Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

-Bin muhtesem gunes- · 28 Aralık 2015

Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kase limonlu maydonoz

ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+5 badem

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 küçük kase yoğurda karıştırılmış müsli+yarım kase mercimek çorbası

ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina+yarım elma

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karnıbahar+1 kase salata

SU:
*1.5 litre+1 fincan kaynamış kiraz sapı

SPOR:
*Yarım saat yürüyüş+2 mil leslie

-Bin muhtesem gunes- · 28 Aralık 2015

poniponna .!.:
İyiymiş ya bende düşünme aşamasındayım. Hafta içi pek yürüşe çıkamıyoruz malum bir de eliptikte 15 dkda yoruluyorum.

Canım 650 lira civarında,50-50 taksitle almıştım ben,karar verirsen söyle ben de araştırırım en uygununu buluruz internetten

Mefkurem · 28 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kase limonlu maydonoz

ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+5 badem

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 küçük kase yoğurda karıştırılmış müsli+yarım kase mercimek çorbası

ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina+yarım elma

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karnıbahar+1 kase salata

SU:
*1.5 litre+1 fincan kaynamış kiraz sapı

SPOR:
*Yarım saat yürüyüş+2 mil leslie

Perşembe gelecek güzel bildirimin ayak seslerini duyuyorum

Poni Bon · 28 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Canım 650 lira civarında,50-50 taksitle almıştım ben,karar verirsen söyle ben de araştırırım en uygununu buluruz internetten

Karar vereyim alıp almayacağıma söylerim canım

Fittek · 28 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kase limonlu maydonoz

ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+5 badem

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 küçük kase yoğurda karıştırılmış müsli+yarım kase mercimek çorbası

ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina+yarım elma

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak karnıbahar+1 kase salata

SU:
*1.5 litre+1 fincan kaynamış kiraz sapı

SPOR:
*Yarım saat yürüyüş+2 mil leslie

Ayni karar lilikla devamı maşallah

berilceee · 28 Aralık 2015

monaroza01 .!.:
Inşallah o günleri de görmek nasip olur. Sabah tartilip kilo bildirimi yaparım canım.

iyi olur
kiz bak icime dogdu bir gunde listeye hamislik nedeniyle izinli yazariz sana heeeeeee

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Zuhal'imBak yine duygulandım
Senin de berilceee 'nin de hep söylediğiniz birşey var:sizi biz değil,azminiz taşıyor sonuca doğru diye.Buna katılmakla beraber;sizlerin varlığı bizler için çok değerli.
Diyetimin ilk haftası çok zorlandım çok,açlıktan ağladığım anlar oldu tam saldıracakken toparladın o ilk hafta defalarca,geçen hafta bir duygusal patlama yaşadım yine tam diyetten kopup düşecekken,bu kez de Beril kaldırdı tutup;nasıl derim ki sizler olmadan da olur;iyi ki varsınızHoşgeldinnnn

Biz de seni çooookkk özledikkk

Düşersin canım hiç panik yapma,bol su iç su tutma ihtimalin yüksek

Haftasonundan sabit çıktıysan,perşembe çok yüksek ihtimal eksi olacaksın canımmm

Teşekkürler canımmm

Canımmmmm teşekkür ederimmmm

Çok teşekkür ederim canımmmCanım internetten almıştım,arzum fitsense ar553 ürün adı.Ben çok memnunum,fiyatı da makul canım tavsiye ederim

Harikaaa,tebrikler canımmm

Günaydın canımmmm geç olsa da,nerdesinnnnnn

Teşekkürler Ponicimmmm

Bu haftaki eksilerimin tümü;beni makarna tenceresinden çıkarıp koşu bandına fırlatan berilceee 'ye gelsinnnnnnnnnTeşekkürler canımmm

Harikaaasınnnn;2 haftadır menü cezası alanlar en çok kilo verenler olmuş sen ve ben

Canım geçen takımımda tıpkı senin durumunda olan bir arkadaşımız vardı,defalarca düşük yaşamıştı,97 kilo ile geldi ve 70 kilo mezun olup bebeğini aldı kucağına aynı yıl,biz de burdan seni lohusa yatağına uğurluycaz ben inanıyorum sen de inan ve sarıl diyeteeee

Teşekkürler canımmmmmm çok mutluyum

Canım haftasonundan sabit çıkmak da çok güzel,genelde perşembeye eksi oluyor öyle olunca merak etme

Tebrikler canımmmm 6'lara düştünnnn harikasssınnn

Canım çok sağol ben de öyle çok sevindim ki

Vayyyyy rakibemmmm,harikasınnnnnn

Canımmmm şükürler olsunnn çok teşekkür ederim

Canım o gider merak etme,yeter ki bol su iç uçar gider menülerin zaten güzel

Panik yapma canım şişlik olabilir,sporunu biraz arttırsan nasıl olur perşembeye kadar

Ben küçük bir yolluk serdim canım altına hiç ses yapmıyor

Tebrikler canımmmm,perşembeye kadar daha da artar eminim

Sağol canımmmm inşallah hepimizin çok çok çok eksisi olur bu hafta

huuuuuuuuuu kocabebek hani bu haftaki kilolar benimdi
tati cadim iyiki tanistik sisko oldukda

kkkmevsim5 .!.:
Abla valla zaman yok bebisi yeni getirdik dr dan yine bogaxi kotu olmus ya ben etrafında dondukce velet hasta olup dutuyi lesli yapmaya başlasam bitiremym o yizden iple savusturayim böreği
ya kadar tarif ettim yinede goze batirfiniz yav yemiycem bidaha iste

neeeey kiz yirtilyoz hergunaksam kuru ile pilav bi arada olmasın diyeeee

Eeee ne diyelim simdi

Bak kiz sen bana kocisi vurdurursun yenisini de bulamazsin esraya falan çıkarım ha
anaaaaam accuk bisi yefim okadarda tarif ettim az oldugunu gelen geçen vurdu yaaa

Bak sen hele bem deyem senin helvaya makarnaya heeeeeeeh
al bidene daha benden gözleme yemis gelin gelin dovun bunu

güzel

ya abla valla normalde hallediyorum ama iki cocuk bi suru problem ondan saracak yer aruyom adamin 4gunu bos iki gün bizimle aslibdada cirkeflesesim geliyor iste

valla sekerim ben herifin cuzdaniyla dogru orantiliyim geriside cokta tinnnnnnnnnnnn
herseyi gorme gel bana sar kiz canin sikkinsa

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Vayyyy rakibeme bakın hele,maşallahhhhh

Ben de kötü kalpliyim

Teşekkürler canımmmm

İşte benim derdimin tam olarak özetlenmiş haliZuhal'im sabah 6'da kalktığım için vücut şiş oluyo ve ben o rakamla bildirime girdiğim için de verdiğimin net miktarını ancak haftasonları görebiliyorum,ama bildirim öncesi gece su içmemeye dikkat edicem ben de artık

Canım benim pilav yiyosan lavaşı,lavaş yiyosan pilavı yeme bu matematik bi oturursa çok rahat kilo verirsin

Nilüfer bu menüyü çok beğendi

Sabahı görmezsek gayet hafif canım,afiyet olsun

Ben de ekmeği yalnızca kahvaltıda tüketiyorum canım çok mantıklı kararın,akşama genelde sebze ya da ızgara bırakırsan da kilo verme hızın artar

Öğün atlama canım benim,hiçbişey yiyesin olmasa bile 1 kase yoğurt ye,sonra yediğin an alırsın böyle alıştırırsan bedenini

Azıcık kaçmış mı diycektim amaaaa genel kalori miktarı kurtarıyor,detoks suyu ne canım

Menü çok hafif çok güzel canım

Gayet iyi canım o gözleme yerine ekmek tavsiye ederdim ama,afiyet olsunnn

Harika canım benim leslie de yaparsan muhteşem olur

Beril'im 2008'den beri bir roman üzerinde çalışıyorum ama hepsini delete yapıp,hayatını yazsam satış rekorları kırarım,ne aksiyonlu ne mücadeleli bir hayat amazonum benim

hangi seriden baslasakki
hasanla beni yaz kiz biz harbi aski dibine denk yasadik
offffffff ulan uffffffffffffffff

poniponna .!.:
Eki Görüntüle 1730207

az yiyoz siskolar burasi 9.takim derim bende

Poni Bon · 28 Aralık 2015

berilceee .!.:
iyi olur
kiz bak icime dogdu bir gunde listeye hamislik nedeniyle izinli yazariz sana heeeeeee

huuuuuuuuuu kocabebek hani bu haftaki kilolar benimdi
tati cadim iyiki tanistik sisko oldukda

valla sekerim ben herifin cuzdaniyla dogru orantiliyim geriside cokta tinnnnnnnnnnnn
herseyi gorme gel bana sar kiz canin sikkinsa

hangi seriden baslasakki
hasanla beni yaz kiz biz harbi aski dibine denk yasadik
offffffff ulan uffffffffffffffff

az yiyoz siskolar burasi 9.takim derim bende

Koşu bandı hakkında sen ne düşünüyorsun kaptanım

berilceee · 28 Aralık 2015

poniponna .!.:
Koşu bandı hakkında sen ne düşünüyorsun kaptanım

kiz benim bir tane vardi istanbulda evde balkona koyduydum cok isime yradiydi kulaklari cinlasin
hatta adida haydardi
bir kere kaynimin yaninda haydara az biniyim diye agzimdan kactiydida benim yavru aga agzima ettiydi.bant denince o gunu hatirlarim hep
ha simdilerdede salona gidiyom ama herseyin parasini verdigim halde bir bantda biniyom
ben 112 kilodan zayifladim ve tek yaptigim sporda yuruyustu
anlatabildimmi kiz candir can
ama tek kotu yani eklemlerde rahatsizlik yapmasi

berilceee · 28 Aralık 2015

poniponna .!.:
Koşu bandı hakkında sen ne düşünüyorsun kaptanım

poni askitoskom salatali aksamlar nasil gidiyor

Sihirli elma · 28 Aralık 2015

kkkmevsim5 .!.:
sen cok yasa emi nursena kiz bi sen olumlu yorum yaptın dove dove samar oglanina cevirdiler bi parmakcik borekten

Ayyy ne yapalim kız. Böyle ufak kaçamaklar olmazsa sonuna kadar gitmemiz zor. Ben de sabah gözleme yedim azıcik. Aaayyy canim çok istedi yedim..

Sihirli elma · 28 Aralık 2015

poniponna .!.:
İşte senden böyle menüler bekliyorum gözlemeli patatesli

Senin inadina 1 saat plates yapıcam.. sen de baklava ye emii..

-Bin muhtesem gunes- · 28 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Bu haftaki eksilerimin tümü;beni makarna tenceresinden çıkarıp koşu bandına fırlatan berilceee 'ye gelsinnnnnnnnnTeşekkürler canımmm

Bu nedir berilceee hanımefendi;telefonunun neden benim yazdıklarımı göstermiyor acaba

berilceee · 28 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Bu nedir berilceee hanımefendi;telefonunun neden benim yazdıklarımı göstermiyor acaba

kiz gordum onu az nazlaniyim dedin be yaaaaaaaa

-Bin muhtesem gunes- · 28 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Perşembe gelecek güzel bildirimin ayak seslerini duyuyorum

İnşallah Zuhal'immmmmm

kkkmevsim5 .!.:
Ayni karar lilikla devamı maşallah

Devam canımmmmm

berilceee .!.:
huuuuuuuuuu kocabebek hani bu haftaki kilolar benimdi
tati cadim iyiki tanistik sisko oldukda

Alıntımı okumamışsınnnnn

-Bin muhtesem gunes- · 28 Aralık 2015

berilceee .!.:
kiz gordum onu az nazlaniyim dedin be yaaaaaaaa

Hemen ispatlarla kanıtlarım memur kafası benimki

berilceee · 28 Aralık 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Hemen ispatlarla kanıtlarım memur kafası benimki

oyyyyy yerim seni de cok tatlisin lakin ben kh ya dikkat ederim bikerem

Elif Berra · 28 Aralık 2015

Boy 1.60 kilo 76 hedef 60 doğum yaptım malum kilolar kaldı

Elif Berra · 28 Aralık 2015

Verebilir miyim acaba siz nasıl veriyorsunuz birazda bana taktik verseniz

berilceee · 28 Aralık 2015

Elif Berra .!.:
Verebilir miyim acaba siz nasıl veriyorsunuz birazda bana taktik verseniz

sana en buyuk taktigi veriyorum bak
biz cok istiyoruz ve zayifliyoruz

monaroza01 · 28 Aralık 2015

berilceee .!.:
iyi olur
kiz bak icime dogdu bir gunde listeye hamislik nedeniyle izinli yazariz sana heeeeeee

huuuuuuuuuu kocabebek hani bu haftaki kilolar benimdi
tati cadim iyiki tanistik sisko oldukda

valla sekerim ben herifin cuzdaniyla dogru orantiliyim geriside cokta tinnnnnnnnnnnn
herseyi gorme gel bana sar kiz canin sikkinsa

hangi seriden baslasakki
hasanla beni yaz kiz biz harbi aski dibine denk yasadik
offffffff ulan uffffffffffffffff

az yiyoz siskolar burasi 9.takim derim bende

Ayy canım benim inşallah ya ağzından bal damladı valla :)

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

🦄

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

1.67 / 94 --- 86.2--- hedef 63, giden -7.8

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Üye

Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular