- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.481
Tek 1 kere artı çıktığını hatırlıyorum
Onun haricinde iyiydin iremim
Kendine haksızlık etme
Senin için tek endişem genelde az yediğin için vücudunun bu beslenmeye alışması
Tek 1 kere artı çıktığını hatırlıyorumBenimde Ekim Ay'ı Boşa gitti. Mehteran gibi 2 ileri bir geri.
Bende endişeliyim. Diyet yapmayı bir şekild öğrendik yıllar içinde. Ama korumayı nasıl becereceğiz. Onu zaman gösterecek. Çok uzun zamandan beri devamlı diyet modundayım. Bakalım o gün gelsin olmazsa profesyonel destek almayı düşünüyorum.Tek 1 kere artı çıktığını hatırlıyorum
Onun haricinde iyiydin iremim
Kendine haksızlık etme
Senin için tek endişem genelde az yediğin için vücudunun bu beslenmeye alışması
Âmin Ablacım. Allah değer bilen yerler versin.Sizinde kısmetiniz biyerlerde bekliyor cnm
Allah kadir kıymet bilen nasip etsin inşallah
İyilerle karşılaştırsın
yok annem olmuyor sakız felan çerez yiyorum oda fena kalori bıraktım geri :)))biliyorum kuzuummm Allah içine ferahlık, huzur versin en kısa zamanda.. Allah yardımcın olsun.
sakız çiğneyebilirsin mesela olmaz mı :)
Allah razı olsun canım Inşallah :)Menü gene çok güzel. Umarım karşılığını tartıda alırsın.
Aksam yemek ye CanimUnutmadan menümü yazayım. Sonradan yatayım artık.
Salı menüm
Sabah 1 dilim kuru çavdar ekmeği- Nilüfer gibi kuru almıyorum. Kendim yapıyorum ama benden başka evde yiyen olmadığı için mübarek peksimete Dönüyor bitene kadar.-
2 kibrit kutusu salamura peynir
Çay
Öğle
5 yk kıymalı ıspanak yemeği
5 yk normal yoğurt
Akşam
1 armut
5 Salatalık
Suyu 4 lt .ye tamamlıyorum.
Cok az yiyon özellikle aksam ne o Canim ya minnak bir ögün olmusdünki menüm
sabah : 2 dilim ekmekle klasik kahvaltı
öğlen : yulaflı yoğurt
akşam : 3 kaşık fasulye yemeği
su : 2 litre
spor: yok
Insallah balimselam kızlar nasılsınız ?
ben tam gaz çalışmaya devam stres ve yoğunluktan dün kilo bildirimimi yapmayı unutmuşum sabah tartılmıştım yazmayı unuttummmmkilom sabit perşembeye eksiye düşeceğim muhakkak yarını çok hafif geçireceğim sürekli hareket halindeyim ondan dolayı yediklerimi yakarım zaten inşaAllah güzel bir sonuç olur perşembeye
berilcim çok yemiyorum ama bağırsak problemi başladı bende yine artı çıkmak istemiyorum birde çiğ köfte felan yedim geçtiğimiz günlerde onu telafi etmeye çalışıyorum spor yapamadığım için bu yolu seçtim bendeCok az yiyon özellikle aksam ne o Canim ya minnak bir ögün olmus
Aslinda hata yaptigini biliyorsunberilcim çok yemiyorum ama bağırsak problemi başladı bende yine artı çıkmak istemiyorum birde çiğ köfte felan yedim geçtiğimiz günlerde onu telafi etmeye çalışıyorum spor yapamadığım için bu yolu seçtim bende
sürekli böyle olmuyor berilim cıss olduğu zaman telafi etmek için iki gün böyle yapıyorum sonra normale dönüyorumAslinda hata yaptigini biliyorsun
Vucut bu miktara ne der sence
Yada alisirsa kilo veremeyebilirsin ama
Kız Şeyda kendin evlensen bu kadar yorulmazdın herhalde.
menu guzel bence
oğlen cok olmuş ama akşam dengelemışsın
Hadi bakalım bol bol döktür Şeydam
Resim atmayı unutma
Elbiseni merak ediyom