- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.801
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 438.ETAP SONUC LİSTELERİ
30 Ekim-6 Kasim 2015
***9.TAKIM 438.ETAP***
Takyon (71.5/71.3/0.2/%0.14) ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Gingercookkie (77.2/76.6/0.6/%0.39) ikiye bölündü
Seydan94 (74/72.3/1.7/%1.15)yüzde ikiye bölündü
Ranasongur(75/74.3/0.7/%0.47) yüzdesi ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Elifce80 (77///%)kilosu sabit izne ayrilmak istiyor
Elifce1453 (93.9/93/0.9/%0.48) yüzdesi ikiye bölündü
kkkmevsim5 (77.7/76.5/1.2/%0.77) yüzdesi ikiye bölündü
Kahvelibayan (96.2/94.7/1.5/%0.78) yüzdesi ikiye bölündü
-bin muhteşem gunes- (99/98.1/0.9/%0.45) yüzdesi ikiye bölündü
Poniponna(89/88.3/0.7/%0.39) yüzdesi ikiye bölündü
9. takım genel ortalama %0.50
Tebrikler bence herkes iyi vermiş .10 gr da olsa Vermek hiç vermemekten iyidirCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 438.ETAP SONUC LİSTELERİ
30 Ekim-6 Kasim 2015
***9.TAKIM 438.ETAP***
Takyon (71.5/71.3/0.2/%0.14) ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Gingercookkie (77.2/76.6/0.6/%0.39) ikiye bölündü
Seydan94 (74/72.3/1.7/%1.15)yüzde ikiye bölündü
Ranasongur(75/74.3/0.7/%0.47) yüzdesi ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Elifce80 (77///%)kilosu sabit izne ayrilmak istiyor
Elifce1453 (93.9/93/0.9/%0.48) yüzdesi ikiye bölündü
kkkmevsim5 (77.7/76.5/1.2/%0.77) yüzdesi ikiye bölündü
Kahvelibayan (96.2/94.7/1.5/%0.78) yüzdesi ikiye bölündü
-bin muhteşem gunes- (99/98.1/0.9/%0.45) yüzdesi ikiye bölündü
Poniponna(89/88.3/0.7/%0.39) yüzdesi ikiye bölündü
9. takım genel ortalama %0.50
Kilo verenleri tebrik ediyorum kızlar, Inşallah haftaya her şey daha güzel olur.CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 438.ETAP SONUC LİSTELERİ
30 Ekim-6 Kasim 2015
***9.TAKIM 438.ETAP***
Takyon (71.5/71.3/0.2/%0.14) ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Gingercookkie (77.2/76.6/0.6/%0.39) ikiye bölündü
Seydan94 (74/72.3/1.7/%1.15)yüzde ikiye bölündü
Ranasongur(75/74.3/0.7/%0.47) yüzdesi ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Elifce80 (77///%)kilosu sabit izne ayrilmak istiyor
Elifce1453 (93.9/93/0.9/%0.48) yüzdesi ikiye bölündü
kkkmevsim5 (77.7/76.5/1.2/%0.77) yüzdesi ikiye bölündü
Kahvelibayan (96.2/94.7/1.5/%0.78) yüzdesi ikiye bölündü
-bin muhteşem gunes- (99/98.1/0.9/%0.45) yüzdesi ikiye bölündü
Poniponna(89/88.3/0.7/%0.39) yüzdesi ikiye bölündü
9. takım genel ortalama %0.50
Artıyla listeye girilmiyor zaten şekercimMefkuremle bu haftalisteye girseydik keşke.bilmiyorum sen ne düşünüyorum Mefkuremle ama bu hafta çok zararını olmaz takıma ama haftaya bayagi faydamız olacağına inaniyorum
Artı değilsinki iremim o ne biçim sözKilo veren herkesi tebrik ediyorum. Ortalamayı düşürdüğüm için özür diliyorum.
Menülerin iyi cnmBugün ki menu sabah bir yumurta zeytin peynir iki dilim ekmek
Öğle bir kase yayla corbasi aksamada yine ispanak yiycem dünden kalmisti
Su iki olur spor yok
Arkadaşlar Ancak bu kadar girebiliyorum şuan net alinca daha cçok gircem inşallah ama giremedigim için birakmiyorum diyetin yakasini herkese iyi günler
Bir tane de ızgara köfte yedim.Sabah : 2 yumurta 6 zeytin çökelek 1 dilim ekmek domates şekersiz çat
Ara : 1 elma
Sade Türk Kahvesi 2 tane mısır pirinç patlagi
Öğlen : küçük bir tabak kısır marul domates
Ara : 1 elma sade Türk Kahvesi 1 ısırık bitter çikolata
Aksam :2 tane lahana sarması
Fırında kabak baharatlı (pulbiber karabiber kimyon çok az tuz hakiki zeytinyağı )
Salata
Boğazım agiriyor grip olucak gibiyim limonlu çay içerim
Su 2 litre olur yemekten sonra sporumu yapacam
20 mekik
20 bacak hareketi
20 kalça hareketi
Liste çok iyi canimMerhaba kızlar ben yine koye geldim bugun ve yarin sadece menulerimi yazabilcem
Sabag
Iki dilim ekmek
Soğanlı yumurta peynir salatalık domates
Ogle
3parca kemikli et
5yk bulgur pilavı
Salata
Ara
1elma 1b ayran
Aksam 16.00
5yk bulgur pilavı 1b ayran
Ara
1elma ile 1b sut olacak
Spor 100 ip ve mekik
Su iki lt
Süper canım 8 bardak 2 litreye es sanırımSelam arkadaşlar.arkadasin vifi sinden girdim nete hemen size yaziyorum
Dunki menüm
Sabah klasik kahvalti ama ekmekbir dilim di
Ara bir bardak sut
OGle yemedim çünkü AC değildim
Akşam da bir tabak ispanak yemegi
İki parca haslanmis tavuk ve yoğurt
Spor yarim saat yürüyüş su 8 bardak
Listen çok güzel canım paketin bitti sanırım benim de az kaldı eşime net baglayalim diyorum duymuyor beniBugün ki menu sabah bir yumurta zeytin peynir iki dilim ekmek
Öğle bir kase yayla corbasi aksamada yine ispanak yiycem dünden kalmisti
Su iki olur spor yok
Arkadaşlar Ancak bu kadar girebiliyorum şuan net alinca daha cçok gircem inşallah ama giremedigim için birakmiyorum diyetin yakasini herkese iyi günler
Bence gayet güzel cnmBir tane de ızgara köfte yedim.
Sanki bugun çok yedim ama kalori hesabı yapınca 1000 kalori çıkıyor sadece
Evet hiç faydası yok 70 kalori boşuna yiyorum elma yesem onun yerine hem sağlıklı hem tok tutar ama kahveyi ben cikolatasiz icemiyorum diye bundan yiyorumBence gayet güzel cnm
Belki sadece mısır patlağı olmayabilirdi zaten pek faydalı bişeyde değil