Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Meyve evet şeker ama çoğu su canım,ben kilo yaptığını düşünmüyorum akşam geç saate bırakılmadığı sürece.

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Merhaba herkese.. evime döndüm çok şükür insanın evi gibisi yokmuş hemen kahveyi koydum ocağa annem bende kalıyor kardeşim vefat ettiğinden beri evde bir tek o kaldı yalnız bırakmaya kiyamiyorum kahveyi karşılıklı icecegiz buyrun gelin :)
Yarın tartı günü çok korkuyorum valla

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

iyi akşamlar kızlar sonunda evime geldim bitmişim ben ya resmen cok yorgun hissediyrum kendimi ama kötü bi hafta sonu oldu cıldırdım resmen yarın garanti artıdayımda persembeye kadar sıfırlayabilsem gerçekten bi iki haftalık emek uc günde heder olabiliyomus bide regl oldum bakalım yeniden suandan itibaren tam gaz devam ediciz mecburen yarın inş artı 2 falan olmam cok uzulecem ama kendim ettim bide millet zayıflamışşsın dedikçe şımardım yarın iyi bi frene basıp olayı yeniden kontrol altına alıyorum inş

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Verdiğim kilo
Eylül: 3.9
Ekim: 3.2
Oldukça az. Kaptanımız insan haftada yüzde onunu verebilir demişti,ayda bile veremedim

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Mefkurem nerdeeeee

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Yine güzel bir menü. Senin menulerinde görünce bende müsli aldım çok hoşuma gitti

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Şimdi eve geldim cnm

Sabah işten gelince direk hastaneye gittim
Çıktılar şükür, evlerine yerleştiler
Kahvaltıyı bile yeni yaptım

Bu arada verenleri çoook tebrik ederim
Ne yazıkki bende artılar grubundayım

Perşembe 73.5
Bugün 74.4
Fark +900

Genişletmek için tıkla...

gingercookkie .!.:

Öğlen hem pilav hem ekmek çok fazla değil mi?

Genişletmek için tıkla...

gingercookkie .!.:

Başın Sağolsun canım. Allah sabır versin.

Genişletmek için tıkla...

gingercookkie .!.:

Torun geldi pabucumuz dama atıldı. Bilmiyor musun Nilüfer ?

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Olsun gider o artılar eminim
Allah sağlık versin canım inşallah ikisine de iyi olsunlar

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Sağolasın Şeydam

Kendimi biraz düzene soksam giderde
Bu ara pek yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kızlar bende son günlerde karabatak gibi oldum Bi geliyom bi kayboluyom
Öğlen eve gelince bi ağırlık bastı biraz uyumuşum Sonrada yemek hazırladım çocuklara götürdüm orda biraz oyalandım
Biraz önce geldim Şimdi kendime çay demledim sonrada işe gidecem
Son günlerde evdede doğru dürüst iş yapamadım

Sizlerde ne var ne yok

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Çok normal tatlım bu haftasonu düğün var cuma kına var malum benim yoğunluk aynı devam

Genişletmek için tıkla...

gingercookkie .!.:

Pazartesi menüm
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
3 kibrit kutusu salamura peynir
Çay
Öğle
5 yk kıymalı ıspanak yemeği
5 yk normal yoğurt
Akşam
2 adet mandalina
5 Salatalık .
4 lt su.
Suyu bugün itibari ile arttırdım, bakalım ne kadar faydası olacak?

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Kızlar menüm
Sabah
1 karışık tost kepek ekmeğine
1 haşlanmış yumurta
Öğlen
Döner ( eti + domatesi biberi)
6 tane çiğ köfte
Yarım pofuduk pide içi boş olandan
Lor peyniri
Salata bol
1 bardak ayran
1 kaşık ezme
Akşam yok öğlen çok olduğu için
Su 3 lt
Spor yok bugün

Genişletmek için tıkla...