- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.161
O hedefler konulmus
Benim ki işin şakası. Dükkanı kapattım zaten bugünlük Allah ın izniyle.Bende yemistim dun asure ama keske yemeseydim.sende yeme bence canim pişman olursun bemim gibi
Kaptanim 1 ayda 10 kg fazla degilmi1 Aralik hedefi
Berilceee 75
Goodidea 70
Mefkurem 69.9
Dunki menum
Sabah
3 dl k,ekmek
Domates salatalik
Krem peynir
Yumurta
5 zeytin
Arada1 portakal
Aksam
SosluTavuk biraz patates ayranazcik turşu
Su 2lt
Spor 45dk yuruyus
Hos geldin nilüfer cim bizde seni cok özledik canimCanlarımmmmmmmm hepinizi çok özledimmmm
Çok korktum ama şükürler olsun taşınma sürecimdeki diyetteki 15 günlük kopuşumdan -300'le çıktım.Diyetimi yapamasam da hareketten almadım sanırım.Hala internetim bağlanmadı 1 haftadır başvurum bekliyor ama diyetime tekrar başladım.Gerçekten sizlerle olmayı çok özledim çok
Evet haklisin canim ama cok oldu yemiyordum canim cekti ekmegime surup yedim her zaman yapmam amaAkşam menün güzel canım ama sabah kahvaltısında krem peyniri bence pek tercih etme. Hem çok Yağlı hem de probiyotik içeriği Zayıf.
Hoşgeldin canım o zaman. Zayıflama yolculuğumuza tam gaz hep beraber devam edelim.Hoşbulduk canımmmm,internetim daha bağlanmadı ama telefondan da olsa giricem bağlanana kadar :)
Döndüm artık İrem'im döndüm,sizlerle olmayı çok özledim.Bu diyet yolculuğu yalnız olmuyor
Oleyyyy,teşekkür ederimmm :)
Evet badimmmm,hadi hedef koyalım,benim 1 aralık hedefim 95 yani yaklaşık 4 kilo 4 haftadaSenin
Valla gözümün biri hastanede biri burdaBebeğin sesinden duymaz Zuhal abla. Şimdi onun gözü başka bir şey görmüyordur.
İzinden geliyoruz kaptanimBüyük oynayim dedim cnn
Eski manyak günlere dondüm
Acim mutluyum gibi gibi
Pzt sporada gidecem ama nasil bilemiyom
Adimsayarim nerde k....
Bisküvi dışında iyiCumartesi menü
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2 kibrit kutusu salamura peynir
1 domates
2 Salatalık
1 bardak süt
Öğle
1 armut
3 Burçak Bisküvi
6 dilim hindi füme
Akşam
1 dilim çavdar ekmeği
4 yk kabak yemeği
4 yk light yoğurt.
Valla gözümün biri hastanede biri burda
Çok yazamasamda hepsini okuyorum
İremim aşure sezonu kapandı güzelim
Bidahaki seneye incecik olup gönlümüzce yeriz artık
Ya kızlar diyet konusunda kendimi dizginleyemediğim tek şey meyve kaldı artık şekerli yiyecekler çikolatalar falan aramıyorum çok şükür. Tutamıyorum kendimi 1 tane yetmiyor günde ne yapsam ki. Tamam vücut için yararlı ama hep şeker sonuçta
76. Günün Menüsü:
Sabah: Tam buğday unuyla yapılmış 2 minicik poğaça, 1 kk. peynir, 1 zeytin, bol yeşillik, 2 yk. Lor peyniri, domates-salatalık.
Öğlen: 5 tane hurma, 1 mandalina, 1 kase yoğurt.
Akşam: 1 kase mercimek çorbası, salata.
Su: 3 litre olur.
Spor yok.