• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kase limonlu maydonoz

ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+5 badem

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 küçük kase yoğurda karıştırılmış müsli+yarım kase mercimek çorbası

ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina+yarım elma

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karnıbahar+1 kase salata

SU:
*1.5 litre+1 fincan kaynamış kiraz sapı

SPOR:
*Yarım saat yürüyüş+2 mil leslie
 
poniponna .!.:
İyiymiş ya bende düşünme aşamasındayım. Hafta içi pek yürüşe çıkamıyoruz malum bir de eliptikte 15 dkda yoruluyorum.
Genişletmek için tıkla...
Canım 650 lira civarında,50-50 taksitle almıştım ben,karar verirsen söyle ben de araştırırım en uygununu buluruz internetten:KK19:
 
-Bin muhtesem gunes- .!.:
Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kase limonlu maydonoz

ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+5 badem

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 küçük kase yoğurda karıştırılmış müsli+yarım kase mercimek çorbası

ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina+yarım elma

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karnıbahar+1 kase salata

SU:
*1.5 litre+1 fincan kaynamış kiraz sapı

SPOR:
*Yarım saat yürüyüş+2 mil leslie
Genişletmek için tıkla...
Perşembe gelecek güzel bildirimin ayak seslerini duyuyorum :KK73:
 
-Bin muhtesem gunes- .!.:
Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kase limonlu maydonoz

ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+5 badem

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 küçük kase yoğurda karıştırılmış müsli+yarım kase mercimek çorbası

ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina+yarım elma

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karnıbahar+1 kase salata

SU:
*1.5 litre+1 fincan kaynamış kiraz sapı

SPOR:
*Yarım saat yürüyüş+2 mil leslie
Genişletmek için tıkla...
Ayni karar lilikla devamı maşallah
 
monaroza01 .!.:
Inşallah o günleri de görmek nasip olur. Sabah tartilip kilo bildirimi yaparım canım.
Genişletmek için tıkla...
iyi olur
kiz bak icime dogdu bir gunde listeye hamislik nedeniyle izinli yazariz sana heeeeeee

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Zuhal'im:KK200:Bak yine duygulandım:KK61:
Senin de berilceee berilceee 'nin de hep söylediğiniz birşey var:sizi biz değil,azminiz taşıyor sonuca doğru diye.Buna katılmakla beraber;sizlerin varlığı bizler için çok değerli.
Diyetimin ilk haftası çok zorlandım çok,açlıktan ağladığım anlar oldu tam saldıracakken toparladın o ilk hafta defalarca,geçen hafta bir duygusal patlama yaşadım yine tam diyetten kopup düşecekken,bu kez de Beril kaldırdı tutup;nasıl derim ki sizler olmadan da olur;iyi ki varsınız:KK200:Hoşgeldinnnn:KK19:

Biz de seni çooookkk özledikkk:KK200:

Düşersin canım hiç panik yapma,bol su iç su tutma ihtimalin yüksek:KK19:

Haftasonundan sabit çıktıysan,perşembe çok yüksek ihtimal eksi olacaksın canımmm:KK19:

Teşekkürler canımmm:KK55:

Canımmmmm teşekkür ederimmmm:KK55:

Çok teşekkür ederim canımmm:KK200:Canım internetten almıştım,arzum fitsense ar553 ürün adı.Ben çok memnunum,fiyatı da makul canım tavsiye ederim:KK51:

Harikaaa,tebrikler canımmm:KK9:

Günaydın canımmmm geç olsa da,nerdesinnnnnn:mad:

Teşekkürler Ponicimmmm:KK73:

Bu haftaki eksilerimin tümü;beni makarna tenceresinden çıkarıp koşu bandına fırlatan berilceee berilceee 'ye gelsinnnnnnnnn:KK70::KK48::KK200::KK200::KK200:Teşekkürler canımmm:KK200:

Harikaaasınnnn:KK9:;2 haftadır menü cezası alanlar en çok kilo verenler olmuş sen ve ben:KK70::KK70:


Canım geçen takımımda tıpkı senin durumunda olan bir arkadaşımız vardı,defalarca düşük yaşamıştı,97 kilo ile geldi ve 70 kilo mezun olup bebeğini aldı kucağına aynı yıl,biz de burdan seni lohusa yatağına uğurluycaz ben inanıyorum sen de inan ve sarıl diyeteeee:KK19:

Teşekkürler canımmmmmm çok mutluyum:KK19:

Canım haftasonundan sabit çıkmak da çok güzel,genelde perşembeye eksi oluyor öyle olunca merak etme:KK19:

Tebrikler canımmmm 6'lara düştünnnn harikasssınnn:KK9:

Canım çok sağol ben de öyle çok sevindim ki:KK19:

Vayyyyy rakibemmmm,harikasınnnnnn:KK9:

Canımmmm şükürler olsunnn çok teşekkür ederim:KK19:

Canım o gider merak etme,yeter ki bol su iç uçar gider menülerin zaten güzel:KK74:

Panik yapma canım şişlik olabilir,sporunu biraz arttırsan nasıl olur perşembeye kadar:KK58:

Ben küçük bir yolluk serdim canım altına hiç ses yapmıyor:KK51:

Tebrikler canımmmm,perşembeye kadar daha da artar eminim:KK19:

Sağol canımmmm inşallah hepimizin çok çok çok eksisi olur bu hafta:KK73::KK19::KK73:
Genişletmek için tıkla...
huuuuuuuuuu kocabebek hani bu haftaki kilolar benimdi
tati cadim iyiki tanistik sisko oldukda
kkkmevsim5 .!.:
Abla valla zaman yok bebisi yeni getirdik dr dan yine bogaxi kotu olmus ya ben etrafında dondukce velet hasta olup dutuyi lesli yapmaya başlasam bitiremym o yizden iple savusturayim böreği
ya kadar tarif ettim yinede goze batirfiniz yav yemiycem bidaha iste:KK12::KK12:

neeeey kiz yirtilyoz hergunaksam kuru ile pilav bi arada olmasın diyeeee:KK11:


Eeee ne diyelim simdi

Bak kiz sen bana kocisi vurdurursun yenisini de bulamazsin esraya falan çıkarım ha
anaaaaam accuk bisi yefim okadarda tarif ettim az oldugunu gelen geçen vurdu yaaa :KK61::KK61:


Bak sen hele bem deyem senin helvaya makarnaya heeeeeeeh
al bidene daha benden gözleme yemis gelin gelin dovun bunu

güzel

ya abla valla normalde hallediyorum ama iki cocuk bi suru problem ondan saracak yer aruyom adamin 4gunu bos iki gün bizimle aslibdada cirkeflesesim geliyor iste
Genişletmek için tıkla...
valla sekerim ben herifin cuzdaniyla dogru orantiliyim geriside cokta tinnnnnnnnnnnn
herseyi gorme gel bana sar kiz canin sikkinsa
-Bin muhtesem gunes- .!.:
Vayyyy rakibeme bakın hele,maşallahhhhh:nazar:

Ben de kötü kalpliyim:KK53:

Teşekkürler canımmmm:KK200:

İşte benim derdimin tam olarak özetlenmiş halio_OZuhal'im sabah 6'da kalktığım için vücut şiş oluyo ve ben o rakamla bildirime girdiğim için de verdiğimin net miktarını ancak haftasonları görebiliyorum,ama bildirim öncesi gece su içmemeye dikkat edicem ben de artık:KK51:

Canım benim pilav yiyosan lavaşı,lavaş yiyosan pilavı yeme bu matematik bi oturursa çok rahat kilo verirsin:KK19:

Nilüfer bu menüyü çok beğendi:nazar::nazar::nazar:

Sabahı görmezsek gayet hafif canım,afiyet olsun:KK19:

Ben de ekmeği yalnızca kahvaltıda tüketiyorum canım çok mantıklı kararın,akşama genelde sebze ya da ızgara bırakırsan da kilo verme hızın artar:KK19:

Öğün atlama canım benim,hiçbişey yiyesin olmasa bile 1 kase yoğurt ye,sonra yediğin an alırsın böyle alıştırırsan bedenini:KK51:

Azıcık kaçmış mı diycektim amaaaa genel kalori miktarı kurtarıyor,detoks suyu ne canımo_O

Menü çok hafif çok güzel canım:KK19:

Gayet iyi canım o gözleme yerine ekmek tavsiye ederdim ama,afiyet olsunnn:KK19:

Harika canım benim leslie de yaparsan muhteşem olur:KK19:

Beril'im 2008'den beri bir roman üzerinde çalışıyorum ama hepsini delete yapıp,hayatını yazsam satış rekorları kırarım,ne aksiyonlu ne mücadeleli bir hayat amazonum benim:KK48:
Genişletmek için tıkla...
hangi seriden baslasakki
hasanla beni yaz kiz biz harbi aski dibine denk yasadik
offffffff ulan uffffffffffffffff
poniponna .!.:
Eki Görüntüle 1730207

:KK48::KK48:
Genişletmek için tıkla...
az yiyoz siskolar burasi 9.takim derim bende
 
berilceee .!.:
iyi olur
kiz bak icime dogdu bir gunde listeye hamislik nedeniyle izinli yazariz sana heeeeeee


huuuuuuuuuu kocabebek hani bu haftaki kilolar benimdi
tati cadim iyiki tanistik sisko oldukda

valla sekerim ben herifin cuzdaniyla dogru orantiliyim geriside cokta tinnnnnnnnnnnn
herseyi gorme gel bana sar kiz canin sikkinsa

hangi seriden baslasakki
hasanla beni yaz kiz biz harbi aski dibine denk yasadik
offffffff ulan uffffffffffffffff

az yiyoz siskolar burasi 9.takim derim bende
Genişletmek için tıkla...
Koşu bandı hakkında sen ne düşünüyorsun kaptanım
 
poniponna .!.:
Koşu bandı hakkında sen ne düşünüyorsun kaptanım
Genişletmek için tıkla...
kiz benim bir tane vardi istanbulda evde balkona koyduydum cok isime yradiydi kulaklari cinlasin
hatta adida haydardi
bir kere kaynimin yaninda haydara az biniyim diye agzimdan kactiydida benim yavru aga agzima ettiydi.bant denince o gunu hatirlarim hep
ha simdilerdede salona gidiyom ama herseyin parasini verdigim halde bir bantda biniyom
ben 112 kilodan zayifladim ve tek yaptigim sporda yuruyustu
anlatabildimmi kiz candir can
ama tek kotu yani eklemlerde rahatsizlik yapmasi
 
berilceee .!.:
iyi olur
kiz bak icime dogdu bir gunde listeye hamislik nedeniyle izinli yazariz sana heeeeeee


huuuuuuuuuu kocabebek hani bu haftaki kilolar benimdi
tati cadim iyiki tanistik sisko oldukda

valla sekerim ben herifin cuzdaniyla dogru orantiliyim geriside cokta tinnnnnnnnnnnn
herseyi gorme gel bana sar kiz canin sikkinsa

hangi seriden baslasakki
hasanla beni yaz kiz biz harbi aski dibine denk yasadik
offffffff ulan uffffffffffffffff

az yiyoz siskolar burasi 9.takim derim bende
Genişletmek için tıkla...
Ayy canım benim inşallah ya ağzından bal damladı valla :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
817
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
64
Görüntüleme
5K
maralalmila
M
SairGece
Yarım rahim, Unicorn uterus
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
2K
SairGece
SairGece
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
35K
lylam678
L
tuce_tuce
  • Kilitli
Kendim için yapmaya çalıştıklarım
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
4K
Tutunamayanlar777
T
Back
X