- Konu Sahibi Handandandan
- #116.321
Kızlar dünkü menümü yaziyim ben
Sabah
Bişey yemedim ölçümler için
Öğlen
Peynirli domatesli tost
Akşam
2 dilim kırmızı et
1 kase yoğurt
3 tane küçük tuzlu kurabiye
Su 2 2.5 lt
Spor 40 dk yürüyüş bandı 20 dakika eliptik+ sıkılaştıran aletler ve hareketler kısaca spor antremanım
Sabah
Bişey yemedim ölçümler için
Öğlen
Peynirli domatesli tost
Akşam
2 dilim kırmızı et
1 kase yoğurt
3 tane küçük tuzlu kurabiye
Su 2 2.5 lt
Spor 40 dk yürüyüş bandı 20 dakika eliptik+ sıkılaştıran aletler ve hareketler kısaca spor antremanım