Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mstb · 2 Aralık 2015

kartanesi58 .!.:
Selam canlar menüm sabah
2 dilim ekmek
4 kasik melemen
Zeytin peynir

Aksam bir kase kuru fasulye
İki kasik yagsiz sossuz makarna yoğurt
Su iki litre
45 dakika yuruyus makarna yediğim icin

Bu kadarcık yemekle iyi durmuşsun.:) makarnayı zaten telafi etmişsin gerisi güzel

kartanesi58 .!.:
Menun çok güzel canim

Teşekkürler

AdaisyLove · 2 Aralık 2015

mstb .!.:
Menüme geldi sıra
Sabah 7 30
1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 kk peynir 1 dilim çavdar ekmeği dereotu yeşil çay
Ara yoğurt
Öğlen 13.00
Buğdaylı yoğurt çorbası
Akşam 5 kaşık ıspanaklı yumurta yarım dilim çavdarlı ekmek

Su 2 oldu
Spor leslie 1 mil ebru şallı ile 20 dk

Menü güzel canım. Dereotunu nasıl yiyorsun ya bana çok acı geliyor evde var nasıl degerlendirecem bilmiyorum

kartanesi58 .!.:
Selam canlar menüm sabah
2 dilim ekmek
4 kasik melemen
Zeytin peynir

Aksam bir kase kuru fasulye
İki kasik yagsiz sossuz makarna yoğurt
Su iki litre
45 dakika yuruyus makarna yediğim icin

Menü güzel canım bugün makarna olmasaydı cezaya gerek yoktu ama çarşamba günleri karbon yasakti :)

AdaisyLove · 2 Aralık 2015

Misafirlikten geldim. Künefe koydular önüme.
Çok severim çok.
Beynimin oyununa gelmedim yemedim. 2 bardak sekersiz cay içip kapadım bugünü. .
Çok şükür ..
Sabah tartı var.
Ve eski kıyafetlerime baktım bugün kot pantolonlara ben bu kadar mı zayiftim önceden dedim ve onları yeniden giymek istiyorum.
Bu yüzden kaçamak yok...

AdaisyLove · 2 Aralık 2015

Bu aralar burasi çok sessiz.
Kızımı uyuttum ben de uyumaya gidiyorum.
Sabaha tartıda bol eksiler görelim hepimiz insalah.
İyi geceler 9.takımın güzel hanımları :)

kartanesi58 · 2 Aralık 2015

Sağol canim.bide saat 4 te yedim aksam yemeğini şuan o kadar acimki anlatamam sana melihaciim:)

mstb .!.:
Bu kadarcık yemekle iyi durmuşsun.:) makarnayı zaten telafi etmişsin gerisi güzel

Teşekkürler

kartanesi58 · 2 Aralık 2015

Ayy iyi dayanmissin canim bende bayikirim kunefe ye.ben bütün şerbetli tatlilara bayiliyorum ya.AGZİ SULANMİS HİSSEDİYOR :KK70:

Ariver .!.:
Misafirlikten geldim. Künefe koydular önüme.
Çok severim çok.
Beynimin oyununa gelmedim yemedim. 2 bardak sekersiz cay içip kapadım bugünü. .
Çok şükür ..
Sabah tartı var.
Ve eski kıyafetlerime baktım bugün kot pantolonlara ben bu kadar mı zayiftim önceden dedim ve onları yeniden giymek istiyorum.
Bu yüzden kaçamak yok...

kartanesi58 · 2 Aralık 2015

Ben gelince kimse olmuyor ya

(((

AdaisyLove · 2 Aralık 2015

kartanesi58 .!.:
Ayy iyi dayanmissin canim bende bayikirim kunefe ye.ben bütün şerbetli tatlilara bayiliyorum ya.AGZİ SULANMİS HİSSEDİYOR

Aynen canım çok zor dayandım valla eşimin bakışları da acaba yiyecek mi der gibiydi yemedim yemedim :)
Canım htayliyim ben biliyorsun en güzel künefe burda olur buyur gel :):) :)

AdaisyLove · 2 Aralık 2015

kartanesi58 .!.:
Ben gelince kimse olmuyor ya(((

Bana da öyle oluyor tam uyumaya gidiyordum sen yazdin cevap veriyim bari deidm

kartanesi58 · 2 Aralık 2015

Ablacimm affina siginarak soruyorum bi yanlisin olmasin bir haftada o kadar alinmaz sanki çokfazla

mefkurem .!.:
Günaydın herkese

Mutsuz ama kararlı bi sabahtan merhaba
Kaç gündür tartılmıyodum nihayet tartıyla yüzleştim
Yine 1 haftada nekadar çok Kilo alınır rekorunu kırdım
Ama vazgeçmek yok
Size hergün Kilo bildirimi yapıcam ki kendimi kontrol altında tutayım
Geçen hafta 73.7 yi görmüştüm
Şu 1 haftadır işin suyunu çıkarınca bugün itibariyle 78.9
Benim adım Zühal se haftaya 74 é düşerim inşallah
Allah yardımcımız olsun

kartanesi58 · 2 Aralık 2015

Uykuna engelmi oldum canim :KK200:

Ariver .!.:
Bana da öyle oluyor tam uyumaya gidiyordum sen yazdin cevap veriyim bari deidm

kartanesi58 · 2 Aralık 2015

Ayy canim yolum düşerse birgün belki de gelirim tesekkur edrim..bir aydir doğru dizgin tatli yemedim ama nasil canim.istiyor bir bilsen

Ariver .!.:
Aynen canım çok zor dayandım valla eşimin bakışları da acaba yiyecek mi der gibiydi yemedim yemedim :)
Canım htayliyim ben biliyorsun en güzel künefe burda olur buyur gel :):) :)

mstb · 2 Aralık 2015

Ariver .!.:
Menü güzel canım. Dereotunu nasıl yiyorsun ya bana çok acı geliyor evde var nasıl degerlendirecem bilmiyorum

Menü güzel canım bugün makarna olmasaydı cezaya gerek yoktu ama çarşamba günleri karbon yasakti :)

Ekmekle zorla

ama peynir ve yumurtayla karışınca omleti güzel oluyor. Ya da salataya ekle

kartanesi58 .!.:
Sağol canim.bide saat 4 te yedim aksam yemeğini şuan o kadar acimki anlatamam sana melihaciim:)

Kıyamam canım. Su iç yat diycem de aç sç uyunmuyoki bi bardak süt iç bari

mstb · 2 Aralık 2015

kartanesi58 .!.:
Ayy canim yolum düşerse birgün belki de gelirim tesekkur edrim..bir aydir doğru dizgin tatli yemedim ama nasil canim.istiyor bir bilsen

Gecenin bu saati be tartı öncesi hiç bahsetmeyelim tatlı mevzuundan :) hepimiz muzdaribiz bu konuda
valla iraden için de tebrikler

AdaisyLove

mstb · 2 Aralık 2015

Neyse ben kaçar öpüldünüzzzzzzzz

kartanesi58 · 3 Aralık 2015

Herkese iyi geceler canlar yarin bol eksilere uyanalim hepimiz insallah :KK200:

Fittek · 3 Aralık 2015

poniponna .!.:
Eki Görüntüle 1706236

Gozun kor olmasın nerden bulursun böyle şeyler i nasil kahkahayla guldun esimde diyo noluyo yaaa

Poni Bon · 3 Aralık 2015

kkkmevsim5 .!.:
Gozun kor olmasın nerden bulursun böyle şeyler i nasil kahkahayla guldun esimde diyo noluyo yaaa

Eşime artık bu taktiği kullanıcam ona göre ha dedim :KK70:

Mefkurem · 3 Aralık 2015

gingercookkie .!.:
Çarşamba menümü yazayım kızlar.
Sahur 220 g (pişmiş) Filiz kepekli penne makarna
1 adet 80 g Dardanel iri Parçalı ton Balığı normal
1 lt su.
Iftar 200 g (Çiğ) haşlanmış hindi Göğüs eti
100 g pişmiş kepekli makarna
Yoğurt yemek konusunda kararsızım. Belki 1 kase yoğurt yerim.

Aslında kötü değil cnm
Makarna eminim yağsızdır ama tartı öncesi olmasa daha iyiydi sanki

Ariver .!.:
Sabah 2yk zeytin salatası
Yarım yumurta
1 kk peynir
1diiim kepek ekmegi
Ara 1 elma
Öğlen Fırında balık .
Ara 1 elma
Aksam 2 yk tavuk sote
Ayran
Maydanoz tere roka turp
Su 1lt zorla içtim.
Spor Bugün yok dışarıda yağmur var

Su çok az tatlım böyle olmazki
Bana öğlen ve akşam az geldi ama tartı öncesi diye bişey demiyom

poniponna .!.:
Menüm
Öğle, klasik kahvaltı
Akşam, 1 tabak haşlanmış kabak,1 kase yoğurt,ince bir d ekmek,1 domates

Su,1.5 lt
Spor, hastalık ve yorgunluk var ama yatmadan eliptik veya leslie yapmaya çalışacağım

Güzelim hastaysan spor yapma
Ama yorgunluk varsa ve spor yaparsan daha iyi hissedersin
Bugün geç oldu zaten genel olarak söylüyorum

mstb .!.:
Menüme geldi sıra
Sabah 7 30
1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 kk peynir 1 dilim çavdar ekmeği dereotu yeşil çay
Ara yoğurt
Öğlen 13.00
Buğdaylı yoğurt çorbası
Akşam 5 kaşık ıspanaklı yumurta yarım dilim çavdarlı ekmek

Su 2 oldu
Spor leslie 1 mil ebru şallı ile 20 dk

Herşey çok güzel bitanem

kartanesi58 .!.:
Selam canlar menüm sabah
2 dilim ekmek
4 kasik melemen
Zeytin peynir

Aksam bir kase kuru fasulye
İki kasik yagsiz sossuz makarna yoğurt
Su iki litre
45 dakika yuruyus makarna yediğim icin

Akşam fasülye olduğu için Makarna olmasa daha iyiydi ama şükür erken yemişin
Bu hafta genelde iyiydin cnm
Eminim yarın güzel bi rakam göreceksin

poniponna .!.:
Eki Görüntüle 1706236

Cazibe olsada kullansak :KK48:

Ariver .!.:
Misafirlikten geldim. Künefe koydular önüme.
Çok severim çok.
Beynimin oyununa gelmedim yemedim. 2 bardak sekersiz cay içip kapadım bugünü. .
Çok şükür ..
Sabah tartı var.
Ve eski kıyafetlerime baktım bugün kot pantolonlara ben bu kadar mı zayiftim önceden dedim ve onları yeniden giymek istiyorum.
Bu yüzden kaçamak yok...

Helâl kız sana
İşte budur :KK9:

kartanesi58 .!.:
Ayy iyi dayanmissin canim bende bayikirim kunefe ye.ben bütün şerbetli tatlilara bayiliyorum ya.AGZİ SULANMİS HİSSEDİYOR

Şişşşt susun bakayım
Önce bi 38 beden olun

kartanesi58 .!.:
Ablacimm affina siginarak soruyorum bi yanlisin olmasin bir haftada o kadar alinmaz sanki çokfazla

Tartıda bi yanlışlık yok cnm
Ama sabah bile midem çok doluydu
Benim için haftada 4-5 Kilo almak hiç Problem değil

kartanesi58 .!.:
Ayy canim yolum düşerse birgün belki de gelirim tesekkur edrim..bir aydir doğru dizgin tatli yemedim ama nasil canim.istiyor bir bilsen

Yok kızz sen yanılıyosun
Senin canın bahar gelince tiril tiril Elbiseler giymek istiyor :KK66:

mstb .!.:
Gecenin bu saati be tartı öncesi hiç bahsetmeyelim tatlı mevzuundan :) hepimiz muzdaribiz bu konuda
valla iraden için de tebrikler AdaisyLove

Aynennnnn

Mefkurem · 3 Aralık 2015

Evetttt sıra bana geldi

Akşam geç ve fazla yediğim için tabiki sabah aç değildim

Sabah _2 kup az sütlü neskafe

Öğle _1 bardak kefir

Ara _1 bardak Soya sütü

Akşam _1 kepçeden az balkabağı çorbası +salata

Su 2 lt

Eve geç geldiğim için spor yapmadım inşallah yarın yapıcam

:KK76:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

Guru

Guru

Guru

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Guru

Guru

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Guru

🦄

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular