- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.081
olur olur canini sikma hatta seni canindanda biktirir
olur olur canini sikma hatta seni canindanda biktirirInşallah canım ya çok sağol. Inşallah bir gün ben de anne olabilirim. Allah bağışlasın yavrularını.
senin nen var ki fistikNe olduki cnm niye kötüsün
Naz iyileşmedimi
Tehdit değil gerçek cnm
Benimde sana çok ihtiyacım var
Hiç biyere gidemezsin
Inşallah o günleri de görmek nasip olur. Sabah tartilip kilo bildirimi yaparım canım.olur olur canini sikma hatta seni canindanda biktirir
Begendim canım.Bu arada menümü bildireyim
Saat 10.00
1 haşlanmış yumurta 2 dilim çavdar ekmeği 5 zeytin 1 kk peynir
Saat 14.00 bir kase yoğurt içine rendelenmiş kabak 2 doğranmış badem biraz dereotu
Saat 18.00
Fırında pırasa mücveri belki yarım kase mercimek çorbası
Su 2 lt
Spor 45 dk leslie
Borekte olsun canim o kadarcık..Menum
Sabah
Iki parmak kalınlığında ve isaret parmağı uzunluğunda bi börek bu arada benim biy kısa parmakta kisa
1kk az peynir 7 zeytin domates
Öğle
4yk ıspanaklı yumurta
Yogurt 2yk
Ara
Aksam yemeğine salata hazırlarken agzima attigim bi ısırık havuc
Aksam
Salata yogurt1kase
1catal peynir iki zeytin
Su 2,5 lt
Sporr yok
Akşam biraz fazla gibi ama tabi miktarı ne kadar bilmiyorum..Sabah 9:00 da iki dilim tam buğday ekmek arasına peynir yeşillik salatalık domates koydum yanına şekersiz çay.
Öğlen 12:00 de salata yedim sadece
15:30 gibi kavrulmamış yer fıstığı yedim bir avuç ve şekersiz kahve içtim
Aksam yemeğinde de (10 dakika sonra yiyeceğim) kuru fasulye ve bol tavuklu dövme pilav birazcık. Akşam ve öğlen ekmek yemeyi istemiyorum. Gece yatmadan da tarcinli süt içeceğim.
2.5 litre su içtim ve spor yapmadım maalesef.
Ooohhh ekmeksiz super..İyi aksmalr kizlar
Menum kahvalti iki yumurta 3 kasik çökelek
Ve 1 salatalik
Ara 1 portakal
Aksam
1 yumurtali pirasa 1 kase yoğurt
Bugün ekmek yemedim hic
Kizlar 3 ogün yapamadim.çünkü inanin hiic acikmiyirum aksam yemeğini bile cok iştahla yemedim
Su iki yaoarim yine
Sporda yuruycem insallah
İrmik helvasi 1 kaşik olsa daha iyiydi..Sabah
2 yumurtadan omlet
Örgü peyniri
Akşam
Beyaz peynirli tost
6 tane patates kızartması
2 kaşık irmik helvası
Su 2 lt + 1 lt detox suyu
Spor yok
Zuhal'im-Bin muhtesem gunes-
Kalp kalbe karşı olduğumuz Bitanecik Nilüferim 
Dediğim gibi kendi ruhumla ilgili olarak biraz uzak kalmak istemiştim ama bu demek değildiki seni yalnız bırakacam
Başından beri yanında olduğum gibi inşallah mezuniyetinide beraber görecez
Aslında senin kimseye ihtiyacın yok çünkü o kadar güçlü ve istikrarlı gidiyosunki sonuç başarıdan başka bişey olamaz
Biz de seni çooookkk özledikkkKısaca hepinizi çoooook özledim
Düşersin canım hiç panik yapma,bol su iç su tutma ihtimalin yüksekgünaydın kızlar bu sabah en erkenci benim herhalde kiloma gelince anlam veremediğim bi şekilde artıdayım inş perşembeye kadar eksilere düşerim.
perşembe 73.2
pzt 73.6
+400
Haftasonundan sabit çıktıysan,perşembe çok yüksek ihtimal eksi olacaksın canımmmGunaydin kizlar, kilom persembeyle ayni 70.9 insallah persembeye vermis olarak yazicam buraya.
Teşekkürler canımmmSüperr
Canımmmmm teşekkür ederimmmmCanım benim süper süper süper :):) tebrik ediyorum senii.
Böyle devam et :)
Çok teşekkür ederim canımmmGunaydin canim senin adina cok sevindim.Elektronik tartin cok guzelmis sanirim kilonu kas yag diyemi gosteriyor.Nerden aldin yani internetten mi yoksa baska yerden mi.Benimde boyle bir seye ihtiyacim varda.
Harikaaa,tebrikler canımmmGünaydın
Perşembe 74.0
Bugün 73.5
Giden 500
Günaydın canımmmm geç olsa da,nerdesinnnnnnGünaydının sekerler
Teşekkürler Ponicimmmmtebrikler hırslı bayan
Bu haftaki eksilerimin tümü;beni makarna tenceresinden çıkarıp koşu bandına fırlatanBak bak su güzelliğe
HarikaaasınnnnPerşembe 84.8
Bugün 84.1
Fark -700 gr
(Beni kendime getiren kaptanıma teşekkürü borç bilirim)
Eki Görüntüle 1729665
Canım geçen takımımda tıpkı senin durumunda olan bir arkadaşımız vardı,defalarca düşük yaşamıştı,97 kilo ile geldi ve 70 kilo mezun olup bebeğini aldı kucağına aynı yıl,biz de burdan seni lohusa yatağına uğurluycaz ben inanıyorum sen de inan ve sarıl diyeteeeeDoktora gittim de gebelik yeni başlamış ve hemen değer düşmeye başladı. Ilk değil 4. Gebelik 4. Kayıp.
Teşekkürler canımmmmmm çok mutluyumAferin kız Kocaman tebrik ediyorum seni
Canım haftasonundan sabit çıkmak da çok güzel,genelde perşembeye eksi oluyor öyle olunca merak etmeKızlar kilo bildirimim
Maalesef sabitim bugün 69
Tebrikler canımmmm 6'lara düştünnnn harikasssınnnGunaydin arkadaşlar
Kio bildirimi
Persembe70.3
Bugun69.9
Giden 400.gr sonunda 6 kirakamlari hordum kizlar yasasinnnn
Canım çok sağol ben de öyle çok sevindim kiOoo suoersin canim sonunda emeğinin karsiligini aldin :))
Vayyyyy rakibemmmm,harikasınnnnnnGunaydin kizlar kilo bildiriyorum oersembe 75.3
Pazartesi 74.6
Giden 700 gr
Canımmmm şükürler olsunnn çok teşekkür ederimcok sevindim Nilüferim bak emeklerin bosa degilmis
Canım o gider merak etme,yeter ki bol su iç uçar gider menülerin zaten güzelArti 300 yani 74,9 ama persembeye temizliycem birazda tuz muhsbbetinden bole oldu
Panik yapma canım şişlik olabilir,sporunu biraz arttırsan nasıl olur perşembeye kadarUtanarak bildiriyorum
+300
70 oldum yine. Bu 6lar beni istemiyor iki ileri bi geri gidiyor. Heleki bu aralar menülerimi de acayip hafif tutuyorum(
Ben küçük bir yolluk serdim canım altına hiç ses yapmıyorKoşu bandı altı için halılar var onlar ise yariyo mu ki bende araştırıyorum
Tebrikler canımmmm,perşembeye kadar daha da artar eminimSelam kızlar.
Geçen cuma 88.1
Bugün 87.8
Fark -300
İnşallah perşembeye kadar daha veririm..
Sağol canımmmm inşallah hepimizin çok çok çok eksisi olur bu haftaOoohhhh ne güzel. Perşembeye 1.5 kilo olur.
Abla valla zaman yok bebisi yeni getirdik dr dan yine bogaxi kotu olmus ya ben etrafında dondukce velet hasta olup dutuyi lesli yapmaya başlasam bitiremym o yizden iple savusturayim böreğiKamilem o börek seni doyurmamıştırki keşke ekmek yeseydin
Ama akşam az güzelim
Sen emziriyosun bi yemek yeseydin
Akşam en azından 2 mil leslie yapmaya çalışsan iyi olur
Şurda 2 gün kaldı bak
ya kadar tarif ettim yinede goze batirfiniz yav yemiycem bidaha isteBi börek göze batıyor
neeeey kiz yirtilyoz hergunaksam kuru ile pilav bi arada olmasın diyeeeeSabah 9:00 da iki dilim tam buğday ekmek arasına peynir yeşillik salatalık domates koydum yanına şekersiz çay.
Öğlen 12:00 de salata yedim sadece
15:30 gibi kavrulmamış yer fıstığı yedim bir avuç ve şekersiz kahve içtim
Aksam yemeğinde de (10 dakika sonra yiyeceğim) kuru fasulye ve bol tavuklu dövme pilav birazcık. Akşam ve öğlen ekmek yemeyi istemiyorum. Gece yatmadan da tarcinli süt içeceğim.
2.5 litre su içtim ve spor yapmadım maalesef.
Eeee ne diyelim simdiSabah
2 yumurtadan omlet
Örgü peyniri
Akşam
Beyaz peynirli tost
6 tane patates kızartması
2 kaşık irmik helvası
Su 2 lt + 1 lt detox suyu
Spor yok
Bak kiz sen bana kocisi vurdurursun yenisini de bulamazsin esraya falan çıkarım haSonuna kadar haklisin sorumluluğu yokmuş gibi davranıyor baksana sen haftasonu plan yap kendine çocuklarımıza bak de ne yapacak bakalım
anaaaaam accuk bisi yefim okadarda tarif ettim az oldugunu gelen geçen vurdu yaaaBorek miktarı tarifine bayıldım
Ama böreği yakmak için bugün spor yapmalısın
Bak sen hele bem deyem senin helvaya makarnaya heeeeeeehMenüm
Sabah
1 d ekmek
1 kk peynir
6 çiğ badem
Öğle
1 yumurta
1 d ekmek
1 kk peynir
1 tk tahin helvası, çay
Ara
Neskafe
Akşam
Salata (marul,salatalık, turp, maydonoz, 3 yk yarma, 1 yk haşl tavuk, domates)
Maden suyu
Su,1.5 lt
Spor,yok (dinlenince leslie)
al bidene daha benden gözleme yemis gelin gelin dovun bunuSelam güzel hanımlar
Kahvaltı
El ici kadar gözleme.
1 yumurta
Domates
Ögle 1 kase tarhana çorbası
1 mandalina
Akşam 1 kase patatesli tavuk yemeği derisiz
Yarım kase tarhana çorbası
3 kaşık yoğurt
Su 2 litre
Spor daha yapamadım. 30 dak pilates yaparim.
güzelmenümü paylaşıyorum
sabah
iki çavdar arası peynir ve domatesli tost
bir bardak süt
öğlen küçük bi dilim çavdar
3 yeşil zeytin
yarım bardak süt
akşam
bir kase mercimek çorbası
küçük bi dilim çavdar
salata yoğurt
su 2 lt olmuştur
spor yok halsizliğim geçerse leslie yapıcam
ya abla valla normalde hallediyorum ama iki cocuk bi suru problem ondan saracak yer aruyom adamin 4gunu bos iki gün bizimle aslibdada cirkeflesesim geliyor isteadetin ne zaman gelecek bilemessinki suan ama bana liste icin takima geldigin ilk kilo lazim
lütfen yarin tartilirmisin
zayiflayinca dermisim
ne ters ne nusubet ne gicik bir gaciyim bugun
kamile ben özele pek girmem fark ettiysen
kendi sorunumu heryere yazarim ama kimseye genel yorum yapmam pek
ama sana sunu soyleyim bende 9 ay ayri yasadim hatta ülke degistirdim
bence katlanacagin meziyetin varmi onu dusun o zaman obsiyonlarin olur kendiliginden
hadi ordan deyiver benim yerime kocana
ne kocalar var deyiver
ahhhhh diyecek cok sey ver varda susuyum yoksa sabah bohcayi toplar kacarsin
yok cok kotuyum yarin praga gidiyom kiz hastaydi bide ama yeni yil icin plan yapmis benim yavru aga
beni tehdit ediyorsun farkindamisin kiz
Menüm
Sabah
1 d ekmek
1 kk peynir
6 çiğ badem
Öğle
1 yumurta
1 d ekmek
1 kk peynir
1 tk tahin helvası, çay
Ara
Neskafe
Akşam
Salata (marul,salatalık, turp, maydonoz, 3 yk yarma, 1 yk haşl tavuk, domates)
Maden suyu
Su,1.5 lt
Spor,yok (dinlenince leslie)
Selam güzel hanımlar
Kahvaltı
El ici kadar gözleme.
1 yumurta
Domates
Ögle 1 kase tarhana çorbası
1 mandalina
Akşam 1 kase patatesli tavuk yemeği derisiz
Yarım kase tarhana çorbası
3 kaşık yoğurt
Su 2 litre
Spor daha yapamadım. 30 dak pilates yaparim.
menümü paylaşıyorum
sabah
iki çavdar arası peynir ve domatesli tost
bir bardak süt
öğlen küçük bi dilim çavdar
3 yeşil zeytin
yarım bardak süt
akşam
bir kase mercimek çorbası
küçük bi dilim çavdar
salata yoğurt
su 2 lt olmuştur
spor yok halsizliğim geçerse leslie yapıcam
sen cok yasa emi nursena kiz bi sen olumlu yorum yaptın dove dove samar oglanina cevirdiler bi parmakcik borektenBegendim canım.
Borekte olsun canim o kadarcık..
Akşam biraz fazla gibi ama tabi miktarı ne kadar bilmiyorum..
Ooohhh ekmeksiz super..
İrmik helvasi 1 kaşik olsa daha iyiydi..
İşte senden böyle menüler bekliyorum gözlemeli patatesliSelam güzel hanımlar
Kahvaltı
El ici kadar gözleme.
1 yumurta
Domates
Ögle 1 kase tarhana çorbası
1 mandalina
Akşam 1 kase patatesli tavuk yemeği derisiz
Yarım kase tarhana çorbası
3 kaşık yoğurt
Su 2 litre
Spor daha yapamadım. 30 dak pilates yaparim.
Senin koşu bandı n marka modeli ne canım?? Önerir misin koşu bandıZuhal'imBak yine duygulandım
Senin deberilceee 'nin de hep söylediğiniz birşey var:sizi biz değil,azminiz taşıyor sonuca doğru diye.Buna katılmakla beraber;sizlerin varlığı bizler için çok değerli.
Diyetimin ilk haftası çok zorlandım çok,açlıktan ağladığım anlar oldu tam saldıracakken toparladın o ilk hafta defalarca,geçen hafta bir duygusal patlama yaşadım yine tam diyetten kopup düşecekken,bu kez de Beril kaldırdı tutup;nasıl derim ki sizler olmadan da olur;iyi ki varsınızHoşgeldinnnn
Biz de seni çooookkk özledikkk
Düşersin canım hiç panik yapma,bol su iç su tutma ihtimalin yüksek
Haftasonundan sabit çıktıysan,perşembe çok yüksek ihtimal eksi olacaksın canımmm
Teşekkürler canımmm
Canımmmmm teşekkür ederimmmm
Çok teşekkür ederim canımmmCanım internetten almıştım,arzum fitsense ar553 ürün adı.Ben çok memnunum,fiyatı da makul canım tavsiye ederim
Harikaaa,tebrikler canımmm
Günaydın canımmmm geç olsa da,nerdesinnnnnn
Teşekkürler Ponicimmmm
Bu haftaki eksilerimin tümü;beni makarna tenceresinden çıkarıp koşu bandına fırlatanberilceee 'ye gelsinnnnnnnnn Teşekkürler canımmm
Harikaaasınnnn;2 haftadır menü cezası alanlar en çok kilo verenler olmuş sen ve ben
Canım geçen takımımda tıpkı senin durumunda olan bir arkadaşımız vardı,defalarca düşük yaşamıştı,97 kilo ile geldi ve 70 kilo mezun olup bebeğini aldı kucağına aynı yıl,biz de burdan seni lohusa yatağına uğurluycaz ben inanıyorum sen de inan ve sarıl diyeteeee
Teşekkürler canımmmmmm çok mutluyum
Canım haftasonundan sabit çıkmak da çok güzel,genelde perşembeye eksi oluyor öyle olunca merak etme
Tebrikler canımmmm 6'lara düştünnnn harikasssınnn
Canım çok sağol ben de öyle çok sevindim ki
Vayyyyy rakibemmmm,harikasınnnnnn
Canımmmm şükürler olsunnn çok teşekkür ederim
Canım o gider merak etme,yeter ki bol su iç uçar gider menülerin zaten güzel
Panik yapma canım şişlik olabilir,sporunu biraz arttırsan nasıl olur perşembeye kadar
Ben küçük bir yolluk serdim canım altına hiç ses yapmıyor
Tebrikler canımmmm,perşembeye kadar daha da artar eminim
Sağol canımmmm inşallah hepimizin çok çok çok eksisi olur bu hafta
Ne bekliyordun oh iyi ki yemişsin afiyet olsun dememizi mi parmak kadar böreğineAbla valla zaman yok bebisi yeni getirdik dr dan yine bogaxi kotu olmus ya ben etrafında dondukce velet hasta olup dutuyi lesli yapmaya başlasam bitiremym o yizden iple savusturayim böreği
ya kadar tarif ettim yinede goze batirfiniz yav yemiycem bidaha iste
neeeey kiz yirtilyoz hergunaksam kuru ile pilav bi arada olmasın diyeeee
Eeee ne diyelim simdi
Bak kiz sen bana kocisi vurdurursun yenisini de bulamazsin esraya falan çıkarım ha
anaaaaam accuk bisi yefim okadarda tarif ettim az oldugunu gelen geçen vurdu yaaa
Bak sen hele bem deyem senin helvaya makarnaya heeeeeeeh
al bidene daha benden gözleme yemis gelin gelin dovun bunu
güzel
ya abla valla normalde hallediyorum ama iki cocuk bi suru problem ondan saracak yer aruyom adamin 4gunu bos iki gün bizimle aslibdada cirkeflesesim geliyor iste
Vayyyy rakibeme bakın hele,maşallahhhhhSporumu yaptim ogle yemegimi yicem kizlar birazdan
Ben de kötü kalpliyimKızlarrrr buda bana gelsinEki Görüntüle 1729948
Teşekkürler canımmmmtebrikler cnm
İşte benim derdimin tam olarak özetlenmiş haliTatlım Tabiki uykuda çok önemli insan uykusuz olunca daha fazla şiş olabiliyor
Gecede fazla su içiyosan oda farkeder
Sabaha kadar hepsini boşaltmış olmuyorsun
Canım benim pilav yiyosan lavaşı,lavaş yiyosan pilavı yeme bu matematik bi oturursa çok rahat kilo verirsinİyi haftalar kızlar internet te problem vardı o yüzden yazamadımbundan sonra eksiksiz yazacağım inşallah kilo olarak 94 e indim
Bugün yediklerim
Sahanda peynirli 1,5 tane yumurta
Bulgur pilavı 4 kaşık
Öğle
Tavuk sote ve lavas
Arada
Nescafe 2 si bir arada yanına çikolata yedim pişmanım
Akşam ne yiyeceğim belli değil evde yemek yok belki bi çorba içerim ya da meyve suyu da içmeyi unuttum 3 bardak içtim henüz
Kötü biliyorum
Nilüfer bu menüyü çok beğendiBu arada menümü bildireyim
Saat 10.00
1 haşlanmış yumurta 2 dilim çavdar ekmeği 5 zeytin 1 kk peynir
Saat 14.00 bir kase yoğurt içine rendelenmiş kabak 2 doğranmış badem biraz dereotu
Saat 18.00
Fırında pırasa mücveri belki yarım kase mercimek çorbası
Su 2 lt
Spor 45 dk leslie
Sabahı görmezsek gayet hafif canım,afiyet olsunMenum
Sabah
Iki parmak kalınlığında ve isaret parmağı uzunluğunda bi börek bu arada benim biy kısa parmakta kisa
1kk az peynir 7 zeytin domates
Öğle
4yk ıspanaklı yumurta
Yogurt 2yk
Ara
Aksam yemeğine salata hazırlarken agzima attigim bi ısırık havuc
Aksam
Salata yogurt1kase
1catal peynir iki zeytin
Su 2,5 lt
Sporr yok
Ben de ekmeği yalnızca kahvaltıda tüketiyorum canım çok mantıklı kararın,akşama genelde sebze ya da ızgara bırakırsan da kilo verme hızın artarSabah 9:00 da iki dilim tam buğday ekmek arasına peynir yeşillik salatalık domates koydum yanına şekersiz çay.
Öğlen 12:00 de salata yedim sadece
15:30 gibi kavrulmamış yer fıstığı yedim bir avuç ve şekersiz kahve içtim
Aksam yemeğinde de (10 dakika sonra yiyeceğim) kuru fasulye ve bol tavuklu dövme pilav birazcık. Akşam ve öğlen ekmek yemeyi istemiyorum. Gece yatmadan da tarcinli süt içeceğim.
2.5 litre su içtim ve spor yapmadım maalesef.
Öğün atlama canım benim,hiçbişey yiyesin olmasa bile 1 kase yoğurt ye,sonra yediğin an alırsın böyle alıştırırsan bedeniniİyi aksmalr kizlar
Menum kahvalti iki yumurta 3 kasik çökelek
Ve 1 salatalik
Ara 1 portakal
Aksam
1 yumurtali pirasa 1 kase yoğurt
Bugün ekmek yemedim hic
Kizlar 3 ogün yapamadim.çünkü inanin hiic acikmiyirum aksam yemeğini bile cok iştahla yemedim
Su iki yaoarim yine
Sporda yuruycem insallah
Azıcık kaçmış mı diycektim amaaaa genel kalori miktarı kurtarıyor,detoks suyu ne canımSabah
2 yumurtadan omlet
Örgü peyniri
Akşam
Beyaz peynirli tost
6 tane patates kızartması
2 kaşık irmik helvası
Su 2 lt + 1 lt detox suyu
Spor yok
Menü çok hafif çok güzel canımMenüm
Sabah
1 d ekmek
1 kk peynir
6 çiğ badem
Öğle
1 yumurta
1 d ekmek
1 kk peynir
1 tk tahin helvası, çay
Ara
Neskafe
Akşam
Salata (marul,salatalık, turp, maydonoz, 3 yk yarma, 1 yk haşl tavuk, domates)
Maden suyu
Su,1.5 lt
Spor,yok (dinlenince leslie)
Gayet iyi canım o gözleme yerine ekmek tavsiye ederdim ama,afiyet olsunnnSelam güzel hanımlar
Kahvaltı
El ici kadar gözleme.
1 yumurta
Domates
Ögle 1 kase tarhana çorbası
1 mandalina
Akşam 1 kase patatesli tavuk yemeği derisiz
Yarım kase tarhana çorbası
3 kaşık yoğurt
Su 2 litre
Spor daha yapamadım. 30 dak pilates yaparim.
Harika canım benim leslie de yaparsan muhteşem olurmenümü paylaşıyorum
sabah
iki çavdar arası peynir ve domatesli tost
bir bardak süt
öğlen küçük bi dilim çavdar
3 yeşil zeytin
yarım bardak süt
akşam
bir kase mercimek çorbası
küçük bi dilim çavdar
salata yoğurt
su 2 lt olmuştur
spor yok halsizliğim geçerse leslie yapıcam
Beril'im 2008'den beri bir roman üzerinde çalışıyorum ama hepsini delete yapıp,hayatını yazsam satış rekorları kırarım,ne aksiyonlu ne mücadeleli bir hayat amazonum benimcanim cok gecmis olsun 22 yillik evliyim 9 dusugum ve bos gebeligim var
sayisiz tüp bebek denemem bide
ama 3 te minik kuzum var iki dogumdan
kisaca hic canini sikma herseyin hayirlisi
Bu koşu bandımla 40 kilo verdim 2011'de,canım o benim canımSenin koşu bandı n marka modeli ne canım?? Önerir misin koşu bandı
Suyunu tanamlarsan iyi olur
Gözleme????
Ekmek çok olmuş gülüm
İyiymiş ya bende düşünme aşamasındayım. Hafta içi pek yürüşe çıkamıyoruz malum bir de eliptikte 15 dkda yoruluyorum.Bu koşu bandımla 40 kilo verdim 2011'de,canım o benim canım
Canım Dynamic Goodman markası ben çok memnunum;gerçekten evde koşu bandım olmasaydı o kadar kilo atamazdım çümkü ben psikolojim hazır hale geldiğinde spor yapmayı seviyorum,evde aletin olunca karanlıkmış sıcakmış soğukmuş diye dışarıyı düşünmene de gerek kalmıyor
Tabi canım haklısınızNe bekliyordun oh iyi ki yemişsin afiyet olsun dememizi mi parmak kadar böreğine
tam bizlik