- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.821
İyi akşamlar herkese. Pek giremiyirum babam geldi bize. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.822
Bitteri arada yiyebilirsin 1 kare
Ama hergün olmasa iyi olur
İnsan tatlı yedikçe daha çok canı tatlı istiyor
Ben 6 ay hiç yememiştim çok rahattım hiç canım çekmiyodu
Bayramda bi yedim canım ister oldu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.823
İyi akşamlar tatlım
Kolay gelsin sanada
Misafir var diye abartmıyon dimi
Bak bu hafta büyük hedeflerimiz var
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.824
Evet doğru söylüyorsun iki haftadır tatlı yemiyorum bitter cikolatadan bir ısırık alınca paketin hepsini yiyelim geldi ne azim varmış bende hiç bilmiyordum ablacım :) bir de burada sorumlulugum varmış gibi hissediyorum hani yersem size ihanet edecekmis gibi hissediyorum o yüzden daha da dikkat ediyorum
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.825
Menüm
Sabah,klasik kahvaltı+2 tatlı kaşığı tahin
Akşam,4 yk tavuklu pilav,2 yk nohut,1 d ekmek,1 kase yoğurt
Su,1.5
Spor, yok
Sabah,klasik kahvaltı+2 tatlı kaşığı tahin
Akşam,4 yk tavuklu pilav,2 yk nohut,1 d ekmek,1 kase yoğurt
Su,1.5
Spor, yok
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.826
Abarttim sanırım canım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.827
İşte takım sorumluluğu bu güzelim
Hele listeye de girince insan daha dikkatli oluyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.828
YaniiAbarttim sanırım canım
Tahini en azından sabah yemişin
Akşam miktarları az olsada toplamda hep karbon olmuş
Birazdaha dikkat et güzelim
Aç kalma ama sağlıklı beslen
Akşamları ekmek yememeye çalış
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.829
Aynen öyle olucak inşallah girerim haftaya
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.830
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.831
Selam kızlar :)
82. Günün Menüsü:
Sabah: 2 dilim ekmekle yapılmış peynirli tost, domates-salatalık.
Ara: 2 parça nar.
Öğlen: 7 tane bulgurla yapılmış zeytinyağlı sarma, salata, ayran.
Akşam: 1 kase yarım elma doğranmış, baharatlı yoğurt.
Su 2.5 litre olur.
Spor: 3 mil Leslie.
82. Günün Menüsü:
Sabah: 2 dilim ekmekle yapılmış peynirli tost, domates-salatalık.
Ara: 2 parça nar.
Öğlen: 7 tane bulgurla yapılmış zeytinyağlı sarma, salata, ayran.
Akşam: 1 kase yarım elma doğranmış, baharatlı yoğurt.
Su 2.5 litre olur.
Spor: 3 mil Leslie.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.832
Güzelim en güzel motivasyon zaten resimlerimiz
Şimdi nasıl görünüyon bilemiyorum ama bu resimde gayet iyisin hiç 75 gibi de durmuyon
Önceden böyle olduğuna göre tekrar olabilirsin
Yeterki biraz sabret ve pes etme
Bak benim yılbaşında 1 sene oluyor ve halâ devam ediyorum
Şimdi sana çok uzak gibi gelsede zamanın nasıl geçtiğini anlamadan incecik olacaksın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.833
Sabah güzel tatlım
Belki sarma 5 tane olabilirdi ama akşam telafi etmişin
Tabi bide bulgur faktörü var
İnşallah yarına artı olmazsın
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.834
Canım maşallah sana çok fit görünüyor sun 75ten de az duruyorsun
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.835
Muhtemelen olurum da, hafta da 1 de olsa bulgurdan vazgeçemiyorum çok seviyorum ablacım.
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.836
Genel kural mi bu
İsim uzayacak o zaman.neyse bir an önce düşerse inşallah.
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.837
Menü
Sabah....1 haşlanmış yumurta.1domates.3 zeytin..maydanoz.dereotu.1dilim ekmek
Ara...tek şekerli kahve
Öğlen. ..1 kase yoğurt. 3 kaşık yulaf ezmesi karışımı
Aksam
1 tavuk doner durum.ayran
Sabah....1 haşlanmış yumurta.1domates.3 zeytin..maydanoz.dereotu.1dilim ekmek
Ara...tek şekerli kahve
Öğlen. ..1 kase yoğurt. 3 kaşık yulaf ezmesi karışımı
Aksam
1 tavuk doner durum.ayran
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.838
Evet cnm genel kural, sadece 6 aydan fazla izinde olan ve kısa sürede verilemeyecek kadar çok Kilo alanlara başka şekilde uygulama yapılıyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.839
Sabah öğle güzelde cnm
Akşam keşke dürüm değilde tavuk salata ayran şeklinde olsaydı, ekmeksiz
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.840
Bu resmime hergun bakıyorum. Babam gittikten sonra sıkı bir programa başlamak istiyorum. Detoks önerilerine ihtiyacım var
