Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Selam fıstıklar
Hepinize çok teşekkür ederim
Kızımız oldu sağlıkla inşallah
Daha nasıl bi duygu olduğunu anlayabilmiş değilim, bi lokma bişey
Bugün hastaneden geldikten sonra alışverişe gittim
Gelince eşyaları çıkardım geri hastaneye gittim Daha biraz önce eve geldim
Çok yorgunum ve uykusuzum
Gece 2 de kalkmıştım, gözlerimi açamıyorum
Yeğenim yarın öğlen civarı gelecek
Sabah hazırlık yapmam lazım tabi arada hastaneye gidecem

Bi kaç gün menü yorumlarını Size havale ediyorum

Herkese iyi geceler

mefkurem .!.:

O zaman tekrar bi bismillah de başla cnm
Burdan uzak kaldıkça motivasyonun düşer
Bak boyumuz kilomuz aynı sayılır
Kendimi feda edip düello öneriyom sana
Kim daha önce 6 ları görecek, varmısın

Ayrıca kekleri saymazsak menün çokda kötü değil

Genişletmek için tıkla...

Mefkurecim aahhh ben yedilere razıyım;;;;inşallah canım ben seksen altı kiloyommm:::haksız mıyımmm

mefkurem .!.:

Öncelikle niyetin hayırlı olsun kuzum Allah yardımcın olsun inşallah başarırsın

Niye depresyona girecen güzelim
Bak kızacam şimdi hadi evdeyken bunalımdaydın, bi işe gireyim diyodun
O da oldu daha ne istiyon
Hem Kilo vermeyede başladın
Ama Gülsümüm çok az ve yanlış besleniyorsun aç olman normal
Menün az ama sadece karbon olmuş

Genişletmek için tıkla...

zuhal ablacım hayat işte imtihanlar bitmiyor bazen kendi elimizle yaptıklarımız bazen sürpriz gelişen olaylar vs. hep imtihan içerisindeyiz Allah yardımcımız olsun...

mefkurem .!.:

Cnm Zaten kışın su ihtiyacıda azalıyor
Bide kilonda düştüğü için 2 lt yeterli olur heralde
Tabi kilosu daha fazla olan fazla İçmesi gerekir

Genişletmek için tıkla...

günlük 2 litreye düşürüyorum o zaman :)

elifce1453 .!.:

Evet Gülsüm sizinle geçirdiğim her gün çok güzeldi Allah hepinizden razı olsun :) ama tam isteğim gibi gitmiyor da sabredicem Inşallah.

Genişletmek için tıkla...

inişler çıkışlar oluyor bazen kuzum sen istikrarlı olarak devam et er geç sonucunu alıyorsun

elifce1453 .!.:

Canım Rabbim yardımcı olsun Inşallah niyetin tamamına erer. Sabredersen hem zayıflamış hem de sağlıksız bir şeyden Kurtulmuş olursun sadece sabret.

Genişletmek için tıkla...

Aminn inşaAllah canımm

ranasongur .!.:

Gülsümümmm şu sigarayı bıraktığın için o gözlerinden öpüyorum seniiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

canımmm pırılcım inşaAllah devamınıda getirebilirim ben tiryaki değilim inan canım istediğinden değil alışkanlık olduğu için bırakamıyorum onun yerine koyacak başka birşey bulmam lazım ama ne işte

_Rosebud_ .!.:

canımmmmm nasıl sevindim şu kararına, Allah yardımcın olsun, inşallah bi daha elini sürmezsin.
tatlım sigarayı bırakmaya karar verdiğin için psikolojik olarak kötü hissediyor olabilir misin? annem bırakmaya karar verdiği an yemeye başlardı, doymazdı
aynı şekilde eşim
bi ara bırakmaya karar vermiş bekarken bırakmış da, ama nasıl yerdim diyor, hatta bi keresinde kocaaaa big mac yiyip eve gelip iki tabak pilav yemiş ki eşim yemek yemeyi sevmez bikaşık pilav yanına bi kaşık bi yemekle doyar

Genişletmek için tıkla...

canım benim başka problemler var az çok biliyorsun... Diğer konuya gelince yeme isteği onun yerine başka bişey koyma gereği duyduğumuz için sanırım ben daha bulamadım yerine koyacağım şeyi :))

poniponna .!.:

Kızlar bu kabızlık beni mahvediyor, dogumdan dolayı anal fissür olduğu için bende
Kabızlık için ne yapıyorsunuz??

Genişletmek için tıkla...

ponicim benimde normalde düzenli bir wc hayatım yok :)))) o yüzden kiraz saplı veya kayısılı form çayı içiyorum günde 2 fincan o iyi geliyor bana hem içinde sinameki gibi zararlı bitkiler çok az olduğu için alışkanlık yapmıyor

poniponna .!.:

Ben geçen perşembe karar almıştım hergun tartılmayacağım diye sadece bir gün uygulayabildim
Siz tartılma işini nasıl yapiyorsunuz kızlar?

Genişletmek için tıkla...

ben sadece pazartesi ve perşembe günleri tartılıyorum ve tartıdan bir gün önceyi hafif tutuyorum canım

mefkurem .!.:

Selam fıstıklar
Hepinize çok teşekkür ederim
Kızımız oldu sağlıkla inşallah
Daha nasıl bi duygu olduğunu anlayabilmiş değilim, bi lokma bişey
Bugün hastaneden geldikten sonra alışverişe gittim
Gelince eşyaları çıkardım geri hastaneye gittim Daha biraz önce eve geldim
Çok yorgunum ve uykusuzum
Gece 2 de kalkmıştım, gözlerimi açamıyorum
Yeğenim yarın öğlen civarı gelecek
Sabah hazırlık yapmam lazım tabi arada hastaneye gidecem

Bi kaç gün menü yorumlarını Size havale ediyorum

Herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

babaanne olmak kolay değil mefkuşumm bayağı bir zorlayacak seni dur bakalım :)) Allah yardımcın olsun ablacım Allah analı babalı büyütsün tekrar...Darısı benim başıma olsun inşaAlllahhh

Menüm
Sabah, 1 kk peynir,1 d ekmek, 4 zeytin 1 yumurta

Akşam, 2 yk pilav, 3 k tavuk haşlama, 1 kepçe sulu köfte,

Su, 2 lt

Spor,yok

menüm
sabah : 2 dilim ekmekle klasik kahvaltı
öğlen : 4 tane sarma
akşam : 1 kase domates çorbası / yarım sıkma
su : 2,5 litre
spor: yok

Günaydın 9. Takımı'n Fıstıkları...

Perşembe menüm
Öğle 11:00
1 dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
çeyrek yumurtadan yağsız Omlet
5 zeytin
Çay
Akşam 16.00
5 yk etsiz az Bulgurlu kabak yemeği
4 yk light yoğurt
Ara 18:00
1 Parça Sütlü çikolata
1 tatlı kaşığı Çilek püresi
Suyu pek içemedim belki 1 lt.

Bu hafta bir karar aldım . Bakalım uygulayabilecek miyim? Sadece pazartesi ve Perşembe tartılacağım. Yediklerime dikkat edip sporumu bırakmayacağım. Gerisi Allah Kerim. Artık bu tartı fena halde sinirime dokunmaya başladı.

Mefkurem kızımızın adı ne oldu?

berilceee .!.:

Selam kizlar bildirim secinden dolayi haftayla birlesecek
Sakin gevsemeyelim canlarim

Genişletmek için tıkla...

Eşin nasıl oldu kaptanım?

kahvelibayan .!.:

Selam kizlar menumu yazayim bugun pek kimse ugramamis

Sabah
3dl k,ekmek domates salatalik peynir 3 zeytin tavada yarim yumurta maydanoz

Ara 1 muz yarim portakal yesilcay

Aksam firinda sebze kabak, patlican domates 2dl patates biber
Etli corba

Spor yok
Su 2,5

Genişletmek için tıkla...

Keşke 1 portakal yarım muz olsaydı. Aslında menülerimizde üzüm ve muza yer vermesek daha iyi olacak.

takyon .!.:

babaanne olmak kolay değil mefkuşumm bayağı bir zorlayacak seni dur bakalım :)) Allah yardımcın olsun ablacım Allah analı babalı büyütsün tekrar...Darısı benim başıma olsun inşaAlllahhh

Genişletmek için tıkla...

Çok beklemen Lazım çok :)