- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.881
Kotta otuz benim için şuna sadece uzak bir hayal...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.882
Sorma sinir bozucu
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.883
Niye ki kilolarımız yakın hatta senin bir de boy avantajın var 5 cm uzunsun
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.884
Galiba benim bacaklarım çok kalın . Üstüm hiç yok gibi. Sanırım üstümdeki kot 34 /32 olması Lazım.
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.885
Olabilir benim bacaklar fena değil de göbek feci
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.886
Ben de bacaklardan şikayetçiyim canım ya Üstüm çok inceldi hatta yok gibi ama bacaklar maşallah :)
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.887
Herkesin yapısı işte Meliha cım. Bende de Göbek mide yok
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.888
Yapacak bir şey yok spora devam...
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.889
Çarşamba menümü yazayım kızlar.
Sahur 220 g (pişmiş) Filiz kepekli penne makarna
1 adet 80 g Dardanel iri Parçalı ton Balığı normal
1 lt su.
Iftar 200 g (Çiğ) haşlanmış hindi Göğüs eti
100 g pişmiş kepekli makarna
Yoğurt yemek konusunda kararsızım. Belki 1 kase yoğurt yerim.
Sahur 220 g (pişmiş) Filiz kepekli penne makarna
1 adet 80 g Dardanel iri Parçalı ton Balığı normal
1 lt su.
Iftar 200 g (Çiğ) haşlanmış hindi Göğüs eti
100 g pişmiş kepekli makarna
Yoğurt yemek konusunda kararsızım. Belki 1 kase yoğurt yerim.
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.890
Sabah 2yk zeytin salatası
Yarım yumurta
1 kk peynir
1diiim kepek ekmegi
Ara 1 elma
Öğlen Fırında balık .
Ara 1 elma
Aksam 2 yk tavuk sote
Ayran
Maydanoz tere roka turp
Su 1lt zorla içtim.
Spor Bugün yok dışarıda yağmur var
Yarım yumurta
1 kk peynir
1diiim kepek ekmegi
Ara 1 elma
Öğlen Fırında balık .
Ara 1 elma
Aksam 2 yk tavuk sote
Ayran
Maydanoz tere roka turp
Su 1lt zorla içtim.
Spor Bugün yok dışarıda yağmur var
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.891
Denedim oldu ama tabi yapisiyo vucuduma esimde dar olmus dedi canim biraz sıkıldı ama olsun nasil veriyom bi gorsun hos adama neden sinirleniyosam
Haklisin ortak bir an once verecem kararliyim o elbiseler giyilecek bitti
ay bendede tam tersi badygard gibiyim ustum cok kalin hele kollar ve sirt fena otesi
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.892
İyi aksamlar kizlarr
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.893
Menüm
Öğle, klasik kahvaltı
Akşam, 1 tabak haşlanmış kabak,1 kase yoğurt,ince bir d ekmek,1 domates
Su,1.5 lt
Spor,
hastalık ve yorgunluk var ama yatmadan eliptik veya leslie yapmaya çalışacağım
Öğle, klasik kahvaltı
Akşam, 1 tabak haşlanmış kabak,1 kase yoğurt,ince bir d ekmek,1 domates
Su,1.5 lt
Spor,
hastalık ve yorgunluk var ama yatmadan eliptik veya leslie yapmaya çalışacağım - 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.894
Menun güzel canim
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.895
Geçmiş olsun canim çok halsizsen zorlama kendini istersen.menunde guzel
Menüm
Öğle, klasik kahvaltı
Akşam, 1 tabak haşlanmış kabak,1 kase yoğurt,ince bir d ekmek,1 domates
Su,1.5 lt
Spor,
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.896
Ben bu göbeği eritirim :))))
Aynen tatlım spora devam
Güzel olmuş bence yoğurdu da ye
Suyun az olmuş tatlım gerisi iyi
Menüm
Öğle, klasik kahvaltı
Akşam, 1 tabak haşlanmış kabak,1 kase yoğurt,ince bir d ekmek,1 domates
Su,1.5 lt
Spor,
Dikkat et tatlım hastalığına menün de tartı öncesi güzel olmuş
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.897
Menüme geldi sıra
Sabah 7 30
1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 kk peynir 1 dilim çavdar ekmeği dereotu yeşil çay
Ara yoğurt
Öğlen 13.00
Buğdaylı yoğurt çorbası
Akşam 5 kaşık ıspanaklı yumurta yarım dilim çavdarlı ekmek
Su 2 oldu
Spor leslie 1 mil ebru şallı ile 20 dk
Sabah 7 30
1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 kk peynir 1 dilim çavdar ekmeği dereotu yeşil çay
Ara yoğurt
Öğlen 13.00
Buğdaylı yoğurt çorbası
Akşam 5 kaşık ıspanaklı yumurta yarım dilim çavdarlı ekmek
Su 2 oldu
Spor leslie 1 mil ebru şallı ile 20 dk
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.898
Selam canlar menüm sabah
2 dilim ekmek
4 kasik melemen
Zeytin peynir
Aksam bir kase kuru fasulye
İki kasik yagsiz sossuz makarna yoğurt
Su iki litre
45 dakika yuruyus makarna yediğim icin
2 dilim ekmek
4 kasik melemen
Zeytin peynir
Aksam bir kase kuru fasulye
İki kasik yagsiz sossuz makarna yoğurt
Su iki litre
45 dakika yuruyus makarna yediğim icin
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.899
Menun çok güzel canim
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.900
