Evet canım kuculur aslinda boy değilde ende fark ediyor genisine aciliyoruz kilo alinca

-Bin muhtesem gunes- .!.:
işte 10 kilo vermiş halimmmm

Gayet belli canim bi on kilo daha sonra cok cok daha güzel olacaksin

Fittek · 31 Aralık 2015

seydan94 .!.:
***9.TAKIM 446.Etap ***

Seydan94 (69/68/1/%1.45)
-Bin muhteşem gunes- (97.6/96.3/1.3/%1.33)
Poniponna(84.8/83.5/1.3/%1.53)
Ariver(74/72.2/1.8/%2.43)
kartanesi58(70.3/69.5/0.8/%1.14)
mstb(69.7/69.5/0.2/%0.29)
kkkmevsim5(74.6/74/0.6/%0.80)
burcugncy(75.3/74.5/0.8/%1.06) Daha önce 13.takımdan mezun olmuştur. 2.defa karne alamicağı kendisine bildirilmiştir.başlangıç tarihi 17 aralık başlangıç kilosu 75.6 hedef kilo 65
masal3487(70.9/70.2/0.7/%0.99) yeni üye başlangıç tarihi 18 aralık başlangıç kilo 71.9 hedef kilo 57

9.takım genel ortalama: %1.224

nehircim iznini kaldırdım bi yanlışlık yoksa bi eksiklik yada yoksa listeyi paylaşıyorum kızlar?

Kızlar galiba not as yi sildik

seydan94 .!.:
kızlar ben şunu anlamıyorum bi insanın kilo verince bedeni küçülür parmaklarının bile küçüklmesini anlıyorumda ayak numarasıda küçülür mü ya herkeste oluyomu bu merak ettim orda yağ mı var ki küçülsün

Evet canım kuculur aslinda boy değilde ende fark ediyor genisine aciliyoruz kilo alinca

-Bin muhtesem gunes- .!.:
işte 10 kilo vermiş halimmmm

Gayet belli canim bi on kilo daha sonra cok cok daha güzel olacaksin

Fittek · 31 Aralık 2015

Kızlar bugu menum biraz kotu ama oldu istr yatin telafi edicem ins
Sabah
Bi dilim ekmek
Peynir 2catal
5zeytin
Domates salatalik
1h yumurta beyazı
Iki catal sucuklu yumurta

Ara 1muz 1yudum sut

Ogle
1h firinda kizarmis but
2yk pilav salata iki kasik yoğurt

Ikindi
1muz 2mandalina 3tane biskuvi

Aksam yemeyi düşünmüyorum ama cok acikirsam yogurt yiycem bi kase

Su 2lt
Spor yok

Poni Bon · 31 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Canlarım öncelikle çok mutluyumGeçen haftanın cezalıları artılılıları @poniponna ve ben bu hafta 1.3'er kiloyu hem de güzel bir tesadüfle eşit vererek sizlerden geçen haftanın özrünü dileyebildik sanıyorum
Ve hepinizin huzurunda geçen hafta artının pişmanlığını paylaşıp,bu hafta en güzel eksiyi paylaştığım azimli @poniponna arkadaşımı,önümüzdeki haftaki bildirim için düelloya davet ediyorum;var mısın yok musun Poni Hanım

Hadi bakalım hodri meydan :KK48:

Poni Bon · 31 Aralık 2015

Sihirli elma .!.:
@poniponna kuşum masallah çok guzel vermişsin. Tebrik ederim..
Bütun kilo veren, sabredip veremeyen yada az verdim doye üzülen arkadaşları tebrik ederim.. aynen devam.. zayıflıcaz..

Tesekkur ederim canim iki hafta bana rakip olduğun için :KK19:

1-1

Elif Berra · 31 Aralık 2015

sevilumut .!.:
Kızlaarr cumartesi eşimin kuzeninin nişanı var. İki hafta önce arkadaşımın elbisesini almıştım giymek için denemiştim olmuştu. Ama göbeğim çıkmıştı yapışmışyı çünkü. Korse takarım diye düşünmüştüm. Sabah eşim bi dene dedi denedim ve gözlerime inanamadım beli bol bile cuk diye oturdu. Giyip giymemek konusunda kararsızdım ama artık değilim yuuppppiiiiii
Herşey sizlerin sayenizde çok teşekkür ederim kızlarr

çok sevindim canım senin adına :-)

Sihirli elma · 31 Aralık 2015

Selam kızlar. Biraz geç kalktım.
Menüm.
Kahvaltı saat 11.00
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 çay kaşıği kaymak
1 çay kaşığı bal

Ara 1 trabzon hurması

Akşam 18.00
2 pirzola
1 dilim ekmek
Yarım kase sebze çorbası
Havuç tarator 2 yemek kaşığı
Avakadodan yaptıgım meze 1 yemek kaşığı
Akş :KK12:

am biraz çok oldu galiba.

Su 2 litre
Spor henüz yapamadım. 40 dak pilates yapıcam..

masal3487 · 31 Aralık 2015

Bugunku menum:

SABAH: 7.30 bir tb ekmegi,3 zeytin,1 tane cift sarili yumurta,tere,bir tk bal.

Ara ogun;10.00 bir fincan turk kahvesi sade.

ÖĞLE;12.00 bir tabak brokoli bir kase yogurt.

Ara ogun;14.30 bir kucuk ayva.

AKŞAM;18.00 firinda hamsi (saymadim) ve salata.

2.5 litre su spor yapmadim aksam insallah yapmaya calisacam

Poni Bon · 31 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
işte 10 kilo vermiş halimmmm

Baya fark var göbek filan duzlesmeye baslamis :KK9:

kkkmevsim5 .!.:
Kızlar bugu menum biraz kotu ama oldu istr yatin telafi edicem ins
Sabah
Bi dilim ekmek
Peynir 2catal
5zeytin
Domates salatalik
1h yumurta beyazı
Iki catal sucuklu yumurta

Ara 1muz 1yudum sut

Ogle
1h firinda kizarmis but
2yk pilav salata iki kasik yoğurt

Ikindi
1muz 2mandalina 3tane biskuvi

Aksam yemeyi düşünmüyorum ama cok acikirsam yogurt yiycem bi kase

Su 2lt
Spor yok

Bisküvi ve muzlar çoooooook battı gözüme :KK67:

masal3487 .!.:
Bugunku menum:

SABAH: 7.30 bir tb ekmegi,3 zeytin,1 tane cift sarili yumurta,tere,bir tk bal.

Ara ogun;10.00 bir fincan turk kahvesi sade.

ÖĞLE;12.00 bir tabak brokoli bir kase yogurt.

Ara ogun;14.30 bir kucuk ayva.

AKŞAM;18.00 firinda hamsi (saymadim) ve salata.

2.5 litre su spor yapmadim aksam insallah yapmaya calisacam

Sporunu da yaparsan süper olur Hoppa

Poni Bon · 31 Aralık 2015

Menüm
Sabah
1 d ekmek
1 tk zeytinyağıyla çökelek

Öğle
1 d ekmek
1 kk peynir
Domates salatalık
Yarım ayva

Ara
Neskafe

Akşam
6 ızgara köfte (minikti)
3 yk makarna

Su,1.5 lt
Spor,yok misafirlikten gelince yaparım inşaallah

Sihirli elma · 31 Aralık 2015

kkkmevsim5 .!.:
Kızlar bugu menum biraz kotu ama oldu istr yatin telafi edicem ins
Sabah
Bi dilim ekmek
Peynir 2catal
5zeytin
Domates salatalik
1h yumurta beyazı
Iki catal sucuklu yumurta

Ara 1muz 1yudum sut

Ogle
1h firinda kizarmis but
2yk pilav salata iki kasik yoğurt

Ikindi
1muz 2mandalina 3tane biskuvi

Aksam yemeyi düşünmüyorum ama cok acikirsam yogurt yiycem bi kase

Su 2lt
Spor yok

Fena degil canim. En azından benim gibi akşam yemegine yuklenmemişsin..

masal3487 .!.:
Bugunku menum:

SABAH: 7.30 bir tb ekmegi,3 zeytin,1 tane cift sarili yumurta,tere,bir tk bal.

Ara ogun;10.00 bir fincan turk kahvesi sade.

ÖĞLE;12.00 bir tabak brokoli bir kase yogurt.

Ara ogun;14.30 bir kucuk ayva.

AKŞAM;18.00 firinda hamsi (saymadim) ve salata.

2.5 litre su spor yapmadim aksam insallah yapmaya calisacam

Ayva kalorisi yüksek bir meyve. Yarım ayva 1 porsiyon meyve demişti benim diyetisyenim. Hamsiyi de abartmadıysan guzel.

monaroza01 · 31 Aralık 2015

Sabah iki dilim ekmek arası peynir ve domates yanında şekersiz çay

Öğle közlenmiş patlıcan ve közlenmiş patates 1 adet.

4 gibi de şekersiz tarçınlı Türk Kahvesi yanına bir tane ceviz ve bir bisküvi.

Akşam da fırında tavuk ve ayran.

2 litre su ve spor yok

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

🦄

🦄

Üye

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

💙💙💙💙

🦄

🦄

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular